戒烟不是很难的事情，靠外界和物理控制也难戒掉。唯一有效的办法就是自身控制吸烟量，逐日减量，慢慢适应减少吸烟量的忍耐习惯，达到弃掉烟瘾目的，世界上没有有效的戒烟良药和办法。这就看您自己的毅力和意识，再有烟瘾的时段马上改变要想吸烟的意念，喝水，上卫生间，吃口香糖，深呼吸等，都会有效的抑制住烟瘾的意念。您有恒心就能弃掉吸烟陋习，既然把烟戒掉了，意
识不到吸烟的危害性还会复吸无疑。
——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢
戒烟的有效办法! 求快速方法
2、分解戒烟计划：坚持1天，坚持3天；坚持一周；坚持1个月；坚持3个月，直到一年才能真正戒烟。3、我是成功的戒烟的。4、要坚决，择一良辰吉日买一包好烟吸上一天。然后就永远告别香烟。5、戒了就一根也不能抽（吃）。不像不会吸烟的人，鼓动几根烟不会上瘾；你是有烟瘾的人一定不要再粘一根...
感觉戒烟真的挺难的,真是太需要毅力了。求助好点的办法
当你烟瘾犯时，就吃点你很喜欢的食物，或者投入其他的事，试着分散抽烟的思想。毅力还是最重要的。坚持才能胜利。
我一天抽一包烟15元,我知道抽烟不好,戒了多次失败,求有好的办法
快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。
有什么妙招可以让家人戒烟 求秘方
买些水果，糖果，瓜子零食之类的，想吸烟啦，吃点，主要还是决心，
戒烟最好最快最简单最有效的方法是什么?求回答!
戒烟的最好方法是结合心理治疗、体育锻炼、药物辅助和改变生活习惯。首先，要坚定戒烟的决心，并意识到吸烟对健康的危害。其次，可以尝试心理治疗，如厌恶疗法，购买不喜欢的烟，强迫自己在最不想抽的时候抽，直到对抽烟产生恶心感。此外，多读关于吸烟有害的书籍，听相关广播，增强戒烟的动力。还可以用...
真诚求问,有没有戒烟的好办法
1：首先，不要买烟，想戒烟就必须下定决心，不要买烟是戒烟的开始，因为买烟是一种潜意识的活动，有时候控制不住，所以一定要控制自己不要买烟，这个是最根本的 2：其次，去买几张海报，上面画着禁止吸烟的图案，还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺，还有一些恐怖的骨头架等，反正看了就恶心，然后...
求!戒烟得好办法
戒烟不是很难的事情，靠外界和物理控制也难戒掉。唯一有效的办法就是自身控制吸烟量，逐日减量，慢慢适应减少吸烟量的忍耐习惯，达到弃掉烟瘾目的，世界上没有有效的戒烟良药和办法。这就看您自己的毅力和意识，再有烟瘾的时段马上改变要想吸烟的意念，喝水，上卫生间，吃口香糖，深呼吸等，都会有效的抑制...
戒烟的最好办法
戒烟是一个需要毅力和耐心的过程，没有一个特定的“最好办法”。每个人的戒烟情况都是不同的，因为每个人的身体、心理和外部环境都不同。以下是戒烟的一些一般性建议和策略：1. 寻求专业帮助：如果决定戒烟，可以考虑寻求医生的建议或指导。他们可以提供关于戒烟的具体指导和支持。2. 健康饮食：确保摄取...
最有效的戒烟方法有哪些
戒烟是一个需要耐心和决心的过程，以下是一些最有效的戒烟方法：1. 寻求专业帮助：寻求戒烟专家的帮助是非常重要的。他们可以提供个性化的戒烟计划，帮助制定最适合您的戒烟策略。2. 培养新的习惯：寻找新的爱好或活动来替代吸烟习惯，例如运动、阅读、社交活动等。这有助于减轻对烟草的依赖，并帮助您逐渐...
正确的戒烟方法
正确的戒烟方法 一、明确戒烟目标 戒烟的首要步骤是明确目标，坚定决心。只有真正意识到吸烟对健康的危害，并产生强烈的戒烟愿望，才能成功戒烟。二、采取逐步戒烟法 逐步减少吸烟量，直到最终完全戒烟，这是一种有效的戒烟方法。突然完全停止吸烟可能会产生不适和焦虑感，而逐步减少吸烟量有助于减轻戒烟过程...
