有时想到自己以前做过的一些事，就突然觉得很恶心，丢人，不能出门见人，无地自容

Question

各种各样的事，只要是提示我想起以前的丢人的事或是不好的事和人就会很无地自容，
比如自己做过的一些事，和一些人说过的话，我觉得自己很恶心，很怕出门会遇到他们，被人认出等等，我觉得每个人可能都做过傻事或说过傻话，可是我自己的这些我却不能释怀，不时想起就是心里折磨，谁能告诉我怎么摆脱这种回忆中的自责。

Answer 1

再想到这些，但自己已经改过了，就没有什么啦