45岁后容易有“老人臭”？提醒：远离4件事，老了身体不发臭

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随着人们年龄的增长，身体各方面就会出现一些衰老的现象，这是自然发展的规律。尤其是人到了45岁左右的人，有时候即使天天洗澡身体还是有一种异常的味道，这也就是人们说的老人臭。为什么45岁后容易有“老人臭”?提醒：远离4件事，老了身体不发臭。

人慢慢变老，这是谁都无法避免的事情。其实我们在日常生活中也常常可以看到老人与小孩相处的融洽时光，但是有时候，有一些小孩子就不喜欢老人家，觉得老人家身上臭。其实小孩子不懂事，这种情况下我们也可以理解。那么为什么老人的身上都会有一股奇怪的味道呢?

研究表明，当我们的年龄不断地增长，新陈代谢也就渐渐减弱，我们身体各器官的功能开始退化，这时候，我们的皮肤也会开始衰老，人的皮肤一旦衰老，就会变得非常薄且脆弱，并且很干燥。干燥的皮肤总是会出现脱皮的现象，皮屑附在我们的身体上面，就会引来细菌。这些皮屑如果得不到及时的清理，其实就是细菌的培养基。而日本人也将这个现象称为“加龄臭”。当我们身上因为岁月的痕迹而出现加龄臭时，其实对我们自身的生活也会造成比较大的困扰，很容易影响我们正常的社交生活。那么我们就要做好加龄臭的预防工作，要

预防老人臭，就要远离以下四点：

1.少吃高蛋白食物

人进入四十多岁以后，身体的衰老也会逐步加快，再加上现在工作生活压力大，不注重保养，皮肤往往比较干燥，脱落的皮屑成为螨虫以及其他细菌等病原体的食物。这些寄生的病原体在繁殖过程也会发出难闻的味道。此外，年轻人又偏爱吃肉、海鲜等高蛋白食物，消化不及时，口味臭秽，引发身体味道。

2.少吃太咸的食物

长期吃太咸的食物，要知道钠含量是比较多的，会造成皮肤过早的衰老，皮肤变得更干燥，死皮也就会增多。摄入太多的钠，还会造成血压升高，对肾脏 健康 也不利。

3.勤洗澡远离烟酒

要避免“老人臭”，最关键的就是勤洗澡、勤换切身衣物。烟酒会增加体内的氧化压力，可能也会促进体表油脂的氧化，从而产生更多的气味分子。所以，如果可能的话，远离烟酒，会大大减轻身体的异味。

4.多吃新鲜蔬菜水果

多吃一些富含维生素C和E等具有抗氧化作用的食物，如豆类、鱼类、西红柿、胡萝卜、花菜及各种水果。这样会明显减轻“老人臭”的味道。

总之，我们平时一定要注意个人卫生，除此之外，还要养成良好的饮食习惯，只有这样，我们才能更 健康 ，给人的印象也会比较好。

今天讲了一些衰老以后身体的变化情况，也就是45岁后容易有老人臭，这是因为人衰老以后皮肤会得变薄而且脆弱，这些脱皮现象容易引来细菌。尤其是那些不爱干净的中老年人，更容易身上有怪味。提醒大家，远离4件事，老了身体不发臭。大家赶紧把这些中老年人日常保健常识收藏好，以后肯定用得着。