脾气暴躁易怒,总想和人打架,想砸东西,我是怎么了,已经给朋友同学带来...
比如，遇到工作上的难题，可以寻求同事的帮助或向上级寻求支持；面对人际关系的困扰，试着与朋友进行沟通，或是寻找一个倾听者倾诉。这样不仅能帮助自己找到解决办法，也能逐渐控制住自己的情绪。但如果平时性格温和，突然变得情绪化，那么这可能是心理健康问题的信号，建议寻找专业心理咨询。网络上有很多专业...
脾气不好,生气了爱砸东西,怎样才可以更好的发泄脾气?
6、暴饮暴食。更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。7、哭泣。哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转。8、暴力。最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行...
砸东西摔桌子,情绪不好想发脾气时该如何控制?
控制脾气发泄最好的办法就是转移你自己的注意力，让自己被其他的事情吸引，先忘掉这件让自己愤怒的事情才能变得更理智。一、转移注意力，先做其他的事情。我们在情绪不好的时候，往往是被一件事情左右的，愤怒时候的我们是非常不理智的，看到周边有东西就会用砸东西摔桌子的方式发泄我们的情绪。但是这样的...
平均每天都在发脾气,发脾气会砸东西,实在忍不住,怎么办
你要记住，不要把自己的情绪发泄出来，首先这么想，再然后要做，要发火的时候就要离开或者不说话，自己的时候睡会觉，过一会就好了，不过要记住一定要努力改正，不要留任何后遗症
发怒时就想砸随意发泄,无法控制脾气...咋办?
知道这个毛病就努力改正,一天不行就十天,十天不行就百天,只要决心坚定,终有一天能改过来,俗话说 只要功夫深铁杵磨成针,相信自己一定能成.
自己脾气很暴躁,一生气就容易砸东西,怎么克制???
在你生气的时候，你可以打篮球，用力发泄，等你筋疲力尽的时候，你就会睡着了，一觉睡醒就没事了！方法二：这也是我常用的一招，幻想，就像你最喜欢的愿望或者人或物，在幻想中暴揍你讨厌的人，但是要控制好，以免真的那么做对别人造成伤害！
自己脾气暴躁怎么办 脾气一急就想砸东西 和打人 发泄出来
多看一些关于修身养性和佛教方面的书籍。明白一句话：生气是拿别人的过错来惩罚自己！身体是自己的，气坏了不划算！
我控制不住自己的情绪,非常暴躁。发脾气时爱摔砸东西或自虐等疯狂行为...
应该是焦虑症吧，注意力困难、易激怒、心跳过速、胸闷、吸气困难等。网上找找有哪些符合的。工作压力大了？首先学着放松自己吧。听听音乐，晨跑或散步等等！我想还是可以疏缓情绪的。或去看心理医生也行。
我容易发脾气,暴躁,打自己,有时候火大还砸东西,我是不是神经病?_百度...
应该是情绪失控，火大了，吃牛黄解毒片，脾气暴躁是因为你没有控制好自己的情绪，我有时候也这样，容易发火，可能是没有休息好
总是情绪暴躁,对身边的人发脾气怎么办?
1. 确认自己是否具有以下行为特征：- 发火时会骂人、砸东西，甚至动手打人。- 情绪反应过于简单，缺乏幽默感，对满意的事情保持沉默，对不满意的事情则通过争吵和发脾气来解决。- 在面对生活中的挫折时，只能通过发泄来应对。- 对小事也无法保持冷静。- 脾气火爆，容易失控，事后又深感后悔。- 在情绪...
