体质指数：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常。
“体质指数”是评估体重与身高比例的常用工具，也是国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
另外散步是老人最好的减肥运动，除了科学饮食，要保证每天的摄入量与消耗量保持“收支平衡”，还必须坚持适当运动，因为只有运动才能帮助身体脂肪分解速度加快。
扩展资料：
老人运动的原则是有氧运动，安全适度，形式多样，持之以恒。对老人来说，散步、慢跑、打太极、游泳、跳舞、爬山等都是不错的有氧运动。
对于体质差、肥胖症状显著的老年人，最好的减肥方法是散步。不要认为散步消耗热量少，不能达到减肥的效果，实际上，有资料证明每天如坚持两个小时的散步，虽消耗的热量较跑步、打球少，但却更能收到减肥的效果。
这是因为，这种运动能持续较长的时间，而不会使老年人过分劳累；同时如果夫妻、同伴相约散步，能提高老年人的生活情趣，使大家乐此不疲。
通过散步，还可以促进血液循环，改善心脏的功能，加强新陈代谢，所以它应该是老年人运动减肥的最佳项目。如果一直坚持锻炼，身体也较好，坚持长期慢跑最适合梨型肥胖减肥。
对老人来说，运动最重要的是坚持，每次运动30-50分钟，运动后全身发热，稍有出汗，但仍可以正常说话，只要每天坚持，老人们就会发现自己的腰围缩水，但健康升级。
参考资料来源：凤凰网-武汉65岁以上老人四成要减肥
体质指数：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常。
“身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具。 它也是测量人体脂肪和健康状况的常用标准。此外，步行是老年人最好的减肥运动。 除了科学饮食外，我们还必须确保每日的摄入量和消费量保持“收支平衡”。 我们还必须坚持适当的运动，因为只有运动才能帮助人体分解脂肪。
扩展资料：
肥胖是很多健康问题的源头，糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系，而且肥胖者会让身体骨骼长期负重，可有腰背痛及关节病变。在此，本报特提醒老人们，即使在还没患上任何慢性病的时候，也请经常测一测自己的体重和腰围，一般来说，中国男性的警戒腰围是85厘米，女性是80厘米。
肥胖是很多健康问题的源头，糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系，而且肥胖者会让身体骨骼长期负重，可有腰背痛及关节病变。在此，本报特提醒老人们，即使在还没患上任何慢性病的时候，也请经常测一测自己的体重和腰围，一般来说，中国男性的警戒腰围是85厘米，女性是80厘米。
参考资料来源：凤凰网-武汉65岁以上老人四成要减肥
本回答被网友采纳）=18.5-23.9为健康体重，小于18.5为消瘦，大于23.9为超重，大于27.9为肥胖。老年人作为特殊人群，BMI在正常值内偏高的一侧，即21-23.9为好。这样的老年人骨密度较高，死亡率较低，而呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病、心脑血管疾病的发生率较低。
参考资料：中国老年人膳食指南
本回答被网友采纳中老年人体重大,想健康长寿,保持怎样的体重最好?
1. 体重管理对于中老年人的健康长寿至关重要。一个常用的体重评估工具是体质指数（BMI），计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI在18.5以下视为过轻，18.5至24.99为正常范围，20至25为理想范围；25至28为过重，28至32为肥胖。2. 为了预防疾病，老年人应关注体重管理。这可以通过控制饮...
60岁以上老年人体重应是多少
1. 体重与体质指数（BMI）的关系：BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方的比值。对于60岁以上的老年人，BMI在18.5至24.9之间通常被认为是健康的。低于18.5可能表示体重不足，而高于25则可能表示超重。2. 腰围的重要性：腰围也是一个重要的健康指标。对于男性，腰围超过90厘米可能表明腹部肥胖；对于...
老年人正常体质指数为老年人体重标准表
1. 老年人的正常体质指数（BMI）范围是18.5至24。BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，用于评估一个人的体重是否适宜。2. 体重是衡量老年人健康的重要指标。60岁以上的老年人由于身体变化，特别容易体重增加，进而可能引发各种疾病。因此，维持健康的体重对于老年人至关重要。3. 老年人体质指数（BM...
60岁以上老年人体重应是多少
小于18.5体重过低；18.5～23.9体重正常；24～27.9超重；大于28肥胖。除了需要注意体质指数外，还要注意「腰围」。腹型肥胖的判断标准：男性>90厘米，女性>85厘米。如果能将这方面都监控好，将明显降低心血管疾病发病率。
体质指数多少最标准
2、对于老年人，建议体质指数适当放宽。老年人的体质指数控制为25kg\/m^2左右比较标准，可能对老年人的寿命，以及其他的慢性病控制情况更加有利。因此体质指数存在大概的判断标准，但是应因人而异。有时需要将体质指数结合患者的脂肪比例，去进一步判断，通常体质指数为18.5-24kg\/m^2是正常范围。
中老年身高体重标准表
4. BMI指数：BMI（体质指数）是衡量体重是否健康的常用指标。对于中老年人来说，BMI指数在18.5至24.9之间被认为是健康的。低于这个范围可能意味着营养不良或肌肉量不足，而高于这个范围则可能意味着超重或肥胖。5. 腰围：除了BMI指数，腰围也是评估中老年人健康状况的重要指标之一。腰围过大可能意味着...
老年人,1米53,体重95斤可以吗
可以。体质指数可衡量人体的胖瘦程度，而体质指数是根据身高而定，即体重除以身高的平方，正常值一般在18.5到23.9之间，身高为1米53的老年人体重小于43公斤，即为偏瘦，而达到55公斤即为超重，体重在95斤合适。
俗语说的“千金难买老来瘦”是对的吗?老年人体重应该维持在什么水平...
对于老年人而言，体重控制在一个适当的范围内是关键，即体质指数（BMI）维持在20.0到26.9千克每平方米之间。过轻或过重都可能对健康产生负面影响。因此，定期监测体重，并确保其变化在合理范围内是必要的。如果老年人超重或肥胖，应该注意饮食和增加活动量。在饮食上，应遵循适量摄入的原则，减少糖分和...
65岁1米72身高体重多少标准
在讨论65岁老年人的体重标准时，需要考虑到个体差异、健康状况以及遗传因素。随着年龄的增长，肌肉量通常会减少，而脂肪量可能增加，这可能导致体重下降。因此，对于65岁的个体，一个健康的体重范围应该基于身高来计算，而不仅仅是固定的数字。一般来说，可以使用体质指数（BMI）来评估体重是否在健康范围内。
体质指数怎样计算?
1. 体质指数（BMI）的计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方。2. 正常BMI值的范围是18.5至23.9。3. 体质指数是衡量体重与身高比例的国际标准工具，用于判断个人是否体重过轻或过重。4. 适用于18至65岁的人群，但儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人和肌肉发达者不在此范围内。5. 亚裔成年人...
