急急急急，急心理健康文章！！！！！！！！！！

Question

各位朋友，麻烦帮帮忙，本人忙于英语六级和期末考试．
特求一篇五百字文章：何为心理健康？结合实际为什么要重视大学生心理健康？
最好是原创的，且能够完备些，本人在此谢过！

Answer 1

给你找了一篇 你从里边摘抄写你需要的吧

什么叫心理健康？1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
除此之外，人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应；也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病；还有人认为，心理健康表现为积极性、创造性和人格统一，有行动热情和良好的社会适应力。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。基于以上观点，我们认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
一、学术界关于心理健康的标准
(一)马斯洛和密特曼关于心理健康的标准
1.有充分的安全感。
2.对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。
3.生活理想和目标切合实际。
4.与周围环境保持良好的接触。
5.能保持自身人格的完整和和谐。
6.具有从经验中学习的能力。
7.保持良好人际关系。
8.适度的情绪发展与控制。
9.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
10.在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。
(二)斯柯特关于心理健康的标准
1.一般的适应能力
适应性；灵活性；把握环境的能力；适应和对付变化多端的世界的能力；阐明目的，并完成目的的能力；成功的行为；顺利改变行为的能力。
2.自我满足的能力
生殖性欲(获得性感高潮的能力)；适度满足个人需要；对日常生活感到乐趣；行为的自然性；放松片刻的感觉。
3.人际间各种角色的扮演
完成个人社会角色；行为与角色一致；社会关系适应；行为受社会的赞同；与他人相处的能力；参与社会活动；利用切合实际的帮助；托付他人；社会责任；稳定的职业；工作和爱的能力。
4.智慧能力
知觉的准确性；心理功能的有效性；认知的适当；机智；合理性；接触现实；解决问题的能力；智力；对人类经验的广泛了解和深刻的理解。
5.对他人的积极态度
利他主义；关心他人；信任；喜欢他人；待人热情；与人亲密的能力；情感移入。
6.创造性
对社会的贡献；主动精神。
7.自主性
情感的独立性；同一性；自力更生；一定的超然。
8.完全成熟
自我实现；个人成长；人生哲学的形成；在相反力量之间得以均衡；成熟的而不是自相矛盾的动机；自我利用；具备把握冲动、能量和冲突的综合能力；保持一致性；完整的复杂层次；成熟。
9.对自己的有利态度
控制感；任务完成的满足；自我接受，自我认可；自尊；面对困难，解决问题充满信心；积极的自我形象；自由和自决感；摆脱了自卑感；幸福感。
10.情绪与动机的控制
对挫折的耐受性；把握焦虑的能力；道德；勇气；自制力；对紧张的抵抗；道义；良心；自我的力量；诚实；清廉正直。
二、心理健康的一般标准
综合各家观点，参照现实社会生活及人们的心理和行为表现，现代人和青少年学生的心理健康标准应以从下七个方面来考虑；
1.智力正常
智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。一般地讲，智商在130以上，为超常；智商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；智商在70以下，为智力落后。智力落后的人较难适应社会生活，很难完成学习或工作任务。衡量一个人的智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较，及早发现和防止智力的畸形发展。例如，对外界刺激的反应过于敏感或迟滞、知觉出现幻觉、思维出现妄想等，都是智力不正常的表现。
2.情绪适中
情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起；情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化；情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。有人认为，快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确。一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。
3.意志健全
一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，意志品质是衡量心理健康的主要意志标准，其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标；行动的果断性是善于明辨是非，适当而又当机立断地采取决定并执行决定；行动的顽强性是在作出决定、执行决定的过程中，克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。
反应适度是意志健全的主要组成部分，也是心理健康的外在表现之一。反应适度说明人的行为表现协调有度，主要表现为：意识和行为一致，即言行一致；为人处世合情合理，灵活变通；在相同或相类似情境下，行为反应符合情境，既不过分，也不突然。
4.人格统一
人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控制。如果各种成分之间的关系协调，人的行为就是正常的；如果失调，就会造成人格分裂，产生不正常的行为。双重人格或多重人格是人格分裂的表现。一个人的人格一经形成，就具有相对稳定的特点，因此，形成一个统一的、协调的人格和形成一个残缺的、失调的人格，其性质对心理发展和精神表现的影响是截然不同的。
5.人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一.人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而不是心理相克，相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不是冷漠无情、施虐、害人；以集体利益为重，关心、奉献，而不是私字当头，损人利己，等等。
6.与社会协调一致
心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，应及时调节，修正或放弃自己的计划和行动，顺历史潮流而行，而不是逃避现实，悲观失望，或妄自尊大、一意孤行，逆历史潮流而动。
7.心理特点符合年龄特征
人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。

Answer 2

?zuobi

Answer 3

彼此彼此啊！！！

Answer 4

look!选一些，有故事，有道理。

儿童心理卫生及内容
[有关心理卫生问题概述]随着现代医学模式的改变，健康的含义是不仅要有健壮的体魄，而且要有健全的心理状态和适应社会的能力。因此，我们不仅应研究如何保护和促进儿童的身体健康，而且必须研究其心理卫生问题，开展心理卫生服务，以促进他们心理的健康发展。

心理卫生(mental health)又称精神卫生或精神保健，它是一门研究和促进心理健康，预防心理方面各种偏异及疾病的科学。它与心理健康是二个相邻的独立概念。心理卫生是指为保证心理健康而采取的卫生措施，包括预防精神病及各种身心疾病。普及心理卫生知识和进行心理治疗等。
在心理发展过程中，有些儿童由于受环境中不良因素的影响，心理发展会受到阻碍，发生了心理卫生问题。心理卫生问题是指儿童的心理发育偏离了该年龄阶段的正常心理发育特征，与同年龄的正常儿相比，在性格、情绪、行为、注意力等方面有一项或几项异常，但还不是精神性疾病。儿童时期最常见的心理卫生问题有情绪障碍，行为问题，以及由于功能发育迟缓而造成的各种心理障碍。
上述心理卫生问题可以阻碍儿童正常心理发育(包括语言、情绪、行为、性格和社会适应能力等)影响学习与生活，同时带来严重的社会问题。若不及时干预，往往可导致成年时期各种心理问题及精神病。导致儿童心理卫生问题发生的因素有疾病、不良的社会环境以及不良的家庭环境和教育态度等。如果机体受到体内、外种种致病因素的影响，以及培养教育失误或恶劣环境的作用，使大脑功能发生紊乱，心理活动就不能顺利地进行自我调节，使认识、情感、思维、行为和意志活动出现不同程度的障碍，从而导致错误的认识和判断以及不能正确地对待客观事物。这种具有不同程度障碍的心理，就是异常心理。比较轻的如焦虑、抑郁、注意力涣散等；重者如精神病人的各种症状。偏离常态程度轻微者称之为心理障碍；偏离程度稍重者则称之为心理疾病。据报告，在发达国家的3－15岁儿童中，有持久性心理障碍的约5—15％。
我国儿童中的各种行为、情绪问题的发生率也很高，约占在校儿童的10％左右。这些儿童虽然照常在校学习，但常常是成绩不好或品行不佳，或成绩、品行均差的“双差生”。在这些儿童中以后发展为人格障碍，青少年犯罪的比例较其它儿童高，学业、工作成绩也较其它儿童为低。
[心理卫生服务的内容]对儿童心理卫生问题的预防，与预防躯体疾病无本质的差别，主要包括以下项目：
(一)一般卫生措施，要建立优生咨询门诊，改进围产期保健(重点是劝阻孕妇吸烟、酗酒和大量用药等)。对婴幼儿、孕妇实施计划免疫，防治慢性身体缺陷，及减少精神发育迟滞等。
(二)改善家庭学校的环境，普及心理卫生知识，为教师、家长提供心理咨询，早期发现儿童的心理卫生问题，以便及时矫治，获得良好效果。
(三)开展心理行为指导，由多学科(儿科、精神科、卫生学、心理学及社会学等)的专业人员配合进行，重点进行行为障碍的矫治。
(四)改变不良的育儿态度，要认识到溺爱或粗暴都有增加心理卫生问题的危险性。要加强法制教育，禁止虐待儿童和歧视缺陷儿童的行为，禁止性别歧视。
预防措施的主要方法是推行“集体心理保健”，其包括以下内容。
1．加强社会性的宣传教育，要对老师、家长、学生等普及心理卫生知识，培养儿童健康的心理状态，及正常的行为情绪等。

儿童少年心理卫生网
http://esxl.psycard.net/auto/data/15613/index.php

批评孩子的艺术

请先看一位父亲讲的真实的教子故事：
一天夜里，妻子推醒我低声发颤他说：“今天派出所找过我，咱家的小三跟几个同学在假期里偷过几家商店。…“真的？”我大吃一惊。“他们说，已找过小三和他的同学，他们也承认了。
“啊！”我怒火中烧，真想立刻冲到小三的房间，狠狠揍他一顿。但理智没让我这样做。小三刚12岁，还是个孩子，是初犯，如能通过批评教育及时正确引导，比打一顿的效果会更好。于是，我嘱咐妻子：一，在他哥哥面前只字不提，以防兄弟间发生口角时揭他的短，刺伤他的自尊心；二，此事由你先对小三谈，我暂时回避，日后找机会再跟他谈；三，对小三的批评重在正面引导，体贴他，温暖他，切勿用冷言恶语刺激他，更不能打骂。
3天后一个中午，我提前下班，小三也第一个放学回家。我把刚收到的一份《法制报》递给他，上面登有一段关于“少年犯”的文章。等他看罢，我趁热打铁，从一条小虫毁了一条大船谈起，谈到盗窃者的心理，今天偷一元，明天想偷十元，日后就会犯更大的错误……小三听得认真，不断点头，但这次我未触及他的事。
10天后，派出所将小三盗窃挥霍掉的东西折款245元责令退赔。从妻子那里得知，小三为此很着急。因为他清楚去年家里已经欠下一笔债，目前家里也没有多余的钱，他怎能不着急呢？我认为跟小三直接面谈的时候到了。晚上，我单独和他直接了当地提起此事。先讲了如何做人、遵纪守法的道理，最后说：“尽管咱家很困难，但这245元，就是借，也要替你赔上，但有两条你必须记住：一，吸取教训，从此坚决洗手不干；二，必须抓紧学习，各方面严格要求自己，小三听后，发自内心地哭了：“爸爸，您放心，我再也不干坏事了。”
此后，小三真的变了，到了期末；还拿回家一张奖状。
一位可钦可敬的父亲！真可请教子有方。看来，批评孩子也是一门艺术。那么，这位父亲的教子故事给我们什么启示呢？
第一，正面引导。有些家长批评起孩子，张口闭口总是否定性语言：”你真没出息”。”你真下争气”，‘“你真不要脸”……有的极尽挖苦讽刺之能事。如此责骂不休，真不知究竟要把孩子往正道上引！，还是往邪路上推。应该是，在简明扼要抓往要害、严肃认真地指出错误后，用肯定的语言，如“你是有出息的”肯定会争气”等，给予正确引导，指明出路。任何批评，其根本目的不仅在于抑制孩子的过错行为，更重要的在于激发起孩子好的行为.那位父亲不用冷言恶语刺激孩子，而
是加以引导、指明出路，是十分明智的。
第二，尊重人格。孩子有过错，理应批评，但其人格应受到尊重。批评应对事不对人，孩子和大人，被批评者和批评者，人格应该平等，正是基于这一点，那位父亲才能严肃认真叉心乎气顺地对待孩子。批评可以严肃，甚至严厉，但这类似于镇痛药，用多了便失效。
第三，避免当众批评。有的父母误认为当着他人的面数落一下孩子，会增强“激发”效果，殊不知，这样做最大的弊病是伤害了孩子的自尊心。本文提到的那位父亲批评孩子单独进行，这是极可取的。
第四，看准时机。孩子一旦有错，通常要及时批评。“你等着，晚上爸爸回来见！”这策略是一种失误。您想，本是上午的事，到晚上再批评，这中间孩子还要干好多事，那错事也许淡忘了。当然，所谓及时批评也应视年龄特点及错误性质有个时间跨度，要抓住时机“冷处理”。那位父亲就既抓准了时机，又不失为及时。
第五，相互配合。孩子有了过错，爸爸批，妈妈护，岂不效果相互抵销，何谈教育？当然，父母对孩子的批评方式可有差别，但必须口径一致，配合默契。这是本文故事给我们的叉一点启示。

“疲劳教育”成学生心理健康的杀手

“为什么他当选班长而我没选上?为什么同学最近好像对我不大友好?……”以上问题出现在厦门师范一附小的《星星•月亮》谈心本上。
为什么小学生有这么多心理压力？据厦门市教育科学研究所对某小学2至6年级学生进行的一次问卷调查表明：现在的家长每天最关心的问题是“作业做完了吗?”，每周最关心的问题是“单元考试考几分?”甚至课余时间，家长仍不忘为子女请家教、送培训班。

有关专家认为，长期的“疲劳教育”，将导致有的学生出现紧张、焦虑、自卑、恐惧等心理，有的还会出现轻重程度不同的对抗情绪及逃避、说谎、破坏等不良行为。同时，学校里的不公平现象也有可能加重了学生的嫉妒心理和不平衡心理。

为了让学生拥有健康的心理，两年前，厦门师范一附小开始在校内开展心理教育。学校以“一月中队长”轮换制代替班干部“终身制”，有效地消除了学生中的嫉妒、不平衡心理；“悄悄话谈心亭”、“知心信箱”让学生有了讲心里话的地方；“快乐人生三句话”给孩子健康的心理暗示。同时学校选取了一个智力、性格都相对低于其他班的班级进行“成功心理”的教学实验，两年后，这个班考进英语中学的学生占年级考进英中学生的45％。

近日，厦门市教委初教处、厦门市教科所在厦门师范一附小举办“厦门市首届小学生心理教育活动观摩研讨会”。厦门市教委初教处主任助理赖菡认为，应该从小就对学生进行心理辅导，给学生良性的心理暗示，因为随着年龄的增长，心理问题矫正起来会越来越难。厦门市教科所所长潭南周说，心理教育符合厦门市课程改革方向，它将把课改实验工作引向更高层次。有关专家呼吁，在提高学生心理素质的同时也应该提高家长、老师的心理素质。

“好孩子”心理未必健康
“好孩子”通常具有以下心理特征：性格内向，责任感很强；自我道德要求很高；感情敏感、细腻；进取心与自尊心均很强，是完美主义者，对自己的境遇总不太满意，甚至缺乏信心。
“好孩子”有其成功和优势之处，但有一部分存在着或大或小的心理问题。调查资料表明，“好孩子”的家庭教育一般是比较严格与传统的，孩子总是力求实现父母的愿望，这种行为方式会逐渐稳固下来，并推延到生活的其他侧面。

期望孩子做得更好是正常的，但成人不能过于苛刻或是期望过高。适度降低对“好孩子”的期望与要求，有助于孩子的心理健康。对“好孩子”那些无伤大雅的缺点与不足，可以宽容地将其“最小化”并淡然处之；而对“坏孩子”身上的那些“闪光点”，则应将其“最大化”并予以鼓励和表扬。

嫉妒心理是精神的肿瘤

嫉妒心理是一种难以启齿的内心情绪反应，它常常以多种形式表现出来，如疑惧、怨恨、失望等等。在现实生活中，我们不难发现，具有明显嫉妒心理的人对于别人的才华、造诣、名誉、地位总是感到不舒服，耿耿于怀，丢不下，放不开，甚至对他人的美丽容貌、苗条身材、高雅的气度、圆润的歌声，潇洒的舞姿以及和睦的人际关系等都会感到一种莫名其妙的嫉妒，使之终日受到烦恼和痛苦的折磨。

心理学家弗洛依德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”嫉妒心理犹如心灵的肿瘤，危害人们的身心健康。我国最早的古典医著《内经•素问》就曾指出：“余知百病生于气也。”今天，人们对嫉妒心理危害性的认识，已建立在科学的基础上。美国有些专家通过调查研究发现，嫉妒程度低的人在25年中仅有2%～3％的人患有心脏病，死亡率只占2.2%。而嫉妒心强的人，同一期内竟有9%以上的人患有心脏病，死亡率也高达13.4%。由于嫉妒情绪能使人体大脑皮层及下丘脑垂体促肾上腺皮质激素分泌增加，造成大脑功能紊乱，免疫机能失调，从而使自身免疫性疾病以及心血管、周期性偏头痛的发病率增加。医学家们还观察到，嫉妒心强的人常会出现一些诸如食欲不振、胃痛恶心、头痛背痛、心悸郁闷、神经性呕吐、过敏性结肠炎、痛经、早衰等现象。

嫉妒心理的产生，在于极端的个人主义和利己主义思想作怪，它使人不能正确地认识客观事物和恰如其分地估价自我。要知道，世界上不会有十全十美的人，也不会有十全十美的人生，他人的优点和自己的不足都是客观存在，如果每个人都能积极地加强思想意识的锻炼，“心底无私天地宽”，心胸开阔，精神豁达，常以实事求是的态度看待他人和自己，严于律己，宽以待人，靠自己的努力去驾驭生活的风帆，那么，当你在人生旅途中逐渐克服缺点、完善自我以后，你就会发现，生活对每一个人来说都是公正的。

父爱与儿童保健

美国有位叫乔治曼斯尔的海员。在儿子刚出生不久便出海远航。3年后，他回到家里时吃惊地到儿子举止古怪，性格孤僻，自卑感很强，看不到一点天真活泼的孩童形象，这是由于婴幼儿长期缺少父母之爱所表现的特有症状。有的孩子还会出现哭闹、易惊、烦躁、抑郁、多愁善感等症状。有人称这些症状为“缺乏父母综合征”。
研究表明，与母爱相比较，父爱对孩子智力影响更大，常与父亲相处的孩子对外界刺激的敏感性、生活独立感、学习自信心方面占优势。而那些长期生活在女性群中的儿童，其性格特点和心理状态很容易出现偏差，例如易担惊受怕、烦躁不安、精神抑郁、多愁善感，久而久之，男孩子的性格会变得女性化，缺乏应有的男子气。
那么，获得父爱对女孩会有什么影响呢？原苏联心理学家证实，由于父亲的形象是力量的象征，勇敢、果断、豪爽、眼界开阔、事业心强，所以女孩子受了这些影响，会更严肃认真地对待生活和事业。父亲对孩子的影响，从孩子出生就已经开始，不管是在家里或是在其他陌生的场合，婴幼儿和儿童都望得到父亲的爱抚。有资料表明，尽管父亲爱抚孩子的方式同母亲不一样，如喜欢抛起孩子，摇晃孩子的手脚等。但这种有力度而具风格的照料方法对孩子有一种特殊的吸引力。
另外，从深层次的意义上来看，父爱的教育作用又是一种强大的精神力量，能给孩子潜移默化地树立一种群体意识，增强自信心和意志力。因此，父爱绝不是母爱所能代替的。
幼儿心理学家格塞尔曾指出：“失去父爱是人类感情发展的一种缺陷和不平衡。”心理学家和社会学家所做的大量调查表明：“没有父爱的家庭会严重影响孩子的身心健康，造成孩子性格心理的缺陷。所以，让孩子感受到父亲的存在，体会到父亲对自己的爱，其意义在于使孩子有一种心理寄托，获得安全感正常健康地成长。儿童在成长过程中，既需要母爱，又需要父爱。孩子渴望父爱同渴望母爱一样。那么，做父亲的怎样满足孩子对父爱的需求呢？
1、要学会照料孩子不管工作多么忙，下班回家也要先抱抱孩子，要协助妻子给孩子洗澡、换尿布、帮助孩子洗脸：刷牙；整理床铺，穿脱衣服。
2、要随时注意接近孩子多和孩子交谈，倾听他对你的讲话；一有机会便带领孩子到公园、郊外游玩。
3、要做孩子的玩耍伙伴常和孩子玩耍，这是与孩子交流的最好机会。多跟孩子一起游戏，使自己“归真返朴”，回到童年，让自己进入孩子的“玩伴”角色，认同和遵守孩子们的游戏规则。这样，父亲和孩子是“玩伴”，是“朋友”，使孩子深深感到父爱的温暖。
4、让孩子精神宽松愉快在家里，不要强行让孩子规规矩矩地不吵不闹；不能因工作忙而厌烦孩子；更不能因工作不顺心而回到家里就向孩子发脾气。应时刻把爱心献给孩子，让孩子精神宽松愉快。
总之，在人类丰富而复杂的感情世界中，父爱是非常重要的因素，同母爱一样，父爱也是一种伟大而崇高的感情。为了孩子的身心健康，孩子的父亲应热爱自己的孩子，充分满足孩子对父爱的需求。

注意培养孩子的自尊

个体自尊是心理成熟的标志，孩子自尊可看作是对自己身体、能力、表现等感到满意的一种心态。不同的孩子是有个别差异的，有的孩子美，有的孩子丑；有的孩子高，有的孩子胖；有的孩子灵活，有的孩子迟钝等等。让我们每个人对自身的一切都能如愿实在很困难，更何况孩子呢？孩子很容易感受外界给他的评语，所以父母的育儿工作之一便是维护和培养孩子的自尊。
“妈妈，小丽昨天说我长了个扁鼻子，非常难看”。
; "小丽是这么说的吗？这太伤你的心了。”
"妈妈，我的鼻子是不是真的挺难看？”
“嗯，让我来看看。鼻子是扁了一点，但不会难看呀，你还是很可爱，很讨人喜欢的。”
孩子的自尊受到外界环境的直接影响。当今大量伤害自尊的个案研究表明，对于学龄前
幼儿，父母对他的言语刺激，很容易伤害他的自尊心；对于年纪大的学龄幼儿，父母、教师、 友人对他表现上的反应，也很容易伤害他的自尊，人与人，特别是父母，维护孩子的自尊心
应注意以下的原则。
一、不要作弄孩子。
“小宝贝，你闻起来跟猪一样，赶快去洗澡吧！”也许父母开这样的玩笑只是希望孩子感 到羞愧，以求他的改进；但是，孩子很容易信以为真，使他自身感觉不好意思。
二、重视与孩子相处时的礼貌。
命令、怒骂、责怪式的家庭语言，使孩子感到成人对他的轻视，故而没有自我意念。如果父 母常对孩子保持应有的礼貌交流，使用“请”。“对不起”。“谢”。“不容气、。等礼节语言， 便让孩子享受到父母对他的尊重。
三、父母也向孩子承认自己偶而犯的错误。
“小刚，妈妈真对不起你，我没能买到你考试用的圆珠笔；你还是用你手边的那支吧！”
“小玫，爸爸来得晚了，你在学校等急了吧？以后我一定按时来接你。”
四、注意接受孩子的观念。
在与成人的交流中，孩子很容易产生自身意念。而尝试各种观念是使孩子自信的重要行为过 程。只有父母赞同、接受孩子的观念，才能进一步开发、引导他的意识水平。
五。减少孩子的难过情绪。
在他人面前倾诉孩子的缺陷错误是使孩子难堪情绪强烈的表现，而过多的难堪情绪造成孩子这 样两种个性心态：一是不去思考，我行我素；一是情感思维，羞愧无比。这两者都不是父母所愿 看到的。所以，大人在纠正孩子荒唐行为时要留意孩子的难堪情绪。
六、鼓励孩子的优点。
“爸爸，明天我得早点去学校，因为明天是我们小组做值日生”
“好的，爸爸一定提前送你到学校。”
“您放心，我们能把教室整理得干干净净。”
七 允许儿童失败。
孩子给出的行为尝试难免会：遇到失败的挫折，父母在孩子失败时需要给他心灵的支持与爱 护；让孩子真正体会到父母对他的理解和信任。
八、不在孩子之间互相攀比。、
每一个人都有他自己的成长过程，孩子的心理成熟显现很高的个体差异。父母不应以固定年龄 标准来要求孩子心理意识成熟，而应注意孩子过去和现在的行为变化，为孩子培养自尊心。

睡眠与记忆

倡导终身学习的现代社会，能将更多的时间用于获取知识信息，又不影响休息，却成为每一个现代人的急迫需求。

目前，科学家们正在努力研究一种方法，使人能在睡眠中掌握信息。

美国一项最新研究表明，在睡眠中出现缓慢脑电波多的人其记忆成绩较好，提示缓慢脑电波能加强新信息的记忆。

从事睡眠特性研究的有些专家曾认为，夜间睡眠中的大脑活动能聚合和处理白天获得的信息。例如，一些很需要或很重要的知识将得到保留和加强，而一些被认为是多余的知识将被“擦掉”。尽管睡眠中也能学习的假设被一些专家认为是可能的，但是科学家们一直没能找到在睡眠过程中加强新知识以及巩固已有知识的方法。

最近，美国威斯康星大学研究者雷托•哈伯博士发现，在电脉冲基础上的缓慢脑电波能加强新信息的记忆。他借助于功能磁共振成像技术测量了实验参试者大脑的活动，测试结果表明，大脑中负责解决问题部位的脑电波活动性强。不仅如此，谁在夜间睡眠中出现慢波活动越多，谁的记忆成绩就越好。

科学家发现，为了能在睡眠中巩固学习，人的大脑要利用数百万神经细胞的积极活动，神经细胞能发送强有力的电子脉冲，电子脉冲将一些单独的细胞连成一个整体。这样的脑电波是深度睡眠中的典型现象。平日浑然不觉的睡眠活动为何暗藏如此神奇的功能，脑细胞又是如何实现对信息的记忆？

拿大科学家提出：记忆就是细胞之间的联系增强。弄清记忆的生理意义之一是探讨睡眠与记忆关系的基础。

“睡眠是神经科学中一个比较神秘的现象，人为什么要睡眠一直是个谜。生理心理学家曾经持续剥夺动物的睡眠，结果三周后动物就死亡了，在对死亡动物大脑解剖中也没有看到明显的损伤。人类睡眠是一个主动的过程，研究发现睡眠和大脑的信息整理有关系。如果普通人连续几天不睡，记忆损伤确实会比较严重。”

深度睡眠期间，大脑中会产生一种速度较慢的生物电波，其生成机制和记忆的产生机制相似，所以能起到整理信息的作用。

在记忆过程中，由于神经细胞能够发出强有力的电子脉冲，不同细胞这种电波动同步化，从而使这些细胞联系在一起，实现记忆。而在深度睡眠时期大脑中有一种速度较慢的生物电波，实际上也是一个神经细胞活动同步化的过程，所以在梦中实现记忆强化有可能就是不同细胞同步化增强的结果。

睡眠中慢波出现次数多的人，成绩就高.采取外部刺激，提高记忆是有可能的，但外部插入记忆信息在目前的情况下还不大可能，因为记忆并不出现在某一个细胞本身，或者某一个DNA序列里面，它应该是一种联系。如果记忆仅仅是DNA的片断，那么记忆就是可以移植的，但每个人的记忆都是网路，其联系是非常独特的。

网络成瘾并发眼病
越来越多的青少年成为慢性眼病患者：有的眼皮沉重、双目发红、角膜发炎；有的眼内分泌物增加，视线模糊；有的怕光、流泪，眼睛有异物感等。
专家建议：
1.保持较平和的心境，注意防止与精神和眼睛相关的肝肾虚损。
2.电脑连续操作1小时，应休息5-10分钟。可看远处或闭目养神。
3.学习环境光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，桌椅高度要和电脑高度搭配合适。
4.一旦眼睛难受，有灼热感或异物感，看不清东西，甚至出现眼球肿胀和头痛，切勿滥用眼药，应及时去正规医院就医。