七情六欲是什么意思

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七情是指喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；六欲是指生、死、耳、目、口、鼻之欲等。

七情是我国传统词汇之一，按照《礼记·礼运》中的说法：“七情”指的是人的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种情感。而佛教的说法中，“七情”指的是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。二者相差不大。

六欲出自于《吕氏春秋·贵生》中“所谓全生者，六欲皆得其宜也。”这里的六欲指的是“生、死、耳、目、口、鼻”之欲。也就是说，这里的“六欲”指的是人的需求或欲望。人活一世，最本能的欲望就是活着，然后闻、尝、听、看、吃。

如何管理好自己的情绪

1、培养自我察觉能力。要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。对于自我情绪管理的特点就是：能用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，它才有可能成为一个长期良性的情绪状态来辅助我们，帮助我们。

2、尝试与自己独处。在探索自我情绪的沟通过程当中，大家可以去尝试与自己独处。可能大家平时没有刻意给自己这样的机会，比如说工作太忙，或者大多数的时间过着群体生活。我们是需要与自我独处的，也就是我们需要通过自我能量转换，说白了叫跟自己谈恋爱哄自己开心。

3、调整作息。还有一个重要的点，有时我们产生很不好的情绪，有一大部分的原因，来自于我们身体的劳累或者是疲乏，这个也是引起我们情绪波动的很大的原因。这时候我们可以调整作息，更好地避免情绪大幅度起伏。