• 新记

    • 每天连续上12小时的班下班后再接着去跑步,锻炼2,3小时到底对身体是有益还是有害呢？

    如题所述

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    相关建议   2015-08-14
    有益！！这是可以肯定的说，不过这个量要把握好。初跑者建议不要这么久，跑量以跑步完后感觉舒服为佳。
    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2015-08-13
    你可以不用跑那么长时间，跑1小时，或40分钟，就可以了
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