为什么我做俯卧撑的时候左手臂的外侧感到好象有什么绑着似的
如上,感觉好难受,还有就是负重下蹲的时候脚的关节一直响,但是不疼,手的关节也是一直响,这到底是为什么啊,手臂那坐俯卧撑的时候感觉好那个啊,好象被什么绑着似的,感觉整条筋在拉不开
如何回答好的追加100分,不是在开玩笑哦,真的
首先,你左臂外侧感觉有什么东西绑着.一种可能;是因为你左臂的肱三头肌的力量不足导致的,建议多做些加强肱三头肌的训练,引体向上,负重双臂侧平举的动作可以对肱三头肌进行加强锻炼,如果做不了,不负重的也可以.还一种可能是你的俯卧撑的动作可能不正确,但具体是怎么个不正确,要见到了才知道,这里就不做分析了.
其次,你说你掌骨和膝关节总响,这不是什么大问题,如果没猜错的话,你可能还在青春发育期吧,所谓的响,其实就是骨头挤压关节囊中的气泡,气泡破裂发出的声音,无害无益的事情,不用担心.
以上是我的建议和分析,可能有不对的地方,如果还有疑虑,建议去问问身边的懂运动健身的人,或者去咨询专业人士.
不知道帮上你没.
为什么我做俯卧撑的时候左手臂的外侧感到好象有什么绑着似的
首先,你左臂外侧感觉有什么东西绑着.一种可能;是因为你左臂的肱三头肌的力量不足导致的,建议多做些加强肱三头肌的训练,引体向上,负重双臂侧平举的动作可以对肱三头肌进行加强锻炼,如果做不了,不负重的也可以.还一种可能是你的俯卧撑的动作可能不正确,但具体是怎么个不正确,要见到了才知道,这里就...
这几天做俯卧撑,左胳膊肘总感觉别住筋儿了一样,无力,请问是怎么回事...
这是由于软组织，比如说关节的软骨摩擦所造成的声音，应该没有大的影响，例如：好多人都能把拳头捏的嘎嘎响，就是手的软骨组织摩擦造成的，也没有见有什么副作用，但是另一方面将有可能你的动作用力方式不太正确，应该调整一下，因为你要做俯卧撑是一个长期的锻炼过程，很多事情不好的方面如果长期积累起...
为什么做俯卧撑左手臂内侧有压迫感
哥们~~你放心~~跟动脉没关系，我以前也有你这种情况~后来我去健身房一问~都是庸人自扰，这种情况就是你肌肉发力不正确~我不知道你是宽于肩，还是等宽于肩，还是窄于肩，如果是宽于肩，手肘一定要向外弯曲，如果等宽或者窄于肩，那手肘就要向臀部弯曲，这样的花 不但会增强你的锻炼质量。更可以改变...
做俯卧撑时,感觉手臂外侧有筋在跳动
那是三头肌在运动 正常
每次做俯卧撑时都觉得手臂处有不知道是血管还是什么的在抖动,像一条...
血管，正常
做俯卧撑的时候左手手臂地方疼
可能这位朋友的习惯是右势（主要习惯用右手）平时很少做俯卧撑或者猛然间心血来潮一口气做很多个 就会出现这种情况 看到图片有高出来的地方【肱三头】锻炼的制胜法宝就是：坚持 如果第一天是这样的情况 第二天可以少做一些 并且放慢俯和撑的速度 由于第一天猛然间使肌肉短时间内剧烈拉伸 造成局部的乳酸...
昨天做了一些俯卧撑 今天手臂一使劲就向抽筋似的 还应该坚持做吗
完全没问题，这是练完俯卧俯卧撑后非常正常的现象，如果你手臂接触热水会感觉疼痛就更为典型，这是肌肉拉拉伸所导致的，如果你感觉很疼，可以适当减量，但不会影响你的身体
我超负荷做俯卧撑后,两只胳膊肌肉硬邦邦跟石头似的怎么办?
应该没太大问题，可能是你没有天天练习，突然之间肌肉充血造成的，也有可能你的呼吸不对，憋气太长时间了，用按摩的方式多揉一揉应该会恢复的，也有可能你之前肱三头肌也很硬只是你没太在意，当然如果时间太长了就要去医院看看了。
17岁,做俯卧撑每次40多个左右左手臂有点抽筋的感觉,可以用力,无疼痛感...
做到后来感觉力量不够了就会这样，做俯卧撑不要这样做，不要追求一次做多少个，要多组数，每组做你最多能做的70~80%左右，至少六组，每组间休息时间不要超过一分钟，如果做不到六组，适当减少个数
我做俯卧撑的时候为什么左手手臂肌肉会疼啊
你肯定是以前没怎么运动所以手臂肌肉拉伤，这非常正常休息几天就没事了。你可以每天做4组每组标准的20个以上，第一组不要做的太多，量可以慢慢加。我以前每组就做十多个，所以慢慢来不要急，每天坚持的话身材也会慢慢出型的。还有就是做完后拉伸下手臂就像做扩胸运动一样。
