8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!

如题所述

摘要:
1. 酸菜白肉:五花肉煮熟后切片,与酸菜、红椒、姜蒜等一起炒制,加入适量的开水和调料,煮出营养丰富的开胃菜。
2. 家庭版炒菜:红薯粉丝用开水浸泡后,与炒蒜末、小米椒、鸡蛋等一起炒制,加入适量的调料,制成美味的家庭版炒菜。
3. 美味豆腐汤:豆腐、鲫鱼和猪肉馅等食材,加入适量的调料和开水,煮制成营养丰富的豆腐汤。
4. 辣椒炒鸡胗:鸡胗切片后腌制,与泡椒、小米辣等一起炒制,加入适量的调料,制成开胃的辣椒炒鸡胗。
5. 麻辣红烧肥肠:猪大肠与胡萝卜、青椒等食材一起炒制,加入适量的调料,制成色泽红润、香味浓郁的麻辣红烧肥肠。
6. 微辣虎皮辣椒:辣椒与植物油、酱油、醋、白糖等调料一起炒制,制成外酥里嫩、辣味十足的微辣虎皮辣椒。
7. 甜咸酱排骨:排骨与盐、糖、酱油、料酒等调料一起煮制,制成酱红色、肉酥脆、香甜可口的甜咸酱排骨。
8. 咸鲜鲫鱼豆腐汤:豆腐、鲫鱼、猪肉馅等食材与调料一起煮制,制成鲜鱼、嫩豆腐、口感醇厚鲜的咸鲜鲫鱼豆腐汤。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!
1.酸菜切块,泡椒剁碎,洋葱切块。2.将五花肉放入水中,加入料酒、姜、胡椒粉,煮30分钟至肉变软;将煮好的五花肉沥干水分,放入冰箱,冻硬,切成薄片;3.锅内油七成热后,放入蒜片、姜末翻炒片刻,再放入酸菜、泡椒翻炒;4.加入开水,用大火把汤煮开。然后加入切好的白肉,中火煮5分钟;然后加入...

8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!
1. 酸菜白肉:五花肉煮熟切片,酸菜切块,与红椒、姜蒜炒香后加水煮汤,加入白肉和调料煮至入味,撒上葱花即可。2. 家庭版炒菜:红薯粉丝泡软,与炒蒜末、小米椒、豆腐、鸡蛋炒匀,加入调味料翻炒均匀。3. 美味豆腐汤:嫩豆腐和海鲜蘑菇切块,炒姜蒜后加水煮汤,加入豆腐、鸡蛋皮、调料煮至入味,撒上...

8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!
1. 酸菜白肉:五花肉煮熟后切片,与酸菜、红椒、姜蒜等一起炒制,加入适量的开水和调料,煮出营养丰富的开胃菜。2. 家庭版炒菜:红薯粉丝用开水浸泡后,与炒蒜末、小米椒、鸡蛋等一起炒制,加入适量的调料,制成美味的家庭版炒菜。3. 美味豆腐汤:豆腐、鲫鱼和猪肉馅等食材,加入适量的调料和开水,...

黄瓜炒鸡丁,简单美味的低脂健康菜,具体做法是什么?
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芹菜炒豆干:芹菜清脆可口,豆干是豆制品中的佼佼者,富含植物蛋白。这道菜不仅开胃,还能提供必要的营养。海带豆腐汤:海带含有丰富的碘元素,豆腐则提供了优质的植物蛋白。这种汤品清淡不油腻,适合老年人食用。西兰花拌木耳:西兰花和木耳都是营养价值较高的食材,拌在一起口感爽脆,既美味又健康。芝麻...

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一.低脂罗宋汤的做法 原料: 番茄(切小块) 1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉 1汤匙、胡萝卜 (去皮,切小块) 1条、 清水 5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量 做法: 1. 将清水煮至沸腾,加入所有材料,煲约一小时。 2. 下盐及胡椒粉调味。 小贴士...

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