而要做到反应并作出行动，就比较难了，而且需要相当的物质资源来辅助。并且带有长期性（用另外一个词来说就是训练水平，要达到高的训练水平就需要长时间不间断的练习）。
首先要有恒心，之后就是锻炼身体使其有足够的对反应作出的相应机能。再次就是练习反应神经。最后当然就是需要多方面适应各种情况。（因为只通过一种方式锻炼反应是有局限性的，要知道人在习惯一种事务之后，对其的熟悉程度越高，下意识的成分就越高，这能提高该项目的能力，但是对于其它的应激的提高就会打折扣。比如，一个打乒乓球的，反应能力不一定比同样反应能力下打羽毛球的，要知道运动习惯也会左右结果。）
反应速度可以练出来吗为什么
1. 信号刺激法：这种方法通过使用突然的信号来增强运动员对各种信号的反应速度。例如，教练可能会使用口令、哨声或枪声作为信号，以此来训练起跑、入水或划船等动作的反应速度。2. 运动感觉法：这种方法通过提高运动员的本体感觉和对时间、空间的感知能力来增强反应速度。训练过程中，运动员会对信号做出快速...
如何练习反应速度
3、快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的运动记忆。4、调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸，走路时三步一呼，两步一吸。跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。
正常人的反应速度是多少?
要提升反应速度，首先需要保持注意力集中，通过5秒左右的适宜兴奋状态，可以提高约60%的肌肉反应速度。具体方法包括进行敏捷性训练，如在一定距离内快速移动并改变锥体位置，这有助于锻炼神经反射路径的快速反应。另外，平衡练习也对反应速度有帮助，如单脚坐瑜伽球、单脚站立跳跃等，这些都能增强身体的平衡...
反应速度训练10种方法
2、球类训练。玩接球游戏，踢足球，或是其它与运动相关的训练，你还可以充分发挥想象力，用球玩出其它花样。还可以多叫几个人一起玩，将挑战升级。举个例子，如果你是一名棒球接球手，可以让伙伴在你身后投球，看看你能在多少时间内转身并接住球。试试杂耍。几颗球在空中飞速转动，你不得不快速思考和...
怎么做到反应快?
方法3、做运动 想保持大脑和身体的敏捷，你就得照顾好自己。每周至少锻炼3次，可能的话再多一点。做运动可以促进周身血液的流动速度，包括脑部。身体会以更加快速的反应和大量内啡肽来回馈你的努力。方法4、接卡片 没事就完扔卡片游戏，取一张卡纸，剪裁成20厘米长、5厘米宽的大小。找个...
如何可以提高口才和反应能力
提高口才和反应能力有以下方法：1、多说，勤练习。刚开始说话缺乏逻辑，没有条理，训练中可以分几个要点来分别叙述。第一、第二、第三，为的是让客户听的清楚，这个需要额外锻炼，凡涉及表述的强迫自己分几点来说。2、敢说，多说。不怕丢人，成长就会出丑，出丑就会成长，这是必经的过程，熟能生巧，...
怎样才能提高自己的手速和反应能力?
提高自己的手速和反应力可以从以下几方面入手：明确目标，集中注意力。反应力的加强，关键在于精神的集中。在与人的交往中，如果自己心无杂念，一心一意，反应速度必然很快。如果个人的杂念太重的话，就会感到负累，带来各种麻烦。要有明确美好的目标，才能专注的做好每件事。2.多出去外面走走。多出去...
反应速度训练常用的方法手段
一、打乒乓球提高反应速度 你可以通过打乒乓球来练习，因为打乒乓球要求快速和精准，对训练反应速度很有帮助。虽然你可能一开始会接不住球或者发球出界，但是只要耐心坚持，慢慢地脑细胞就会努力调整自身，去适应这种速度和精准度。这时你会发现，你的反应速度有所提高了。二、参加辩论竞赛 辩论比打乒乓球...
一个人怎么练反应速度?
回答：去学鹤拳,会练反应的。 或者找个朋友(或你弟,会陪你练的就行了),让他左右手各拿一张卷起来的书,让他来捅你,你来躲或挡或者擒拿,(两个人都不要动),练久了反应就会提高。 夏天时买把普通的苍蝇拍去打苍蝇。 和朋友玩躲避球。 还要练自己速度,多跑步跳绳
普通人如何在短时间内提升格斗反应速度?
1、首先你要注意你个人的睡眠质量，保持良好的身体状态！2、反应速度，重复训练法，通过视觉和听觉，完成单一性的应答动作，也能练练跆拳道．跆拳道就是突出了、敏捷、速度、力量这种练习可以提高你的简单反应。3、视觉反应法：通过配对练习，观察对手的出拳出腿的架式，判断对方发出的动作方向路线高度和击...
