太快了
说个比较快而且保持时间长的办法
爬在床上学猫咪伸个懒腰
这样可以唤醒全身的神经
起床后不清醒就是由于有的神经没有被唤醒引起的
我试过这个办法
比较管用
刚睡醒时该如何让自己清醒呢?
1.洗冷水脸：如果刚睡醒，感觉还是比较困倦，可以通过洗冷水脸，来帮助自己快速清醒，冷水可以直接刺激神经，提高人体神经系统的兴奋度，从而起到清醒的目的。2.涂风油精：风油精由薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚、水杨酸甲酯等成分组成，具有清凉、止痒、祛风的功效，醒来闻一闻风油精，或者将风油精涂在太阳穴、...
睡醒快速清醒的方法
1、喝咖啡：清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。人身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。但不要过分依赖咖啡来消除熬夜的疲劳。过量服用咖啡，会引起震颤和心跳过速。2、打哈欠：根据奥地利研究人员研究表明，打哈欠可以调节...
早上怎样做精神清醒?
1、早上起床动作1.深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。2.四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后...
午觉睡迷糊了,如何快速清醒?
我刚刚睡醒午觉，也是迷糊了，先去卫生间用清水洗洗脸，然后眨眨眼睛，拍拍脸，就会快速清醒的。来一罐凉爽的饮料或者冰水吧，这也是很惬意的一件事，能够迅速清醒过来，然后去外面活动一下，运动机能被打开就会很快充满了动力。清醒了也是自然而然的事。
早晨起床如何快速清醒?
一：起来做做运动。虽然说我们早上脑袋已经有了意识要起床，但是身体还是一个沉睡的状态，所以我们要让自己的身体也清醒起来。早上起床的时候，可以做一些轻运动，伸伸懒腰，或者是蹬蹬腿，让自己的身体清醒过来。不用几分钟的时间，精神就会非常好了。二：晚上早点睡觉。我们平时也会发现，当我们前天晚上...
如何让自己快速清醒,不犯困
我们都曾经从外祖母那里学到几招清醒或是快速入睡的方法，但那些土方法多半没有经过科学验证。疲惫时以下方法可以迅速缓解没睡够的疲倦：1、喝咖啡：清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。我们身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长...
上课瞌睡立刻清醒的方法 上课想睡觉怎样能变清醒
1、清凉油涂抹太阳穴：使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。2、吃薄荷糖：吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以在平时上课瞌睡的...
怎样快速清醒
1。冷水洗脸，顺时针揉脸。2。窗前坐十个扩胸运动。3。转动脖颈，正反各10个。4。一杯温开水 5。一颗水果糖 可以在太阳穴处涂风油精；中午睡十分钟；注重课堂效率，课外节省时间休息。
早上起床怎么快速让自己清醒
热水脸还是要洗的，不过洗完之后用冷水冰一下就好。不要直接用冷水冲洗，头皮都会发麻的。2.频繁的看表，越是感到时间紧迫，人的神经就能快速的紧绷起来，从而变得清醒。3.起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能加快清醒。4.早上还有一件很重要的事情，那就是喝一杯让你的早餐...
喝醉后睡多久才能清醒?
这个看情况吧。一般睡醒后需要喝大量水来稀释酒精的。这样排泄出来就比较快很多。还有一个就是催吐。把胃里的吐出来也可以快速清醒的。。。
