性格孤僻内向不爱说话沉默少语怎么办？做事情心不在焉，反应迟钝怎么办？我该怎么战胜它们？

Question

本人是个90后的男生，目前在上职高，今年刚满18周岁，由于从小性格就特别内向孤僻不爱说话，沉默少语，因此现在没什么朋友，缺少快乐，缺少愉悦感，我属于那种典型的不合群的人，做什么事情都是独自一人，看到一群人聚集在一块聊着天，说着话自己也想特别走上前去说几句话可就是没胆量，没勇气，总觉的自己去和别人聊天挺不好意思的，无法融入到他人的队伍人群中，好像就是别人不找我说话我是坚决不会主动找别人说话，脾气也很暴躁，经常性的为一点小事大发雷霆，做事情经常心不在焉，反应也很迟钝，有时候别人叫我做一件事情说了大半天我都还没反应过来别人在跟我说什么，一天到晚呢总是非常忧愁，纠结，烦恼，心事重重，成天闷闷不乐，无精打采，作为一个90后却一点都没有一个90后的人应该拥有的那份自信阳光活泼，没什么广泛的兴趣爱好，较好的特长，平时也总是窝在家里上网，看电视，我非常清楚地知道这样发展下去对我今后的发展是极为不利的，对于今后找工作，找对象，为人处事，人际交往都非常不好，可我又真的不知道怎么办，我感觉我好想有自闭症，孤独症，抑郁症，我想请教一下懂心理学的网友，像我这种情况我应该怎么办，我应该怎么战胜我内心的那种压抑，那种内心，孤僻，做一个性格活泼开朗，乐观向上，开开心心快快乐乐的过着每一天生活的人呢！！望网友们能给出一些合理化的建议和意见！谢谢！！！

Answer 1

做事情心不在焉，反应迟钝是因为你长期不爱说话沉默少语导致你思想沉默，久了就会如此。就目前情形，你一时是改不过来的，那就需要你每天对自己做心理暗示，比如：我要改变，我要做个乐观的人，我要认识很多朋友，你给自己指定一个小目标，写成一句话，粘镜子上，每天对镜子说上几十遍，不断增强自己的勇气。然后你觉得自己有勇气尝试和你的同学说话了，你就要开始从一两句开始慢慢的增加，你可以先从一个同学入手，了解他的喜好。

Answer 2

嗯，我理解你的感受。建议每天多锻炼身体，培养爱好；有条件的话经常出去转转；是集体有活动时积极参加，见到别人主动问好多打招呼；我觉得最有效的是做一个班长之类的学生干部，逼着自己去承担责任，与同学老师交往，你的性格就会好了，我以前有一个同学也很内向，做了学生干部之后就很有自信了，而且人也开朗多了。一家之言，不过你可以试试，希望对你有帮助。

Answer 3

应该是家庭原因造成的，是小时候的心理阴影所造成！你说的问题跟我很像，估计也是这个问题，我也是个90后，却不善于交友，不过要克服现在的问题，比如对自己说"我行的，死就死吧"鼓励自己去做任何需要做的事，然后大胆的尝试了会发现其实这事也不难，习惯了就不怕了！希望我的个人经验能帮到你吧！

Answer 4

我也是90后也是今年刚满18周岁也跟你一样，如果你能跟我一样打坐修心你就会放弃自卑心。打坐1小时每天修下去你就不是常人了

Answer 5

做找点朋友去玩玩 别老待在家里 ！！多参加点聚会！内向不代表就一定要孤僻！我相信你能战胜这点！！还有 你这分能给我吗？