我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?
2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。 5、温...
肠胃太差,吸收不好怎么保养
早上，晚上睡觉前空腹喝蜂蜜水。以及在超市买干枣，比如山西的狗头枣，平时做零食吃，或者用3,4个每天坚持泡水喝。最好每天喝点酸奶，补钙又护理肠胃。最最重要的是清淡饮食，烧烤油腻尽量远离，火腿肠，泡面，腌制品，膨化食品等也要少吃，或者不吃。尽量多吃新鲜蔬菜水果，少吃人加工食品。还得按时进...
我吸收不好~想张胖~该吃什么?
吸收不好吃什么都没用，首先要解决吸收问题，吸收不好是我们的胃和小肠粘膜受损，不能很好的工作，只要把粘膜修好了，吸收就好了，但我们每天最少要用胃和小肠三次，因为要吃饭，所以它要经常工作，根本没有时间修，即使修了一部分，还要带病工作，怎么能好呢。我们的胃粘膜细胞每七天更换一次，但不...
人体吸收功能不好是哪里的问题?需要补充什么?
1.适度运动，加速新陈代谢，可增强食欲；2.千万表再吃寒凉的食物了，比如各种冷饮雪糕，还有好多水果都是寒凉的，尽量少吃或不吃。3.气郁体质，表熬夜，多敲打胆经、三焦经，多按摩太冲穴。你会感觉不断打嗝或放P。4.脏负责把食物营养水谷精微之气运化到各个器官，脾功能弱了，营养也倒不了位，当然...
消化能力差怎么办?
容易胖是吸收能力强的,不一定是消化能力强的,吸收的好把食物中的营养成分都吸收掉了,所以容易胖,消化能力的强弱主要表现在饮食的量上,吃的多,还没有出现肠胃不适,冷热酸甜都能吃,就是好肠胃,吃嘛嘛香,消化不好丹出现厌食,吃不下,肠胃受 *** 就拉肚子,等等!你是怎么了? 肠胃消化功能差 怎么办拜托了各位...
十八岁肠胃一直不好,很影响营养物质的吸收。有什么好办法可以治吗?
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。3、忌嘴保养：...
肠胃不好,吃很多饭都不吸收,该怎么保养?
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，...
身体吸收不好,如何调养?
尽量做到现做现吃，吃不完要尽快放入冰箱，如夏天常吃的凉菜、西瓜及喝不完的豆浆等，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。6.注重运动 运动也是简便易行的消食方法。吃饱喝足后，千万别一直坐着或躺着休息。饭后的运动，宜要选择散步等小运动量、比较轻松的运动方式，有利于促进消化。
肠胃不好,消化功能差的人怎么办?
一、肠胃不好要调整饮食习惯肠胃不好的人，首先要改掉自己不好的饮食习惯，每餐不要吃的过多，最好八分饱。吃饭时的速度不要快，细嚼慢咽可以减少肠胃的负担，更好的消化吸收。不要每餐都吃过多的高油高脂和高蛋白的食物，饮食上应该荤素搭配以及粗细搭配；要吃软烂的食物，不要吃太硬和，难消化...
消化系统不好,如何改善呢?
食用温和饮食每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。2、精神...
