感觉自己变傻了 也变得不自信 总有负罪感

Question

为什么我觉得我变傻了，原来的我不是这样的，现在老觉得自己和别人交谈的话很幼稚，以前的我大家都觉得很幽默的，以前看的穿我的人觉得我很聪明，现在我不知道自己是装傻还是真傻了
而且我总是有负罪感 总喜欢把所有原因归到自己身上 总觉得“如果我是那样做的话也许情况会变好”
其实我一开始的出发点是“选择一种最好的处理问题的方式 让情况尽量变好 ”“不要把所有责任归到别人身上 出现问题首先在自己身上找原因”

我想我的出发点是不错的 但是我感觉我走向了极端 觉得什么都是自己错 而且原先我所追求的“说话要圆滑 必要的时候棱模两可” 也变成了说话吞吐 不知道表达什么 不自信 不敢勇敢表达自己的观点

我该怎样提升自信呢？ 求各位帮帮忙 我才初三
好的话我会加分的！谢谢大家了~

还有一点~就是原先我也觉得“忍一步海阔天空” 忍多了感觉自己好懦弱 我该怎样把握适度的忍让呢 可能是我的忍让吧 大家都觉得我好脾气 好欺负 连开玩笑也在我面前特别大胆 特别过 我该怎样做呢

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Answer 1

这个问题我也遇到过，别人都觉得我没脾气，所以整天欺负我。虽然偶尔也发发脾气，但别人只当你在开玩笑的样子。所以别人做过火的时候，应该做出相应的自卫让别人觉得你不是好欺负。当然能回避冲突的话，尽量回避。若是别人对你说一些侮辱性的语言，可以的话就拿手机把他录下来然后找老师或校长之类的，这方法有一定的效果。当然录的时候要低调进行。然后就去和老师告密，老师知道后，肯定会做出相应的对策，比如告诉校长，然后研究下。若是他们觉得事态严重他们会对全校进行警告+对那位学生进行警告，但通常来说不会点你的名或欺负你的人的名字，而是说这事出现在学校内，然后就说下次发现的话必会严厉处理之类的。这对其他人有一定的阻吓作用，也可以帮助其他被欺负的人。在他们对全校进行警告之前你得要求老师们不能点你的名还有那位同学的名，否则别人知道了，肯定会有人排挤你和说你小气或之类的。还有那位同学肯定会被人鄙视，那对那位同学的自尊心会有很大的打击，所以他会对你怀恨在心。进行举报的话要三思而后行，要拿出有力证据，譬如我刚才说的录音或证人。

很多人都认为青少年没什么烦恼，但这个观点是错误的，以我认识我青少年来说很多都有烦恼，就是每个人的烦恼不同而已。学校其实有很多欺凌的问题，就是学校自己不愿意去揭露这些事情或者学生不敢去举报，怕秋后算账。所以学校在这方面担当着很重要的角色。只要学校坚决打击欺凌问题，那么发生率肯定会大大减少。要激起学校打击欺凌的决心，家长这个角色是拥有很大的推动力。所以告诉家长也不失为一个好办法。

不敢于表达自己的观点的话就尽量鼓起自己的勇气，我对陌生人说话的时候也会出现这种情况，紧张，吞吐，不自信。所以每当这种情况出现，不要害羞，大胆的表达自己的观点和意见。若别人认为你说得对的话，他们肯定会接受并且你会觉得自己有用武之地和提高自己的自信心，若说错了也没关系，你也是表示自己的观点而已，观点没有绝对一致的，大家有不同的观点那是肯定的。他们认为对的，并不代表那是全部。多表达一些有用的意见也能提高自己的人际关系。

我认为你和别人说话的时候你尽量会娱乐别人，因为你认为这是你唯一可以和别人维持关系的办法。但这绝对不是，维持关系可透过平常的说话方式，不用特意去装小丑和娱乐别人或者装得自己比较笨，从而突出他们很聪明。这反而会将你自己的心理慢慢的转变。所以呢，和别人沟通要维持比较平常的心理而不是抱着一种娱乐别人的心理。

你有负罪感，可能是因为你认为自己没什么成绩做出来，自己做的错事或失败的比较多和总是拖别人后腿。可人谁无过呢？不要整天想着自己很失败，要向好的方面去想，想想自己做过的好事或成功过的事。要是发生某件事情。先要了解发生了什么事？为什么会发生？怎么开始的？元凶是谁？谁的错？受害人是谁？是否意外？认真深入的想想整个事情，不要总是认为是你的错。

想提高自己的自信心就读好书，拿好成绩，上大学。做出一些优异事情，从而把自己显得很突出。在课堂的时候常举手，答对了问题的话对自己肯定增加一些自信心，错了就想怎么能做好它，分析答案是什么，从而进行修改。

和父母谈谈自己的心事，让他们更加了解你。要是自己被欺负了，跟父母说的话，你应该想着要是跟父母说了，他们肯定会闹翻天的，他们会把你搞得好没脸子；但这想法是错误的。你应该跟父母和平地说下发生什么事了，即使他们要跟老师说，你也可以要求他们要低调的进行。你要让父母深入地了解你，明白你的难处。

以上纯属个人意见
我也是14岁而已，你的某些问题我也遇到过。只要正视问题，凡事总有解决方法的。

Answer 2

觉得落后了就去追赶.人家没读过书的都不自卑,哈整天快活得不得了!~

Answer 3

孩子，正确的看待这个世界，他人和你自己。纯粹是心理问题。

Answer 4

要对自己有信心