嗜睡成瘾,为何每天睡足了8小时,为什么仍会感觉精神不振?
二、有湿 在中医来讲，身体有湿的人，往往睡眠质量都好不到哪里去。这样的人，即便是你让他睡10个小时，他们也不是精神焕发。湿气就像一层薄膜包裹着他们，每天都昏昏沉沉的，甚少有精神抖擞的时候。三、熬夜 年轻人没有感觉，等你到了三十岁以后，往四十岁迈步的时候，你熬个夜试试，睡一整个白...
为什么睡觉时间足够,白天却依然精神不足?
第一：生活习惯的影响。说到睡眠时间的充足，不由的让我们去思考，一天24小时究竟我们睡多久才算是比较正常的。之前我也了解过这些，一般每个人一天的正常睡眠时间为8个小时，所以说，只要你可以保证你每天达到8个小时的睡眠量，那么你第二天的精神状态就可以得到保证。当我们睡眠时间达到8个小时，甚至超...
晚上睡得再多,一晚上都不醒那种,可是白天还是困得不行?
首先，如果您的睡眠质量不佳，即使您晚上睡得足够长，也可能在白天感到疲劳不堪。您可以注意睡眠环境、睡眠时间、睡眠姿势等方面，并尝试改善睡眠习惯，以提高睡眠质量。此外，您可以在睡觉前避免吃大量食物、饮用咖啡和酒精等影响睡眠的物质。另一个可能导致您白天感到疲劳的原因是身体疾病。一些疾病（如贫...
我感觉我睡觉睡不醒,睡七个多小时白天还没精神这是为什么
回答：病情分析: 你好,根据你的描述,你最近的精神状态不是很好的样子,总是觉得很困,白天的精神不好。 指导意见: 最近的天气比较的寒冷,自己要注意做好保暖措施,觉得很困,如果不涉及到晚上的睡眠质量的话,自己可以喝些醒脑的花草茶试试。希望你幸福。
每天睡够8小时还是犯困是什么原因?
1、 睡眠质量 低高质量睡眠中深度睡眠的比例要占到四分之一以上，缺少深度睡眠的人看起来好像也是睡足了8个小时，但是在睡眠过程中由于深度睡眠比例远远不足四分之一，致使身体无法得到充分的放松与休息，一觉醒来之后身体还是比较容易存在倦怠感，白天也容易犯困。2、 季节 季节的变化也可能会...
为什么我一天睡眠10个小时,白天还总迷迷糊糊
经常有人会发出这样的疑问“我怎么总是睡不醒呢”，其实，“睡不醒”的原因是有很多种的。精神健康网的专家为您解析多种“睡不醒”的原因：原因一，睡眠质量差、时间短。夜间受各种因素的干扰，导致睡眠时间短、质量差。也可能是因为严重的打呼噜，并有呼吸间歇现象，即医学上所说的睡眠呼吸暂停。
为什么明明睡够了8个小时,白天还是很困呢
乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不...
每天总睡不醒怎么办睡6~7、10 个小时还是困我睡过20多小时起来...
说明你的血液粘稠了，你可能会伴有血脂偏高，血液中的垃圾多了，红细胞的携氧能力差了，大脑供氧不足；所以会特别的嗜睡，久睡不醒。解决的办法：1、清理血液垃圾，多吃一些粗纤维的食物，保证大便畅通；2、多运动，主要是做有氧运动，慢跑、快步走、游泳、骑车等；3、用营养保健品进行调理：安利...
总是感觉睡觉睡不醒是怎么回事呢?而且是已经睡了7、8个小时之后或者更长...
可能是睡眠质量不好吧，每天人都有3-4小时的黄金睡眠时间，这段时间睡觉是回复体力，修复身体最好的时候，而剩下的时间效果就没这么好了。还有要注意一点，就是如果你晚上不睡觉，白天补觉，这对身体是没有帮助的，白天睡觉至多只是缓解下疲劳的感觉，对您的身体的没什么好处的，还有你可以睡前吃一点...
为什么我总也睡不醒?每天晚上睡眠时间最少九小时 可是第二天还是感觉...
2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很...
