您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
防晒食物篇
多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
主食类全麦食品防晒效果最好
蔬菜类番茄
番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
胡萝卜
少吃感光蔬菜，如：莴苣,油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
夏季如何防晒晒不黑?晒后变白的方法有哪些?
晒不黑技巧五:将彩妆换成防晒化妆品夏天时,可以将彩妆都换成含有防晒效果的化妆品,在擦完一般保养品后,先擦上一层防晒粉底液,再扑上一层物理性防晒蜜粉或粉饼定妆,之后即使来不及补充防晒霜,还是能维持一定防晒效果。晒不黑技巧六:用防晒蜜粉补妆最方便高效你是否觉得补擦防晒费时又费力呢?若脸上太油腻,先必须...
夏天怎样防止被晒黑?夏天吃什么食物防晒?
1、夏天吃什么防晒1.绿茶绿茶中含有具有抗氧化作用的茶多酚，这种物质可以减少由于晒伤产生的过氧化物，能起到很好的防晒作用。2.番茄番茄是公认的防晒食物，其中含有丰富的番茄红素，有研究表明，每天摄入16mg的番茄红素，可将皮肤晒伤程度降低40%。提示：熟吃番茄的效果更好。3.胡萝卜胡萝卜中富含胡...
夏季如何正确防晒?
防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。4、及时涂抹防晒霜没有及时的涂抹，防晒霜涂抹的间隔时间不能太短，建议最好是4个小时一次。因为长时间在阳光下行走，高温的燥热感，很容易导致防晒霜的成分被水分给挥发掉，所以建议是一定要间隔时间来补充，这样才能到真正的防晒。2、吃这些食物也能防晒(1)坚果...
夏季防晒的方法有哪些 晒不黑的防晒霜推荐
5、蕃茄护肤防晒，番茄是美容护肤佳品。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。晒不黑的防晒霜推荐 NO.1 SHISEIDO 资生堂 安热沙防晒露 50+ PA+++ 60毫升 大名鼎鼎的安耐晒还需要多解释么?有口皆碑，用过的人都赞好，防晒值虽然高，水状的质地，涂抹起来绝对的清爽无负...
夏天怎样防晒才不晒黑?夏天如何防止晒黑?
在晒后修复的时候建议选用一些兼备美白和保湿双重功效的化妆水，除了在洁面后使用化妆水来为肌肤保湿，还可以利用化妆棉和化妆水来DIY面膜或者是颈膜哦。2、规条二、让他和你一起来防晒你身边的他在夏天里只注重于控油而不做防晒措施?觉得男性不需要防晒吗?觉得男性应该黑黑的才帅?那就错咯。紫外线对...
夏天不晒黑的小妙招
1、 防晒基础。夏天不想被晒黑最直接、最有效的方法就是尽量不要让太阳晒到你的皮肤，衣柜里面一定要常备薄款长袖上衣、长裤、长裙、防晒衣，墨镜、遮阳帽、遮阳伞记得放进随身携带的背包。出门的时候，要注意做好防晒措施，尽量不要让自己的皮肤晒到太阳。2、夏季必备单品：防晒霜。不管是天晴还是下雨...
炎炎夏季怎么防止变黑?
那么炎炎夏季怎么防止变黑？怎么做晒后修复？1、夏季拒绝变黑一、使用防晒品如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。二、切记随时补擦防晒品防晒品不...
夏季怎样做不容易晒黑?
夏季防晒的方法有哪些？一起来看看吧！1、正确洗脸适宜的水温38～40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去脏东西，还要打开毛孔利于营养物质的吸收。2、按摩肌肤真皮层内的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让...
怎样防晒黑最有效
1、避免暴晒，出门前要涂防晒 尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，尤其是夏天。外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会...
夏天出门怎样防止晒黑
脸上先抹基础护肤，再bb霜、防晒霜或防晒喷雾，戴防晒帽，墨镜，穿防晒衣，这样就好了，如果防晒霜好就不用戴口罩了。这样就不会晒太黑了。
