请问骑动感单车可以减肚子上的赘肉么？

Question

我在健身房里面锻炼，基本上以骑动感单车为主，但是我的目的是减肚子上的赘肉，请问这样有效么？

Answer 1

运动减肥是一种比较简单可行的腹部减除赘肉的方法。尔做仰卧起坐的话还只是一种腹部的强化训练，做主要的还是要做足有氧。因为再强的腹肌被脂肪包裹著也不能显山露水滴， 动感单车的话会是一项强度比较大的有氧训练，坚持的话效果应该不错，而且路上说的运动以後的饮食也是非常重要的。希望你能成功

Answer 2

址只要你用心去减肥就不会变肥，你会慢慢的瘦下来的，只要你认真去减肥，就可以了，相信自己

Answer 3

因人而异，但是多运动总是好于不运动，坚持锻炼有助于减肚子。

Answer 4

運動減肥是一種比較簡單可行的腹部減除贅肉的方法。爾做仰臥起坐的話還只是一種腹部的強化訓練，做主要的還是要做足有氧。因為再強的腹肌被脂肪包裹著也不能顯山露水滴， 動感單車的話會是一項強度比較大的有氧訓練，堅持的話效果應該不錯，而且路上說的運動以後的飲食也是非常重要的。希望你能成功

Answer 5

有个keep软件可以找下教程。