生活在底谷时，该如何熬下去?

Answer 1

生活在底谷时，该如何熬下去？首先就是坚持，坚持自己的事业和方向，要相信自己，一定会取得成功，不动摇，持续的付出。即使面对别人的打击和不信任，自己也要有坚强的意志，必胜的信念。只有苦苦支撑，才能赢得最终的胜利。就像马拉松跑步一样，最痛苦的就是最后的阶段，看谁能够坚持下去，谁就能赢得最终的胜利？其次就是保持谦卑的态度，寻求别人的帮助。保持低调和谦虚的态度，寻求周围人的理解，支持和帮助，面对别人的误会和歧视，保持一颗平常心，面对别人的打击，也只能忍气吞声。只有自己成功了，才能赢得别人的理解，支持和尊重，生活在低谷，生活在社会的最底层，只能不断地遭受屈辱，打击和伤害。通过自己不懈的努力，让别人感觉到你的价值和能力，别人才能够支持你，推动你走向成功。最后就是寻找新的出路，节源开流。如果实在是无法取得成功，只能寻找新的出路或者替代品，总结失败的教训，寻求成功的方法，让自己尽快的上岸。尽量的节源开流，生活在低谷时，思想上要有准备，对于手里仅有的钱，要特别珍惜，每一分都应该花在刀刃上面，尽量的压缩成本，节省开支，度过难关。有必胜的信念，不断的坚持，有坚强的意志，谁也无法打败你，最终会让你走向成功。

Answer 2

1 找人聊一聊

　　低谷期的时候很容易陷入自己的消极思维中，这时候找人聊聊有助于缓解自己的情绪，他人的建议还可能给你带来一些新的视角。
　　你可以找那些你喜欢的并让你感觉安全的朋友或者家人，在他们面前你会感到轻松。也可以多换几个人聊一聊，他们或许能带来一些不同的感悟。
2 不要停止自己手头的工作



　　在低谷期保持工作状态确实有些困难，但如果可以，尽量不要停止自己手头的工作，哪怕做些很简单的内容。

　　因为低谷期会有严重的“失控感”和“无力感”，而工作能最大程度上帮助我们维持日常生活的秩序。曾经我也经历过一些困难的时刻，但我没有请过一天假，因为在办公室里做点简单的事，至少会产生一种“我还能做些事”的成就感。
3 记录下那些感到开心的小事



心理学有种观点认为，我们更容易记住失败而非成功，这样的思维方式会大大降低我们生活的满意度。事实上，生活中有许多简单的快乐值得我们珍惜，比如下班路上看到很美的落日，比如无意间听到一段悠扬的音乐。
　　试着观察这些生活中值得欢呼雀跃的小事，每天睡前回想一下，你会发现，生活如此美好。
4 想象你的理想生活



可以尝试去尽情地想象自己的“理想生活”，比如你理想的一天要怎么度过？你想和什么样的人呆在一起？你希望自己看起来是什么样子？

　　不用逼迫自己立马去做，只是想象就好。对理想生活的憧憬能够带来“希望感”，甚至给你带来一点向前进的“动力”，这是低谷期的人最缺少也最需要的东西。
5 相信困难只是阶段性的



人在低谷期时，很容易滋生“绝望感”，好像痛苦是无边无际的。但低谷期就像一个隧道，你可能觉得眼前一片黑暗，看不到一点光亮。事实上，只要生活一天一天向前，隧道总会走到尽头，迎接你的将是一片光明。

　　所以不妨给低谷期设一个明确的期限，比如一周、两周……具体多久不重要，重要的是这种期限会给你一种控制感。
6 走进大自然



走进大自然去晒晒阳光，观察树木、野花和云朵吧，烦人的杂念自会消失。

　　有位网友分享过自己的经历，在他抑郁症最严重的时候，经常坐在公园看树，一看就能看一天。看树的枝丫伸展，郁郁葱葱，伴随着鸟类来来去去枝叶震颤。


　　后来他看着一棵树经过春夏秋冬，叶子变绿变红掉落又生长，当下一个春天到来，这棵树又开始萌发绿意时，他突然感悟到，不论正在经历的事是否有意义，自己都要健康地生活下去。

7试着对他人“好”



试着做一些对他人“好”的事，比如为家人准备礼物，或者用自己的才能和优势为朋友做些事情。

有时，你可能觉得自己糟透了，但帮助他人可以将注意力从沉溺于自身痛苦中转移出来。当注意力从消极的想法转移到积极的行动上时，也就慢慢地告别了低谷期。

Answer 3

生活在低谷时。该如何熬下去？
人在生活当中，总是会有低谷时期的。每当人进入低谷时期的时候，心情都特别的糟糕。总是感觉事事不如意。所有的事情都是朝着坏的方向发展。感觉没有什么盼头了。进入低谷期的人。真的是非常的郁闷。

感觉自己再也走不出去了。好像生活真的到了无法再继续下去的境地。每当这个时候，人都是颓废的。提不起精神来。总于是有一种过不去的感觉就如同这个坎儿真的就迈不过去了。这个时候人是最需要关怀最需要鼓励的。如果在这个时候能够遇到一个鼓励你安慰你，给你信心的人，可能你的生活会好起来。也会好的很快。但是如果你没有遇到一个能够让你。快乐，让你释怀的人。那么你可能在这个低谷当中，要徘徊很长时间。怎么样才能尽快的走出这段？低谷的时期呢。
1.当进入低谷的时候，自己要在思想当中对自己有一个客观的分析。不要一味的谴责自己。觉得自己已经没有路可走了。已经走进了死胡同好像没有回头的机会了。这个时候一定不要这么想，一定要让自己振作起来。给自己更多的力量给自己更多的希望。你可以自己静养几天。让自己重新对自己有一个认识，让自己静下心来。好好的想一想究竟是什么原因让自己？步入了低谷。是什么原因造成的？然后冷静的去思考。看看有没有办法走出这段低谷时期？如果自己能够走出这段低谷那么。可能会很快就走出这段地步。不管遇到什么困难都想办法去解决。没有解决不了的困难。所以要给自己时间给自己信心。这样也许自己就可以走出这段低谷的过程。
2.在这段低谷的过程当中要相信家人。信任家人。相信朋友信任朋友。把你的想法你的现在的一个。状况和你的家人或者和你的朋友倾诉。在这个倾诉的过程当中你可以释放自己。也可以得到亲人朋友的安慰和鼓励。也许亲朋好友的鼓励会让你对自己重拾信心。当你有了信心的时候，可能你就有了一种勇气，这种勇气就会让你走出这段低谷。去迎接更美好的生活。当然低谷不是那么容易走出去的，这个过程肯定还是要有一个时间段。让你慢慢的去走出这段低谷但是自己一定要有个积极向上的态度这样才能。尽快的走出低谷。
人总会有低谷的时期不论谁？都不愿意自己步入低谷。但是如果真的有那么一段让自己。非常为难，情绪非常低落的话。一定要想着鼓励自己。给自己信心是最主要的。你不要自己一个人死扛。要把自己的境遇自己的想法跟你的亲人倾诉。尽管得不到他们的支持，或者是他们的帮助，谁也帮不了你的话？你说说对你来说也是一种释怀，对亲人来说也是对你

Answer 4

在我们处于人生低谷的时候，不妨利用低谷时期好好的休息一下。让自己冷静冷静，分析一下自己所需要的是什么，想想自己的初衷，想想自己的未来，让自己从原来的工作学习生活当中抽离出来，以另外一种眼光审判自己所追求的现在状况是否合适，顺便也让自己的身心得到放松。
人生处于低谷的时候，可以抽出时间来多陪陪自己的家人，常看望自己年迈的父母，关注一下自己父母的健康状况，帮老婆做一些家务事情，多关心一下孩子的成长，你会发现，生活还是很有乐趣的，即使是你处在低谷期的时候。

度过人生的低谷期，自己就需要好好的保持一颗乐观的心情，努力的去看待生活，不要让自己过度的自卑。

孙悟空被压到五行山下时，并不知五百年后会被放出来。对他来说，最大的可能便是永远都要在这里被压着。悟空见过的所有人、所有事、所有景色，皆存在猿心之中。因他见多识广，如今猿心中已存了一个广大世界。

他闭眼便可进入猿心，在那里他依然可与自己的猴子猴孙在一起；在那里他也可回到菩提老祖身边；在那里他可继续与天地相斗。悟空便是永远出不来，也可在猿心中活的逍遥自在。

人生就像一只股票k线图，起伏都有时。不能一直涨停，也不可能一直跌停。当你想放弃的时候，它却涨停了；当你想持有的时候，它却跌停了。起起落落，都再也正常不过了。

生活中，不仅女生的大姨妈具有周期性，就连我们的情绪，我们的成长，我们的人生也都是有周期的。

而生活就是由无数个周期组成的，只是我们大家都不知道而已。因为，我们绝大多数人都无法感知自己的渐变。也因为，成长有时候就是一个很慢很慢很慢的过程。

因为，绝大部分事物的发展都不是突变的。比如，我们在很小的时候，应该都会有这样一种经历。

任何一件具有周期性的事，它都有专属于它的低谷期。所以，当人生每个阶段的低潮期来临时，我们一定要正确地认识它。

首先，承认它的客观存在。如果你正在做一件具有周期性的事，那么就一定存在高潮和低谷。有时候，高潮会来得快去得也快；有时候，低谷也是这样的。所以有人说，高潮时享受人生，低谷时享受生活。

其次，认清低谷的必然存在后，我们要学会包容它，本质上是包容我们自己的不完美，包容周期中的低谷期。

我们之所以那么容易就放弃了做某事，其实很大一部分原因是我们无法忍受周期中的“低谷期”，没有用足够好的心态，去包容周期中的低谷期。

当我们处在人生低谷时期，一定要告诉自己，这一切都是暂时的，也一定都是暂时的。

Answer 5

　每个人的生活中都会遇到低谷期，可能是突如其来的暴击，也可能是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。今天的夜读，我们给你分享一些建议，如果你正在经历一些艰难的事情，希望对你有所帮助。

1 找人聊一聊


　　

低谷期的时候很容易陷入自己的消极思维中，这时候找人聊聊有助于缓解自己的情绪，他人的建议还可能给你带来一些新的视角。

　　

你可以找那些你喜欢的并让你感觉安全的朋友或者家人，在他们面前你会感到轻松。也可以多换几个人聊一聊，他们或许能带来一些不同的感悟。

2 不要停止自己手头的工作



　　

在低谷期保持工作状态确实有些困难，但如果可以，尽量不要停止自己手头的工作，哪怕做些很简单的内容。


　

　因为低谷期会有严重的“失控感”和“无力感”，而工作能最大程度上帮助我们维持日常生活的秩序。曾经我也经历过一些困难的时刻，但我没有请过一天假，因为在办公室里做点简单的事，至少会产生一种“我还能做些事”的成就感。

3 记录下那些感到开心的小事




心理学有种观点认为，我们更容易记住失败而非成功，这样的思维方式会大大降低我们生活的满意度。事实上，生活中有许多简单的快乐值得我们珍惜，比如下班路上看到很美的落日，比如无意间听到一段悠扬的音乐。

　　

试着观察这些生活中值得欢呼雀跃的小事，每天睡前回想一下，你会发现，生活如此美好。

4 想象你的理想生活



可以尝试去尽情地想象自己的“理想生活”，比如你理想的一天要怎么度过？你想和什么样的人呆在一起？你希望自己看起来是什么样子？


　　不用逼迫自己立马去做，只是想象就好。对理想生活的憧憬能够带来“希望感”，甚至给你带来一点向前进的“动力”，这是低谷期的人最缺少也最需要的东西。

5 相信困难只是阶段性的



人在低谷期时，很容易滋生“绝望感”，好像痛苦是无边无际的。但低谷期就像一个隧道，你可能觉得眼前一片黑暗，看不到一点光亮。事实上，只要生活一天一天向前，隧道总会走到尽头，迎接你的将是一片光明。

　　所以不妨给低谷期设一个明确的期限，比如一周、两周……具体多久不重要，重要的是这种期限会给你一种控制感。