如果要求七天一运转是无法安排四班三运转的，可以八天一运转，上六天班，休息两天。
如：白白中中夜夜休休
四班三运转，即在企业不间断运行的生产装置中，把全部生产运行工人分为四个运行班组，按照编排的顺序，依次轮流上班，进而保证生产岗位24小时有人值守，同时运行工人可以得到适当的休息。
社会影响
我国的企业大约在二十世纪八十年代开始采取这种倒班模式。在这之前，企业一般采用一周三运班的轮班制，即三个班组分别上早班、中班、夜班，每周倒换一次。这种倒班方式，容易使工人产生不适应性疲劳，尤其是上夜班的班组，连续上一个星期的夜班，到周末轮换时，又要倒紧班，（即下夜班后，仅休息日8小时就上中班）使得这种由于轮班造成的疲劳长期得不到解除，对工人的健康影响很大。实际上，在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行 “逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。在正顺序倒班法情况下，夜班倒早班的工人要连续工作16小时(即打连班)；在逆顺序倒班法情况下，夜班倒中班与早班倒夜班的工人都只能休息8小时(即倒紧班)。
相关对比
相对于这种小三班的方式，四班三运转的方式就好一些。据我所知，目前四班三运转的轮班制度有三种方式：一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。另一种是每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。还有一种方式是每班连续上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然后休息三天。这三种方式，工人都可以得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。当然，现代化生产是连续进行的，要完全取消夜班也是不现实的。四班三运转只是相对于原来的三班制要好一些。
参考资料
百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E5%9B%9B%E7%8F%AD%E4%B8%89%E8%BF%90%E8%BD%AC/10549004?fr=aladdin
白白中中夜夜休休，8天一个循环，上6休2，这个是“四班三运转”
中班：工作时间是16：00－0：00
夜班：工作时间是0：00－8：00
四个人上，每周每人上五天，休息二天，此班怎么排，公司要求做5天休息2天本回答被网友采纳
