论学会拒绝的重要性，凭什么要为难我自己

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论学会拒绝的重要性，凭什么要为难我自己

不好意思拒绝,可是把事情接来之后 ,事情办起来有些麻烦,最后并没有办得很好。你觉得很委屈,自己明明已经尽力了却得不到理解, 论学会拒绝的重要性,凭什么要为难我自己

论颜值的重要性？

一个人的脸决定我是否很愿意了解他的内涵 但一个人的内涵决定我是否否定他的颜值

论品德的重要性

很多人都懂得，我们中国是历史悠久的文明古国，讲文明、讲道德是中华民族的优良传统。在现代文明社会中，遵守公共秩序、讲究文明礼貌、救死扶伤、尊老爱幼、孝敬父母、保护环境等，都是社会对每个人最基本的道德要求。然而，现在社会上才能有许多人不愿遵守社会公德。远的不讲，就说说我们身边的一些同学吧，他们在学校里不听从老师教导，破坏公物，乱扔废物；回到家中更是成了“小皇帝”，稍不如意就
哭哭闹闹，不懂得怎样爱自己。试想，一个连自己都不爱的人又怎能谈得上“爱亲人、爱家乡、爱祖国、爱人民”?当然更谈不上遵守社会公德了！
生活中常会出现这样的场面，风雨中，一个稚气的男孩在追逐一张漂亮的糖果纸，行人不禁发笑。“孩子，别追了，让你妈妈给你买一个！”可男孩似乎不领大众的情，依然穷追不舍，风儿绑住他的脚，雨点儿打湿了他的衣裳，可他却继续前行，或许他的倔劲儿感动了天吧，男孩终于抓住了那张糖果纸，他舒心地笑了，可紧接下来的一个动作却令人惊诧万分——他小心翼翼地把糖果纸投进了垃圾筒。
听到、看到的人想必都会竖起大拇指说：“真不错！”可又有谁会问问自己，“连小男孩都能做到的事，我做到了吗？”

何谓合格？不少人琢磨着，但就是搞不清楚。有人说：“书读得好就是合格。”Really?大家是否还记得清华高材生刘海洋，学习可很棒，可恨把咱国家的宝贝给伤害了，他要合格，这熊可进去了，再来个三月飘雪。说不准也有人说：“合格嘛，首先得相貌合格，像我，不能说风流倜傥，那回头率也是高出100%呀；其二，球技合理，嗯嗯，本人的三步上篮，也就比他师父差一点，按他这一说，我老爸其貌不扬，球技嘛也就十投二中，岂不成了不合格的公民，我全家都得跟他急。还有人说：“路见不平，拔刀相助，朋友有难，两肋插刀，再所不惜，才算合格。”这人，在武侠小说里算得上是个正派人物，佩服佩服。可在现实中，这种讲义气可不能过了头，也得“该出手时，才出手，干了别帮到劳教所去了，这合格可就谈不上了。
那怎样才算合格呢？这里就不大谈特谈刚颁发的二十字纲领、政治书上的长篇大论。说点实际的，比如遇见教师问个好，讲卫生，关心同学、亲人，积极参加班级活动、学校活动，总之，只要别人看到你都能竖起大拇指说：“Very
good!”，你就算合格了。
同学们！21世纪是一个充满希望的世纪，在新的世纪里，让我们都来做一缕阳光，做一滴露珠，做一片绿叶，做一朵小花，为创造一个“讲公德、守法纪”优良环境贡献出自己的一份光和热，为祖国的繁荣和腾飞做出自己的贡献！

论节操的重要性?

问了这种问题的你 没有节操可言了
总觉得你的账号名暴露了你的属性

钱的重要性论据？

钱或者说货币作为货物交换的中间桥梁，自生物有了维持基本生存之外的收获后就已出现，他并非人类所特有。鉴于这种关系，钱可以看做是一种财富的积累，也就是说，在这个商品流通的时代，钱就是物质财富的堆积。没有物质，人类就没法生存。物质越丰富你的生存状态也就越优越。这就是钱的重要性。有了钱你可以当善人做善事去救济别人，没有钱你就是被可怜的对象。所以，不要怪罪时下的拜金主义，更不要口诛笔伐那些为了钱做一些宁愿被侮辱的人。谁不想做一个堂堂正正的人，热爱自己的国家，热爱自己的民族！每个人心里都有一杆秤，当这个天平倾斜的时候，也就是显示在每个人的心里钱的重要性的时候了，一块钱难道七尺汉！巧妇难为无米之炊！有了钱你可以享受最好的医疗条件最好的服务，没钱你只能带病上岗为有钱人服务！这就是现实，不说钱是万能的。其实，钱何止只是万能！

论师德的重要性

首先，社会和教育的新发展决定了进一步加强和改进师德建设的紧迫性。 其次，教师的职业特点和角色价值决定了师德建设的重要性。 第三，教师队伍中尚存的问题决定了师德建设的必要性。

unity为什什么要性能优化的重要性

Unity（或 者说基本所有图形引擎）生成一帧画面的处理过程大致可以这样简化描述：引擎首先经过简单的可见性测试，确定摄像机可以看到的物体，然后把这些物体的顶点 （包括本地位置、法线、UV等），索引（顶点如何组成三角形），变换（就是物体的位置、旋转、缩放、以及摄像机位置等），相关光源，纹理，渲染方式（由材 质/Shader决定）等数据准备好，然后通知图形API——或者就简单地看作是通知GPU——开始绘制，GPU基于这些数据，经过一系列运算，在屏幕上 画出成千上万的三角形，最终构成一幅图像。

论学习书法的重要性，需克服这几个难关

1、兴趣兴趣是最好的动力之源，无兴趣习书法者，三天打鱼两天晒网，无法熟能生巧。
2、笔划为书法中重中之重常练基本笔划，从最基本的，按标准笔划练习，好看的字体，先是从标准的笔划开是练起，一划败笔，满字皆丑。
3、常练楷书，控笔可十拿九稳楷如立，心正字正，随意念而发，莫嫌死板，长期练习楷书，心稳手稳，为今后练习行书、草书的控笔稳定性起到了关键性作用，不练楷书者，对行草的控笔能力无法彰显笔划的灵活性。
4、多看名帖、临帖这和看书一样，多看些书法家的笔迹，多学学他们的笔划，视野不仅辽阔，对字体的敏感性也将越来越强，建议先从某个书法家的名帖开始练，择后再练其他名帖。
5、笔力笔力，并不是把墨汁在笔尖沾多一点，然后在纸上写个字就称是笔力，而是巧用下笔的力度，没有笔力的字体，表面上再好看，也是毫无生命力的字型。
6、笔法笔法通常指中锋、侧锋、藏锋、逆锋等等，准确来讲，也是运笔走向，通常有起笔、调锋、收笔走向，笔在不同的书法者手中，除了标准的笔法略有相同，而独具一格、特色的笔法那就看个人的修为了。7、结构这和盖房子一样，不同的形态，不同的审美观，比如王羲之的字体，结构多变，有的矫若游龙，有的翩若惊鸿，笔划遒劲，逸虬得水，字里行间，是何等的端秀飘逸。
8、耐性要好这是很简单的一件事，却也是不容易做到的一件事。
9、艺术和创新关于书法，若是一成不变，再好看的字体，人终会审美疲劳，书法者应当在原有的书法基础上开拓新的领域，为书法注入新鲜的活力，这多多少少需要一点点艺术细胞。
10、天道酬勤世上无丑书，只要是稍微正常的人，勤练书法得当，也能练得一手好字，勤奋才是学好书法的不二法门。其实，书法里的内涵还远不止这些，笔者深信莎士比亚所说的一句话“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”，是人皆具慧性，每个人都有他的独特之处，让人学习和欣赏的地方。

自信的重要性

如果你找工作，自信则让你成功
如果你做老板，自信则让你失败
分享：你去找工作，自信的你会让老板看到一个崭新的面貌，崭新的团队。这样有利用自己今后的发展
如果你是老板，自信的你则会不理会其他人员的想法，一意孤行。最后会丧失你的事业

急求!论述:自信的重要性~

自信是成功的必要条件。
自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
一自信是开发潜能的前提
中学生成功的第三法则，叫做自信法则。
自信法则特别重要，它将伴随今后大量的训练，讲授的方法也最有趣味。
通过前面的讲授，如果同学们注意自己，就会发现， 同学们对培养兴趣已经有兴趣了。那么，往下更重要的变化，是使自己的自信心迅速发生变化。 每个人都要在自信心方面解决问题。
如果你们不能解决好这个问题，你们就不是好同学，我也不是好老师， 咱们只能“同归于尽”。如果你们解决好了自信心问题，你们是好同学，我是好老师， 咱们共同胜利。我相信，只要你们认真学习，并且按课程的安排训练自己， 绝大多数同学都能使自己成为最自信的孩子。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度， 是自我评价的积极态。
狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、 不彻底的、低能的、低效的积极。
当一个人很努力地学习时，这叫积极。可是，如果他一边学习， 一边对自己的学习不自信，这种积极是软弱的，不彻底的，低效的，低能的。
一边刻苦一边自卑，一边刻苦一边对自己怀疑，一边刻苦努力， 付出很大代价，可一边老是不自信，这种积极有点费力不讨好。
因此，我把下面这些格言送给同学们，把它输入到你们的潜意识中， 成为在你心理中终生发挥作用的一些法则。
自信与成功成正比。
自信是成功的必要条件。
自信才可能成功。
不自信，就不可能成功。
自信是一种优良的竞技状态。
百折不挠的自信，更是成功的竞技状态。
自信对于一个学生、对于一个成年人、对于一个想在生活中进取的人， 是“金不换”的法则。
培养自信就是直接培养成功；打击自信就是打击成功。
造就自己的自信和造就他人的自信是造就自己和他人成功的必由之路。
人人都有巨大的潜能，最通俗的科学分析表明，我们的大脑仅被使用了百分之十。而根据一些学者的研究与体验，发现人对大脑潜力的利用还远不到百分之十。大脑有着巨大的潜力。
科学家会告诉你们，一个大脑的容量，如果拿计算机来比喻， 我们人类现在制造出的最先进的电子计算机加在一起，都不及人的大脑。这不是开玩笑。
自信是开发自己潜能的一个前提，不自信者不能开发这个潜能。
很多成功者的体会是，他们做成的每一件事情，都有自信这个因素在起作用， 都有自信这个必要的条件。
人们回忆起自己做成的事情，特别是比较困难的事情，比较重大的事情，发现里面一定都有自信心在支撑着。因为常常在有的时候，成和不成只差一点。
好比两个队伍拔河，势均力敌，拔了半天两边都坚持着不动，谁也拔不过谁。 这时候，只要有一边稍微心齐一点，或者有一边力量涣散一点，脚一滑， 胜负立刻显示出来。而且显示的结果是，一边是溃不成军，一边是大获全胜。
天下做很多事情都是这样，成功和失败就在一个分寸上。你差一点点力量， 就不能成功。这时候，有没有自信其实是决定成败的一念之差。
所以，同学们一定要特别重视自信法则，它对于你今天的学习、 明天的工作乃至整个人生都是非常重要的。要成为一个成功的人， 就要从现在开始培养自己一等的自信心。
二三位一体的神妙圆环
这样，我们就会发现，就学生而言，积极、兴趣和自信形成一个圆环。 真正的良性循环和恶性循环都是在这三者之间进行的。
因为积极学习，学得比较好，所以就有了兴趣，同时也有了一点自信； 因为有兴趣和自信，就更加爱学习，更加学得积极；积极以后学得更好，就更有兴趣， 更有自信；这样，一个良性循环形成了。
但是，这三件事也可能构成一个恶性循环：因为学习不太积极，学得不太好， 所以就没有兴趣，而且也没有自信； 而没有兴趣和没有自信就有可能学习更加不积极、不努力，就学得更不好；学得更不好，就更没有自信和兴趣。
所以，我们在任何学习、工作和事业中，一定要善于建立积极、 兴趣和自信这三位一体的良性循环。
三做聪明的小老鼠
罗森塔尔效应
这样，我送给同学们一句格言：
自信心是人生的根本建设。
自信心的建设是中学生这个年龄开始的一个特别重要的建设。
我们目前的教育，无论是学校教育还是家庭教育， 如果没有自觉地意识到这一点，明确地提出这一点，都是我们教育的不足。
在这里，我要举一个例子，这个例子在世界心理学上还有一点知名度， 它叫做“罗森塔尔效应”，希望这个有趣的故事能够启发同学们。
罗森塔尔是美国的一位心理学教授， 他曾经做过这样一个实验：将一群用于科学实验和训练的小白鼠分成A、B两组，将A组交给实验员甲， 并且对实验员甲说：这一群老鼠是特别聪明的老鼠，我经过测试挑选出来的，希望你对它们进行训练； 又把B组老鼠交给实验员乙，说：这是一组比较一般的、甚至比较笨的老鼠， 这组老鼠交给你来训练。
两个实验员各领着一群聪明老鼠和一群笨老鼠去训练了。过了一段时间， 对这两群老鼠进行了一次测试。测试老鼠智商的方法很多，比如说让老鼠走迷宫， 在迷宫的出口处有等待老鼠的食物。结果发现，A组老鼠果然比B组老鼠聪明得多。
这时候，罗森塔尔教授对这两名实验员说：我能够告诉你们的是， 我事先对老鼠根本没有经过测试， 我就是把一群老鼠随机地分成两组，应该说这两组老鼠的平均智力水平是一样的。 但是我对你（实验员甲）说这群老鼠是聪明的，对你（实验员乙）说另一群老鼠是笨的， 然后交给你们进行训练。
结果，当你（实验员甲）把这群老鼠当作聪明老鼠来训练时， 这群老鼠果然就聪明了。当你（实验员乙）把这群老鼠当做笨老鼠来训练时，这群老鼠果然就笨了。 这里蕴含的道理非常深刻。
不久，罗森塔尔教授又做了一个有关人的实验。
新同学入学了，他随便在花名册上勾出一组名单， 对老师说：这几个同学根据我的心理学测试是特别聪明的孩子，请你用对待聪明孩子方法去训练他们。然后， 他就不管了。
经过一个学年的学习，这一组所谓“聪明”的同学， 学习果然在平均水平上高于其他同学。这时候罗森塔尔教授才告诉这位老师，其实我没有经过什么实验测试， 我只是随机取样。
同学们要想一下，为什么在这个老师心目中这些同学是聪明的，结果， 这些同学果然就变得聪明了呢？
我总结了一下，假如我是那个老师，那么，当我觉得你是聪明的孩子， 我就会用对待聪明孩子的方法来对待你，就会给你更多的、水平更高的训练。 因为你是高智商的孩子，那么，你做的每一件聪明事我都能够发现，我特别有心。 我给予欣赏的甚至有可能是很一般的、并不一定很聪明的事，我也把它当作很聪明的事。
因为我觉得这几个孩子是聪明的，那么即使有一段时间他学习不太好，我也会想，聪明的孩子有时难免出现问题，但他以后肯定会好的。所以我对他原谅， 对他宽容，对他鼓励。因为我觉得他是聪明孩子（老师都喜欢聪明孩子），更好教， 所以我对这个孩子就有一种特殊的偏爱。
总之，我认为他聪明，结果他后来果然就聪明了。
上面两组实验的结果就叫“罗森塔尔效应”，在随机取样的情况下， 当你认定这些同学是聪明的时候，或者认定他们是傻笨的时候，这种认定就造成了结果。
我曾经对不少家长们讲，如果你有两个孩子，智商本来是一样的， 你却认为一个聪明，一个傻，结果，一个果然聪明了。如果你只有一个孩子呢，你认为他聪明， 他可能就会变得聪明。反过来，如果你认为他傻，他可能就真的变傻了。为什么？ 你每天都用看傻子的眼光看他，他能聪明吗？
如果一个老师老是用怜悯的眼光看着你，觉得你特傻，老是对你特操心， 见了你就眉头不展，见了你就哀声叹气，你还有自信心吗？没有了， 你就会觉得自己不行。可是，如果老师见了你就欣赏，就微笑，就高兴，你的感觉一定很好。
对自己的五个相信
请同学们想一下，别人认为你聪明，你就能变聪明；别人认为你傻，你就能变傻。你自己要是认为自己聪明，影响就会更大；你自己认为自己傻，影响同样会很大。
你的声音，你的目光，从自己身上发出来，每天都在极大地影响着自己。
所以，每个人都要对自己实行罗森塔尔效应。我们大脑的潜力都足够， 你只要多开发一点，就会比世界上最聪明的科学家、艺术家和天才都更聪明。
从今天开始，希望所有的同学都相信自己是聪明的孩子。
我在《孩子新形象确立法》中讲了五个相信：相信自己是聪明的， 是高智商的，是有学习能力的；相信自己是强者，有坚强的性格，有很完整的强者的心理素质； 相信自己是身心健康的；相信自己是有社会行为能力的； 相信自己在生活中是能够进入自在状态的。
这五个相信非常重要。
我们每个人都要做聪明的小老鼠，不要当蠢笨的小老鼠。 不仅要接受别人对自己聪明的认定，更要接受自己对自己聪明的认定。
这一点特别重要。有时候，在这方面的自信心是决定一切的。
说到一个人的健康，同学们可能会说：我怎么自认为自己是健康的， 就一定能够变成健康的呢？
在这里，与认为自己是聪明的一样，都会起作用。
德国的大哲学家康德是西方哲学史上特别著名的人物。 当全世界的思想界评选影响全人类最伟大的前十名思想家时，康德就是其中之一。康德生来身体不好， 可是他居然在那个年代活了八十多岁，算是非常长寿的。
他的方法是什么呢？用书面语言说，叫宛如健康地活着。
什么意思呢？他明明身体不太好，但是他把自己看成一个健康人。 这一条是他主要的健康之道，养生之道，使他健康地活了八十多岁。结果， 很多好像身体没毛病的人比他短寿，比他身体不好，比他没有成就。康德一生写了很多很多的哲学书， 成为人类历史上最伟大的思想家之一。
相反，一个人总觉得自己身体不好，每天都对别人说，我这儿不舒服， 那儿不舒服，每天在心中进行这种不良的自我暗示，结果他身体真的就不好了。
一个人把自己认定为一个健康的人，小毛病不在乎，他就可能成为一个健康的人。
所以，同学们要有五个认定，树立五方面的自信心。
四破除万种自卑
建立自信的一个特别重要的、基本的出发点是什么呢？
这个出发点就是，一定要破除各种各样的自卑。
同学们，一般来说，每个人都不可能有特别完整的自信，都会有某些方面、 某几个方面的不自信。怎么办呢？一定要想办法破除它们！
学习不好，或者不太好，或者不是最好，都可能会产生自卑。不太好、 不好会自卑；不是最好，相对于最好的人你可能还会自卑。要破除这个自卑，要有自信。
又比如，有的老年人觉得自己记忆力不好，这是一种自卑。只要破除自卑， 建立自信，你会发现你的记忆力马上有所提高。
科学家做过实验，有人到了四十岁就会说，自己年纪大了，记性不好， 实际上，主要是失去了记忆的自信。当你告诉他，人在这个年龄记忆力根本就不会衰退， 也不应该衰退，帮助他建立记忆的自信，才过了两天，他就发现自己记忆力提高了。
你不敢讲话，不敢大声表达，有自卑。要去除这方面的自卑，建立自信。
你觉得自己体质弱一点，身体差一点，有自卑。要去除，建立自信。
你或者觉得自己体育差一点，有自卑。不要自卑，要建立自信。
你或者觉得自己个子矮一些，有自卑。不要自卑，要建立自信。
一个人，方方面面都可能形成自卑——胖、瘦、高、矮——都不要， 都要建立自信。
或者你觉得自己不漂亮，你也自卑。不要，要建立自信。说个笑话， 我们也没有觉得葛优怎么漂亮，人家就很有才能。你要是秃顶，可能就很自卑， 人家秃顶是大演员。
天下没有什么是可以自卑的。也可能你家庭条件差，或者家里比较贫穷，你自卑。你应该这样想，这其实是对我最好的锻炼，我能奋斗出来， 足以说明我付出了更卓越的努力。
个子矮也不要自卑。天下个子矮的伟大人物有的是：马克思，列宁， *** ， 他们个子不高，但他们都很伟大。长得高大的笨蛋不也有的是吗？不需要自卑。
如果你现在学习条件差，家庭条件和学校条件差，同样不需要自卑。 我从差的条件中奋斗出来，取得成功，这说明我自己有全面的能力。
父母文化低，也可能导致你的自卑。天下很多伟大的科学家、艺术家， 父母文化程度不一定很高。最伟大的发明家爱迪生的母亲是没有文化的。所以， 关于这一点，不需要自卑。
也可能父母对你的照顾、关注和爱心不及其他孩子的父母，这也不需要自卑。 这正好说明你是在比较一般的条件下（不是特别优越的条件下）成长起来的， 说明你的努力尤其卓越，尤其优秀，尤其令人尊敬。
也许老师对你不太在意，不太关心，不太偏爱，这不需要自卑。 你就是在这样一个条件下成长为一个优秀的人，成功的人，不仅现在成功，以后也成功。 日后让老师想起来：哦，这个同学我过去虽然没有特别在意他，可是他却使我今天最为骄傲。
我们不具备某种能力，可能也会自卑。不会唱歌会自卑，不需要自卑。 我不会唱歌，但我会干别的。或者我不会唱歌是因为我今天没有唱，以后唱一唱我就会了。 我不会跳舞，不要自卑，是因为我现在没有跳，我有别的爱好。
任何事情你不会，都不必自卑。有两个解释：一个，我有其他的特长；一个， 只要我想会，我可以学，以后也会做好的。
你从小生活在农村或者小城镇，看到大城市的人就自卑。不需要自卑。 这样的条件下，你能够和大城市的孩子一样站在成功的领奖台上，说明你的努力更加卓越。 你的起跑点离终点更远，你经过了更长距离的跋涉，战胜了更多的困难， 历经了更多的坎坷。这很光荣。
有些同学可能有生理缺陷，这都不需要自卑。就像我前面讲到的那些残疾人， 当他们获得成功时，他们得到人们更多的尊重、赞赏和理解，成为全社会的榜样。 更进一步说，他们的人生奋斗比之常人更充满了充实、戏剧和情节。
你不是男孩，是女孩，可能也会自卑。有的女孩可能想：男孩多好， 自己为什么不是男孩？这个不需要自卑。女孩比男孩有很多更可爱的地方， 我穿衣服还可以比你穿得更漂亮。当然，也可能有些男孩因为自己不是女孩而自卑，这也不需要自卑。 都不需要自卑。
同学们要总结自己心中可能会有的这样或那样的自卑， 要把这些自卑全部转化为自信。
五培养自信的方法
方法之一：破除自卑
培养和建立自信的方法如下，希望同学能够掌握：
第一个方法，破除自卑。
破除自卑是建立自信的根本方法。而破除自卑方法的具体实施， 就是给每一个引起自卑的事实以一个拨乱反正的正确认识。
人为什么会产生自卑心理？是因为有一个认识在支配你，而那个认识是错误的。
你因为家庭条件不好而自卑，是因为你有一个错误的认识， 认为家庭条件不好，令人轻视。你给自己一个正确的认识：我家庭条件不好，学习条件恶劣， 但是我经过努力学得更好，说明我更有学习能力，我会赢得更大的尊重。这就是一个正确认识。
你因为个子矮而自卑，那么我们说，世界上伟大的人物中有很多个子不高， 马克思、列宁、 *** 等等都是，还可以举出一大批。我们不需要为个子矮而自卑。
要给引起自卑的事实一个正确的认识，这是破除自卑的具体方法。
方法之二：挺胸抬头
第二个方法，是从现在开始挺胸抬头。
在生活中要挺胸抬头，从调整自己的基本姿势开始。
同学们会注意到，在很多场合，那些自信的人挺胸抬头，那些自卑的人低头弯腰。反过来，挺胸抬头容易带来自信的感觉，低头弯腰容易带来自卑的感觉。 要调整自己的形体动作。
方法之三：面带微笑
第三个方法：在生活中要面带微笑。
微笑是获得自信的一个很好的方法。
当你在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、 体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。
方法之四：大声讲话
第四个方法，从大声讲话开始训练。
大声讲话，就是训练表达的自信，是建立完整自信的一个特别好的突破口。
这要从今天开始就训练。一定要敢张嘴，一定要放开音量。人多场面不敢练， 人少的场面练，当人面不敢练，先面对镜子自己练。
方法之五：自信的暗示
第五个方法，就是对自己进行有自信心的自我暗示。
暗示的方法很多，可以把这些话写在日记本上，贴在墙上，默念在自己心中， 那就是：我是一个高智商的人；我是一个聪明的人；我是一个强者；我是一个健康的人；我是一个有行为能力的人；我是一个有道德的人；我是一个洒脱自在的人； 我是一个自信的人。
要经常用这样的语言来暗示自己。
方法之六：正面的自我描述
第六个方法，就是自我描述的方法。
要不断地在生活中描述自己：讲健康，自己就健康。讲自信， 就有可能变得越来越自信。
你可以这样跟同学们讲：我觉得自己别的优点不多，但是我有一个优点， 我很自信。我做事情也可能没有这个方法那个方法，但是我始终自信地去做。
大胆地描述自己，特别重要。
方法之七：从行动开始
第七个方法，从行动开始，确立自己的自信。
自信不能停留在想象上。
要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话， 自信地做了事，我们的自信就真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、 自信的手势、自信的寒暄都能真正在心理中培养起我们的自信。
同学们，我衷心希望你们每一个人都能够建立自己的自信。