18岁女孩长高方法;都有哪些啊

Answer 1

~~饮食方面，多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤奶。喜欢吃零食，尤其是一些甜食，这将会阻碍影响的吸收，导致钙质的流失，不利于骨骼的生长。天性爱静，不爱运动，这也是其中一个不好的习惯。专家指出，如果不爱运动，骨骼吸收不到足够的影响，全身骨关节得不到好的活动和锻炼，也会影响长高。如果盲目的节食减肥或者服用减肥药，会扰乱正常的生长秩序，对长高也很不利。长时间的坐着看电视，会减少运动的机会，晚上看还会影响睡眠，阻碍生长激素的分泌，对长高极为不利。友情提醒：如果你对自己的身高不够满意的话，不妨用英国澳特迩，能有效促进骨骼发育，它能加强人体养分的消化与吸收 从而促进认同的不断长高。缺点也就一个，当然这个也挺贵的！

Answer 2

哇塞，运动真的可以长..高，我都24岁了还高了6厘米。。。我之前简直就是个没运动过，根本没有在意过身高，到了成.年以后，看到身边朋友都比自己高才后悔莫及。于是就开始了我心酸的长..高之路，走了不少弯路，要知道成人长...高是非常困难的，还好后来找到了（胡辽研的成长）这个正确的方法并坚持下来了，也成功增..高了。

Answer 3

16至23岁之间的年龄，对于女孩来说是最后的一个身高冲刺阶段。所以既然已经意识到身高的不如意，譬如我2年没长了，我比同龄人矮很多，我长的非常慢...遇到这样的情况，最好要自己多给自己压力，当然压力要适当。每天适当的运动，合理的生活习惯，均衡的营养，好的睡眠习惯，早睡早起，那么在最后的这个阶段里，身高还会突破一点的。我是20岁大学生了，也是女孩子，现在锻炼也有半年了，还长了2cm，身高是个很奇怪的东西，2cm不多，但是比别人高2cm就很不一样了。所以要辩证看待。我是做的杨云风的锻炼日记里的长高运动，跑步热身2分钟之后再摸高50、踢腿50、拉伸60（压腿、弯腰触地等都做60）！
说实话，刚刚开始锻炼初期是非常有激情的，每天把运动都当成生活的一部分！每天都会运动！(PS:偶尔也会愉快的偷下懒)，虽然每天都有点累，但是还是特别开心！为了自己的目标、理想奋斗！以前每天运动时都告诉自己为了长高梦一定要坚持到底，就算不能长高就当锻炼身体！当然心态最重要！一周至少做4次吧，连续休息不超过2天吧。要不然没有“惯性”坚持下去的！

Answer 4

简单说下，影响长高的因素主要有遗传，营养，睡眠和运动
一般来说，17到26岁是长高的最后一次机会，
16岁以前可以通过补钙，运动可以长高，但是17岁以后，由于骨骼线已经慢慢闭合，再想长高，单纯的补钙运动，吃长高药已经不管用了，
决定身高的主要是脊椎和腿骨，虽然骨骼不能二次发育，但是还可以通过科学系统的拉伸锻炼增加骨架的高度，我就是这样又长了6厘米，今年23岁，你可以看看梅安科学长高锻炼，自己百度一下，祝你早日长高