如果长时间不跑步突然跑了一段时间会有什么样的反映

Answer 1

长时间不运动，肌肉组织处于松迟状态。突然跑步后会使人体肌肉组织处于紧张状态，造成肌肉紧绷易形成抽筋、酸痛。肌肉供氧不能及时，所以运动后需要对腿部进行按摩放松。

Answer 2

突然剧烈运动会发生猝死，这是最高境界。
就算一个人长时间都没有跑步，突然跑了一段时间只要是正规科学的消退剧烈运动也不会有什么后果。怎样避免猝死呢？
假设：突然发现小偷，你跑步追他，你追啊追，全力以赴的追逐着，最后还是没有追上。
那么，这个时候你不要停下来大口大口的喘气，你还是要继续跑，继续让身体慢慢平稳下来。
一般情况下你追啊追，都是追不上小偷的，所以你只要在剧烈加速跑之后不停下来，让身体从告诉运转到平稳，你就不会有什么反映。要说有什么不适，那就是累咯，呵呵。
人是不会那么容易猝死滴，，，，

Answer 3

速度和体能会下降，建议先在原来的基础上放慢速度，然后逐步提升。

Answer 4

心肺功能不足 很容易供血不足 气喘头晕甚至昏迷

Answer 5

那就要看你的体质了 一般情况下应该会感觉气虚