怕吃东西噎到不敢吃 怎么解决这心理障碍

Question

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
总是很怕吃东西，因为有咽炎整天吃完一口就像没吞进去那样卡卡的，老是想会不会因此进气管里，快疯了，可是不吃东西又不行，怎么办？怎么克服这个障碍啊

想得到怎样的帮助：
怎么办

Answer 1

首先这种事情不需要琢磨的——先去吧咽炎的问题解决了，其次这种现象（进气管）是会发生的，那是因为你太激动而造成的，能吃饭就好，就为还能吃饭而紧张和激动吧！ 同样能吃的不止有硬的、软的、不硬不软的，反正总之食物那么多，总有一样会适合你，你的症状总不可能把我们从几亿年前的基本求生本能——吃饭填饱肚子而给忘了吧。

Answer 2

我以前也有过类似的感觉 ，总感觉鼻子里面有什么东西堵得慌，怎么洗鼻子都不通，好像出不上气来特憋屈。后来我用水浸了浸感觉好多了。我估计你也是类似于这种情况吧。你可以吃饭的时候多添点水，色素。降低粘性

Answer 3

如果你有足够的时间的话。把吃的东西都切的一小点一小点的。一段时间之后在加大一点 。以此类推。等到一定时间就完全可以正常的吃饭了

Answer 4

气管和食管是分开的，有一个隔离，就是咽东西的时候，气管是闭合的，呼吸的时候食管是闭合的，不信可以试试，你呼吸的时候能不能咽，所以不需要担心的。只要吃东西的时候不去说话，什么的，不可能不小心到气管里。希望能帮到你。

追问

可是我现在就心理障碍，每吃一口都好紧张，我感觉不是吃饭饱，而是紧张饱了，而且我越紧张喉咙越堵，唉，好烦恼

Answer 5

生命是一个突破自我的过程，要学会坚强，事实上，人生中有许多许多的事情是没那么可怕的，人们往往是被“可怕的”这一情绪所吓到，亲，你要对自己说，这没什么，然后你就会觉得，这真的没有什么，，，呵呵，相信自己，祝福你，祝你早日突破自我，找回那个勇敢、自信的自己！！