都说私人教练要练一身好肌肉,但是我很瘦,如果只学一个月时间,不知道能...
不能的，增肌需要通过长期的锻炼和充足蛋白质营养。一个月只能练出些皮毛，私教其实大多数还是需要理论达标，你理论知识很到位一样可以胜任的，无非偶尔就需要给你的学员示范一些器材还有健身动作。我们这里一些私教都是女教练 健身方面的理论知识很扎实 她们一样做的很好，祝你健身愉快 ...
健身房的私人教练到底帮助有多大作用呢?自己练有没有效果啊
当然有效果了 ，要不请私人教练干嘛呢，私家教练手把手的教当然要比一般的要好了，首先私教知道的要比一般的教练要多，饮食，动作，等等关于健身方便的。自己练也有效果，除非你懂健身，要不你自己盲目的瞎练效果是不明显的。具体要看你是想练力量型的，还是健美体形 ...
没有健美的身材就不可以做私教了吗
如果说健美、强壮的身材是做私教的基准，我想没有几个私教能与奥运会、亚运会等七十公斤级拳击、柔道比赛冠亚军的健美身材相媲美，那么这些冠亚军就会是优秀的私人教练吗？答案是未必。所以敬告所有还未开始学习私教、正在学习私教的学员们，不是要你在毕业之前练就一副好身板，参加培训的重点在哪里相信你...
瘦子可以锻炼成肌肉男吗?
完全可以。因为，你的身高170CM、体重48.5KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前4...
请私教健身一个月有效吗?
终于自己熬过了一个月，原本以为我在健身之后我的身材会变得比以前好，体重也会比以前更加的瘦。不过，这只是我的妄想罢了，我的体重不但没有变轻，原本腿上没肌肉的我健了身之后，腿上的肌肉变得好明显。真的是把我气死了，我健身的要求没有达到，反而多了小腿肌肉。所以说，请私教健身根本就是没...
如果你很迷茫,没有一技之长,真的很建议你去学健身练好身材!
首先，从外在看，健身能重塑你的形象。通过科学训练和持之以恒，你不仅可能拥有更清晰的面部轮廓，而且随着体脂率的降低和肌肉的增长，你会看起来更健康、更有活力，这会让你的整体气质焕然一新。其次，健身对内心也有积极影响。每一次运动都是一次对自己的肯定，它能提升你的自信心，同时运动能激发内心...
想要练出好的身材,到底多久才能成功呢?
可能要2~3年的时间，因为练出好身材并不是一件非常容易的事情，身上的肌肉结构要发生变化，但是想要改变基础状况并不是很容易。
刚开始去健身房有必要请私人教练么,如果自己练2个月会有什么效果,我体...
多与人交流！刚开始不会练走形的！型是不那么容易练出来的！放心呵呵！请私人教练，刚开始他们也顶多是让你多吃蛋白粉 让你先胖起来，然后再练肌肉！你刚开始练，先找感觉，再增加自己的锻炼判断力。不要盲目相信 私人教练，那样的话你也未必能选到好的教练！教练水平现在很是参差不齐！
...儿时到现在一直跟瘦,我不想在做瘦子了!我想通过健身增加体重!看上...
你就是这个体质,但也可以通过锻炼来改善,你比其他底子厚的同学需要付出更多的努力,如果你真的发自肺腑的想改变自己,在这上面问或者照着网上视频练,效果都不会好,听我劝你一句,到健身俱乐部请一个私人教练,半年时间,你就可以彻底改变,后面你就可以自己锻炼保持下去.不能说这是唯一的方法,但这对你来...
我男生,身体天生太虚,可以去报健身房请私人教练教我锻炼吗?
健身房的私人教练都是具备专业的知识的，比如健身和饮食搭配，如果经济条件允许的情况下，可以请私人教练。如果经济条件不允许，建议平时注意不要做剧烈运动，做一些简单的走路散步等轻微运动即可。望采纳哦！
