一天睡觉的时候脑子总是在想,眼睛一睁开就过了2、3个小时,总是感觉好像没有睡着？

Question

患者信息：男 15岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我很担心自己睡不着，有时候睡了1、2个小时，感觉没有睡意就会认为自己没有睡着。有一天，我12点闭上眼睛，2点的时候睁开眼睛感觉和没睡一样，一点都不像刚睡完觉那样清醒，也没有睡意（一般都是打铃了之后醒来，所以会醒来之后还会有睡意），之后上完厕所，回到床上重新闭上眼睛的时候，睁开眼睛，就到5点了，而且这两个时间段里我的脑子一直在想，停都没有停过，而且醒来的时候一点都不像是刚睡醒了的感觉，我就是想知道我到底睡着了没有？

想得到怎样的帮助：
我睡着了没有？严重吗？

我很担心自己睡不着，有时候睡了1、2个小时，感觉没有睡意就会认为自己没有睡着。有一天，我12点闭上眼睛，2点的时候睁开眼睛感觉和没睡一样，一点都不像刚睡完觉那样清醒，也没有睡意（一般都是打铃了之后醒来，所以会醒来之后还会有睡意），之后上完厕所，回到床上重新闭上眼睛的时候，睁开眼睛，就到5点了，而且这两个时间段里我的脑子一直在想，停都没有停过，而且醒来的时候一点都不像是刚睡醒了的感觉，我就是想知道我到底睡着了没有？

Answer 1

是没有进入深度睡眠，大脑没有得到很好的休息和恢复。
睡觉的时候脑袋里不要一直想事情，否则大脑会处于兴奋状态，难以入睡。

追问

那我到底是睡着了没有啊，那天的确很兴奋，因为昨天刚好要放假

追答

呵呵，睡着了的。
如果真的没有睡着，自己是会很清醒地知道的。
只不过你当时醒过来的时候不对，可能当时正处于做梦，浅层睡眠阶段，所以醒过来后很清醒，就像没睡一样。
偶尔这样没关系。

追问

谢谢啦，不会是故意讨好我的吧，别骗我哦~

Answer 2

睡眠质量怎么样，醒来了有没有很累的感觉，如果有你可能是压力太大了，试着放松自己，睡前听一些轻音乐，想想平时开心的事，调节自己的心里状况。

追问

醒来之后就跟没有睡着的样子一样

Answer 3

buxiaode