早上不想工作，想骂人，想砸东西，下午就会好很多，为什么？

Question

为什么我每天早上都很烦,尤其是上午,但是到下午的时候情绪就会好转,持续了很久,

Answer 1

个人认为是你生活节奏有些乱，休息不够。安排好自己早上的事情，这样心情就不会急躁了
至于你下午为何情绪就会好转，应该是你到下午是已经适应了那节奏，再加上早上睡眠不足之类的事情已经得到了缓解
晚上早些休息，安排好第二天要做的事，就不会太烦躁了
希望我的回答对你有帮助

Answer 2

这可能跟起床气有关。在英国，有“床的阴暗面”一词用来形容人在起床后的坏脾气，中国人叫它“起床气”。低质量的睡眠容易引起起床气。只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有7小时以上的优质睡眠，一个月左右，“起床气”就会消失了。 另外，早上起来可以听听轻音乐，有助于缓解你早上的不良情绪。

Answer 3

能告诉我你每天晚上都在做什么吗？当然，我想任何事情的发生都是有原因的。既然你能说出来，说明问题没有到严重的不可解决。其实关键还是要分析具体原因，你既然能做的出来，就肯定会有解决的办法。建议你每次很烦的时候，放下手头的工作，给自己提个醒，让自己静一静。强制的给自己信息，调整好自己的心态，持久下去，会有好转的。

Answer 4

因为人每天上午处在精神焦虑期，总是感觉事情很多，但是自己实在不知道如何下手，因此会觉得很烦，下午是因为吃完饭，处在放松期，特别是即将到来的下班及晚上活动让人心情愉快，因此上午建议你喝杯咖啡，把心情平复，就好额

追问

谢谢，我知道了

Answer 5

如果你不是睡眠时间和质量问题，那就是可能轻微低血糖，低血糖患者一般在睡醒之后都会有不同程度的烦躁表现，爱惜自己的身体，如果找不到原因就去找个好医生咨询一下。