如果我(每天)凌晨2点睡觉 早上11点起床 这叫规律的生活吗?难道非要晚上9点睡,早上7点起床才叫

Answer 1

2点睡觉 11点起床 肯定是不规律的生活， 人与人的生活习惯不同，也和你得工作灯环境影响有关系， 如果没有外界因素的话 建议可以晚上11点多睡觉，早上8点起床，祝您生活愉快！

Answer 2

算是规律生活，但是不属于正常规律生活的那一种吧！因为人体的各种激素在白天和晚上分泌的速度和多少不同，这对身体健康还是比较重要的。

Answer 3

我也是这样的、呵呵。但是我比你早起。每个人有每个人的生活规律。人们所谓生活规律只是老一代人的传统思想、封建思想。、所以，这样也是你自己的生活规律。

希望采纳。谢谢。

Answer 4

常规来说晚上十点之后睡觉早上七点左右起床是最好的啦
因为人体在晚上11点到凌晨2点是最疲劳的时间 那段时间肯定是要让身体的各个器官休息才对身体有利 并不是说你睡够了八个小时就是规律的生活了，而是要看自己的身体各个器官有没有在该休息的时间段休息才叫有规律哦