你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议:
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
我婆婆更年期到了,家里人都很担心她,怕她患上抑郁病。
很可能是更年期引起的，叫你婆婆去正规的医院检查一下吧。据说在观音桥那里的一家红十.字博.爱.医院还不错。希望你们家庭幸福美满！
婆婆更年期,老是怀疑自己得病了,我应该怎么劝说她
我觉得这个心理方面对人的影响特别大，自我这种暗示，就比如我家有个亲戚过去失眠症特别严重，以至于有一点抑郁，后来开了一点抗抑郁的药，药含有安眠的成分，都后面只让他吃药的六分之一他都能睡着，但只要不吃就睡不着觉，说明这种心理暗示对人的影响很大。这位老人让我觉得她是不是对死亡有一些恐惧...
更年期婆婆怕影响她睡眠不让我要孩子
婚后我很快就感受到了大伟的孝顺不仅仅体现在口头上。婆婆有心脏病，加上更年期，失眠，她整宿整宿地不能睡觉，大伟就每天晚上陪着他妈妈聊天。即使我们刚结婚的那段日子，每天晚上十二点之前大伟都是陪着他妈妈。我一个人在卧室等他，有时候能等到他回来，有时候等不到他回来我就睡着了。有时候我们已...
我婆婆今年五十多岁了,是更年期,情绪很不稳定,经常发脾气,在她发脾气的...
（1）焦虑心理：更年期的女性常因小事引发大的情绪波动，容易生气和对立，精神难以集中。（2）悲观心理：更年期的某些症状虽无大碍，但可能引发过分担忧，导致情绪低落，恐惧衰老，忧虑记忆力减退等。（3）个性及行为改变：表现为多疑、自私、爱唠叨、易急躁等，情绪波动，有时兴奋，有时伤感，甚至感到孤独...
怎么和更年期的婆婆相处?
一定要多体贴婆婆，没事儿带婆婆出去，运动一下，去户外郊游。也可以带她去购物，美容，健身，可以给婆婆报一个老年大学。去让她做一些她喜欢做的事情。
老妈更年期脾气暴躁易怒怎么办?
1、学会倾听 女人一旦处于更年期，心中都会很烦恼，觉得做什么都不对。这个时候，我们应该放下手头的事情，坐下来倾听她们的烦恼，消除她们的各种疑虑，在情感上给予支持，这样她们才能保持心情舒畅。2、鼓励其参加户外运动 女性的更年期一般都是45-50岁之间，这段时间也是女性身体走下坡路的时候，加上工作...
婆婆真烦人,都觉得她是不是有精神病,家里人没惹她她在那骂家里人,一 ...
这种情况如果老人可以自理的话，你和你老公可以考虑搬出来住。这样对大家都好，你说呢？
婆婆更年期媳妇怎么办
9、保养卵巢 卵巢是女性生殖器中的主要部位,女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体等都需要一个健康的卵巢,如果卵巢提前衰竭了,那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期。 周末可以带上婆婆去做个美容SPA,卵巢保养哦,待婆婆护理完后容光焕发,贴心的儿媳妇适时的送上夸赞,她的心里不美才怪。 更年期饮食...
如何应对更年期的婆婆?
6-寻求专业帮助：如果老年人的问题比较严重，例如患有认知障碍、抑郁症等心理疾病，或者生活自理能力明显下降，可以寻求专业的帮助，例如心理咨询师、社工、护士、康复医师等。这些专业人员可以提供更具体和有效的帮助。7-沟通和协商：老年人可能会有自己的想法和观点，需要我们耐心倾听和尊重。在和老年人沟通...
感觉我妈到了更年期了,每天火气非常大,而且情绪也不稳定,大家有什么好...
遇到这样的母亲你们可以改变一下策略，就是尽量不要主动和她说话，除非是有什么高兴的事情了，如果有高兴的事情就多与母亲聊天，但是一定要观察她的动向，因为更年期的女性说不高兴就不高兴的。所以你们家人一定要注意母亲的平时的情绪。我家里也有一个更年期的婆婆，我现在就是这样对付的，效果还不错。
