网球上旋球的要领

Answer 1

正手上旋球的动作要领是：
1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然
放松。
2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。
3、把球拍挥动到肩上，与耳持平.
要求先有标准的动作，再考虑击球。
3、关注击球过程，不强调击球效果。
自我察觉意识。
1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球
2、检查自己的动作是否做的到位
3、检查是否控制住挥拍的速度
在练习中教练会对您做出以下要求，以帮助您建立准确，漂亮的击球动作。
1、整个过程，全身充分的放松。
2、要求每次挥拍要把动作做完整。
3、击球时要想象自己的动作。
4、眼睛在整个过程中都要看球。
伴随您技术动作的渐渐形成。教练喂球的距离和速度都会有所变化。通过对距离
的加长和速度的加快，使您的练习难度增加，更接近实际对打的状态。
当您进入实际对打之后，通过以上的挥拍、击球练习和相应的思维训练，使您在
对打中逐渐形成自我心理控制的良好习惯。
自我心理控制
会让您在练习中时时指令自己：
1、眼睛看球
2、控制挥拍速度
3、动作做完整

网球也是我的最爱~~

Answer 2

首先要有正确的握拍，然后着重注意随挥就好了

Answer 3

击球点， 手腕。 球感。无他 打得多了自然就会了。