腰间盘突出不能做哪些运动
另外，腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动，比如急转、急停和超负荷的运动，包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。
腰间盘突出的注意事项有什么?
1. 避免长时间坐立或站立：长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲的姿势，会加重腰椎的负担，可能导致腰间盘突出加重。适当进行活动和休息，以缓解腰部压力。2.选择合适的床铺：床垫应能够支撑腰部曲线，避免使用过软的床垫导致腰椎下沉，加重病情。软硬适中的床垫能更好地保护腰椎。3.加强腰背部肌肉锻炼：...
腰间盘突出后,在运动方面需要注意哪些问题
一、注意运动强度 得了，腰间盘突出以后一定要注意运动，强度不能做剧烈的跑跳运动，更不能做运动幅度比较大的打球运动，要远离打篮球，打排球以及羽毛球等常见运动。另外运动的时候一定要让运动强度从小到大慢慢增加，不能一下子用力太大，不然会导致腰部扭伤，会让病情加重，产生剧烈的疼痛感。二、选...
腰间盘突出的人不适合什么运动
腰间盘突出症病人不适合过度弯腰或扭腰运动，比如举重、瑜伽、足球、乒乓球等对腰部有极度弯曲或扭转的运动。过度弯曲或扭转腰部会造成对间盘的损害，椎间盘位于两个椎体之间，当过度屈曲或扭转时会使纤维环压力增大，导致纤维环破裂使髓核从纤维环中脱出，已经诊断明确是腰椎间盘突出症的病人要避免过度弯腰...
腰间盘突出不适合哪些运动
1. 负重运动：腰间盘突出的患者不适宜进行负重运动，如举重等。这类运动会增加腰椎的压力，加重腰间盘突出的程度。2. 高强度有氧运动：高强度的有氧运动如跑步、跳绳等，也可能不适合腰间盘突出的患者。这类运动可能导致腰部受到较大冲击，加剧腰部疼痛和不适。3. 需要大幅度扭转或弯曲的运动：任何...
腰间盘突出这个病到底可不可以运动啊?
可以 一是主要不要做剧烈的高强度运动 防止劳累,再就是不要做一些瑜伽或者普拉提里面的拉伸腰椎或者腰椎受力的动作 比如肩倒立等等,可以做慢跑 快走 又或者游泳等运动 强度控制不要太大即可
腰间盘突出不宜做的运动
腰突患者不宜做剧烈运动，像你说的球类，长跑都不行。可以快走或慢跑，倒走，拉筋等。
腰间盘突出的禁忌有哪些
患有腰椎间盘突出之后，平时日常生活中可以做适当运动的，但是有一些日常禁忌一定要时刻牢记。首先不可以以不正确的姿势去弯腰和弯腰持重，腰椎间盘突出的患者，由于腰椎间盘纤维环已经破裂，即使经过治疗之后，腰椎间盘已经还纳回去，不会对脊髓、神经根等产生影响，但是作为不正当的弯腰持重姿势，仍然可以使...
患上了腰椎间盘突出后,哪些运动不适宜做呢?
腰间盘突出患者一般不推荐跑步，一般推荐有利于背部肌肉增强的运动，例如比较经典的燕子飞动作，燕子飞的目的就在于增强脊柱两旁肌肉，对脊柱稳定性有帮助，维护腰椎的稳定性。另外游泳也对脊柱恢复有帮助，游泳时人体脊柱是水平，脊柱负担会大大减少。当然这些运动需要在腰间盘突出症的稳定期做，若是急性...
腰间盘突出的禁忌运动
腰间盘突出是腰椎间盘外侧的纤维破坏后，间盘软骨突出于环状纤维外的一种疾病。腰椎间盘只要受到垂直的压力与水平的压力，会加重间盘突出程度，所以不适合做一切对腰椎压力过大的运动。例如常年长时间的公路赛车骑行，这种运动长时间保持着腰椎向前弯曲，腰椎间盘受到水平的挤压力，会导致椎间盘一点一点的...
