生活在底谷时，该如何熬下去?

Answer 1

你好，人生，有顺境，也有逆境，但不可能处处是逆境；人生，有巅峰，也有低谷，但不可能处处是低谷。当你身处人生逆境，跌入人生低谷的时候，不要抱怨，你要知道，逆境过后，就会迎来一片坦途，低谷过后，定将涅槃重生，再创辉煌。做人要明白，人生总要经历些磨难，该你走的路，一步也不会少，所以，我们不妨大胆一点，勇敢的往前走，我们总能走出黑暗，迎来黎明。

一，养成良好的生活习惯
。人在低谷时，往往容易想不开，于是开始喝酒买醉，放纵自己，让生活变得一团糟，你说这样下去，这辈子，不就完了吗？
一个人，要想走出人生低谷，就要先把每天的生活过好，养成好的生活习惯，好好吃饭，好好睡觉，这样，你才有更好的体力和精力，去拼搏，去奋斗，给自己人生来一个绝地反击。

二，学会享受孤独
。最难走的路，往往只能一个人独行，当你身处人生低谷的时候，你要学会享受孤独，在孤独中成长，找到自己，活出自己。
在孤独中前行，是人生中最重要的修行，只有懂得享受孤独的人，才能真正地绽放自我，于低谷中扎根，不断强大自己，进而走出低谷，赢得胜利。

三，放弃没有结果的人
。人生是一个过程，我们努力，坚持，付出，都是为了能得到一个好的结果。可是，当你明知道没有结果的时候，就要懂得适可而止了，特别是当你身处人生低谷的时候。你要明白，身处低谷的你，已经自顾不暇了，如果你还心存执念，你就会越陷越深，无法自拔，到最后，你注定以凄凉收场，以悲剧落幕。
人在低谷时，一定要放弃没有结果的人，只有这样，你才能重新开始，走出低谷，踏上新的征程。

希望能帮到你。

Answer 2

一、没有方向时，宁愿“闲着”，也别“病急乱投医”
人在低谷时，看不清前路，却急于扭转现状，往往容易对自己失去信心，反而对他人给予厚望。这时，特别容易“病急乱投医”，越穷越见鬼。人不能盲目着急，越在低谷时，越要沉得住气。越是着急，越容易出错，盲目地听信所谓“成功学”，是非常可怕的。成功是可以复制的，但是成功的条件是不可复制的。所谓成功，都是独一无二的。

这时候，更应该审时度势，反求诸己，只要还能维持生计，就不要轻举妄动，凡事三思后行，多听听过来人的建议，但是，决定权一定要在自己手里，以免雪上加霜的事情发生。

二、重新认识自己和世界
人在低谷时，是认识自己的绝佳时机。这时候，你才能知道自己的潜能和抗压能力是怎样的。人在低谷时，往往容易情绪化，人的定力此时显得尤为重要。人在风光时容易膨胀，看不清自己真正的实力 ，而在低谷时，不言败的坚韧才能体现出来。

人在低谷时，更能看清世界的真正模样。“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”，外面的世界并不都是花团锦簇，世态炎凉更是常态。保持一颗平常心，才能从容应对。

人在低谷时，才能认清身边的人。不管是真朋友还是假交情，但请保持从容之心，世界依旧美好，有很多让我们感动的地方。

三、尽可能去做自己可控的事
不要太在意那些自己不可控的事情，专注做好自己可控的方面，提高办事效率。时代的大趋势是不可控的，那么我们处于低谷时，更无须担心自己是否被时代抛弃，是否又没赶上风口，放下这些无畏的担心，安排好眼下的生活，做好眼前的每一件事。

四、有破釜沉舟的勇气
人在低谷时，内心还抱有翻身的期望，觉得事情该有转机，却又不确定时机，因而备受煎熬。就像黑暗中的人，手里有一盏烛灯，但并不明亮，随时可能熄灭，就会越发着急担心。

但如果完全处于绝境和黑暗呢？人反而安心了：已经是最坏的境况了，做出的任何改变，都只能往好的方向发展了呀。

这时候，要么破釜沉舟放手一搏，要么直接躺平接受命运的安排，也许恐惧，但不会煎熬。

Answer 3

在人的一生中，会经历各种各样的事情，也许是一路攀升，拥有一个幸福的家庭，但是也有低谷的时候，遇到无法改变的变故，不管怎么努力学习也没有提升。
这个时候，足够改变一个人的人生，特别是有一些人不愿意去接受现实，反而会变得很极端，甚至会低迷不振，感觉生活失去了希望。
每个人都会经历这样的事情，而有的人就能够很好的处理好低谷的时刻，其实陷入低谷并不可怕，可怕的是不愿意走出来，往往越是成功的人，越是懂得如何去处理人世间的心酸事情。如果你真的经历了这样的低谷期，那么一定要去做这三件事情，才能够扭转时局。

一、接受现实
太多的人遇到一件难以解决的事情之后，可能会变得非常的沮丧，特别表现出来的是绝望，这个时候，虽然有人会站出来主动的安慰你，但是也没有办法改变难过的心情。
当其他人安慰你的时候，你可能会难以抑制住自己的泪水，当其他人走后，给你留下的却是孤单和寂寞，这个时候你可能会更压抑你的心情，让你整个人都变得浑浑噩噩的。
这个事情既然发生了，那么就一定要去接受这个现实，如果总是去逃避，始终没有办法将这个问题解决，还不如认真的去感受和尽力改变这个事情，这样也许能够让你的人生变得不一样，暴风雨过后总会迎来彩虹的。

二、及时调整好心态
有些人一旦迎来了自己的人生低谷期，整个人都是非常抗拒的，想要尽快的逃离这个地方，不愿意去接受，也不愿意去改变，在他们的认知当中，也许时间能够冲淡一切。
可是一直都等待着时间流失，自己的难过的心情却是没有办法改变的，不过是暂时的蒙蔽了自己的双眼，如果总是去压抑着自己的情绪，终究有一天会爆发的，可能会到达一个难以想像的地步。
其实这个时候最需要做的就是要及时的调整好自己的心态，一定要不断地自我去调节，才能够让自己最快的走出这个低谷，往往成功的人，就是能够快速的调整好自己的心态。

三、努力进行个人提升
每个人的人生都不可能是一直顺顺利利的，总会有喜怒哀乐的时候，特别是当一个人处在一个非常低沉的时刻，这个时候不仅需要自己去看透这个现实，而且更重要的是，在这个基础上能够让自己变得越来越优秀。
既然每一个人都会经历这个阶段，那么还不如把这次灾难，当做是对自己的考验，努力的去寻找自己的不足，从中总结经验，并且不断的提升自己。
你可以和优秀的人在一起学习，借鉴他们身上的优点，这样你也能够接受到更多的知识，反而变得比之前更加的成功。
在生活中，不要总是觉得自己的人生不顺利，既然有磨难，那么你可以当做是对自己的考验，去接受它，并且放平自己的心态，让自己变得更优秀。

Answer 4

在人的一生中，会经历各种各样的事情，也许是一路攀升，拥有一个幸福的家庭，但是也有低谷的时候，遇到无法改变的变故，不管怎么努力学习也没有提升。

这个时候，足够改变一个人的人生，特别是有一些人不愿意去接受现实，反而会变得很极端，甚至会低迷不振，感觉生活失去了希望。

每个人都会经历这样的事情，而有的人就能够很好的处理好低谷的时刻，其实陷入低谷并不可怕，可怕的是不愿意走出来，往往越是成功的人，越是懂得如何去处理人世间的心酸事情。如果你真的经历了这样的低谷期，那么一定要去做这三件事情，才能够扭转时局。



一、接受现实

太多的人遇到一件难以解决的事情之后，可能会变得非常的沮丧，特别表现出来的是绝望，这个时候，虽然有人会站出来主动的安慰你，但是也没有办法改变难过的心情。

当其他人安慰你的时候，你可能会难以抑制住自己的泪水，当其他人走后，给你留下的却是孤单和寂寞，这个时候你可能会更压抑你的心情，让你整个人都变得浑浑噩噩的。

这个事情既然发生了，那么就一定要去接受这个现实，如果总是去逃避，始终没有办法将这个问题解决，还不如认真的去感受和尽力改变这个事情，这样也许能够让你的人生变得不一样，暴风雨过后总会迎来彩虹的。



二、及时调整好心态

有些人一旦迎来了自己的人生低谷期，整个人都是非常抗拒的，想要尽快的逃离这个地方，不愿意去接受，也不愿意去改变，在他们的认知当中，也许时间能够冲淡一切。

可是一直都等待着时间流失，自己的难过的心情却是没有办法改变的，不过是暂时的蒙蔽了自己的双眼，如果总是去压抑着自己的情绪，终究有一天会爆发的，可能会到达一个难以想像的地步。

其实这个时候最需要做的就是要及时的调整好自己的心态，一定要不断地自我去调节，才能够让自己最快的走出这个低谷，往往成功的人，就是能够快速的调整好自己的心态。



三、努力进行个人提升

每个人的人生都不可能是一直顺顺利利的，总会有喜怒哀乐的时候，特别是当一个人处在一个非常低沉的时刻，这个时候不仅需要自己去看透这个现实，而且更重要的是，在这个基础上能够让自己变得越来越优秀。

既然每一个人都会经历这个阶段，那么还不如把这次灾难，当做是对自己的考验，努力的去寻找自己的不足，从中总结经验，并且不断的提升自己。

你可以和优秀的人在一起学习，借鉴他们身上的优点，这样你也能够接受到更多的知识，反而变得比之前更加的成

Answer 5

人生的低谷期也许是事业的崩塌、恋人的离去、亲人的离开、朋友的背叛等等。当出现这样的低谷期时，我们是随着低谷期持续抱怨，还是可以做一些什么呢？

首先：要感谢低谷期的到来。生命的周期就是这样，不可能永远都是上坡的，总会有下坡的那一刻。当遇到下坡的那一刻，自己可以做一些什么呢？

相信低谷期即将过去，因为低谷已经是最低了，接下来就一定是上坡了，就当这段时间是对自己的心态调整。

其次：学会等待。人在开始等待的时候，就会有期待。当我们处于低谷期时，心中要想着自己还有很多事情没有去做，还有很多事情没有去完成，这时候自己应该怎么做？

难道就要让这样的状态持续下去吗？没有必要。相信前方一定会好起来的，只不过现在的自己好好等待就好。

其三：做一些力所能及的事。虽然自己是处于低谷期，但是自己的心态不要放在低谷期，该怎么样就继续怎么样，当下的力量是最激动人心的。学会让当下的自己过好每一天，看看自己当前能够做一些什么？

把当前的事情给做好，这样自己就可以积攒信心，觉得自己还是可以继续做事的。

其四：是成长的最佳时期。一个人最大的成长是什么时候？就是在人生的低谷时期，能够让自己在低谷时期给熬过来，那一刻就会让自己觉得无所不能。

生活是需要希望的，人是需要成长的。当我们充分体会和感受低谷期的状态，个人的心智就会成熟，个人的思想观念会得到升华。人生最重要的不是那个结果，而是充分享受那个过程。过程很重要，结果是附加值而已。

其五：充分体验痛苦。温室里面的花朵是容易凋零的，在温室里面开出来的花朵，很多时候会让自己觉得不得劲，就感觉是昙花一现。经历过日常的风吹日晒开出来的花朵，就会觉得很顽强。这是一种精神，更是一种内驱力。

当被风吹日晒蹂躏后，花朵就会很痛苦，就会很难受，这时候怎么办？那就好好体验吧，体验的越充分，后期获得的幸福感就会越强。