遇到事就会很紧张，更不敢上台讲话怎么办？

Question

而且和女孩子说话时都不敢看她们眼睛

Answer 1

坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

Answer 2

多锻炼，我以前一直都这样，放开一点，不要怕丢人，失败了也要坚持练习，有上台的机会就上台，能跟女生说话就说话，过个半年就好了

Answer 3

没什么大不了，很多为人小时候都很怪异，这只不过是人的本性而已，就是你缺乏自信，所以你要展现自己的长处，激发内心的自信，告诉自己没什么大不了，做的好总比不做强，因为你学到东西了。

Answer 4

这是一个人性格的问题。遇到事情紧张不要紧，只要把事情处理好就可以了。上台讲话吧，只要你敢迈出第一步，多上几次讲台就不会害怕了。以前的我，也和你一样害怕上讲台，而现在，我却越来越喜欢在讲台上的感觉，分享自己的一切。至于，不敢跟女孩子讲话，我觉得是你缺乏自信心，其实自信一点就好了。我也是女孩子啊，我就不喜欢扭扭捏捏的人，只要你自信，就一定会解决这些问题的。

Answer 5

哈，害羞的原因。当然也是不自信的表现。这种都是要锻炼的。我大一也跟你一样，然后大学就试着参加活动啊，演讲啊。敢去试，赶踏出那一步，你算成功了。 试过后你会发现上台演讲什么的都不是什么难事，遇事也不再会那么紧张。