身高172打篮球如何单挑180的，求技巧。

Question

本人身高172，身体结实型，不算太强壮。想单挑赢180的，对手也不强壮。求高手指点，如何锻练身体素质，主要练什么技术？
求详细怎么练啊。我知道要速度要中投要弹跳要背打，具体方法，最好在两个礼拜见效，本人篮球基础还可以。

Answer 1

个小重心低，灵活；个大重心高，封盖面积大。
1、进攻，面对大个防守队员，要充分发挥灵活特点是，带着球左右移动，试探性的前突，突然间的左右变向，当对方被你带动起来的，你的机会就来了，个大的重心高，变向是弱点，当你晃开对方一步跨过时，他已经无能为力。要么犯规要么让你上篮得分。切记背靠背和原地跳投，这都是小个弱点，会被对方吃的死死的。
2、防守时，面对大个进攻，对方不会左右晃动，因为他没你快，他最常用战术就是一打一背靠背，一步一步吃进去；做为小个防守，应该主动切球（个高重心高，拉球距离长，不象小个一样控球很低不容易切）打乱他的进攻节奏，还有就是掏球，对方起步或转身时，动作肯定没你快，你可以掏球。、

遇上象罗斯一样高个控卫，你就没办法了，灵活度不比你差，控球比你好，，跳得比你高，还比你有力量，还有三分，只能认了。

Answer 2

不属于强壮型的话，那就练速度，定位投篮吧。其实身高差距不算很大，但是180的对手一般的都具备一些速度和弹跳，个人建议，一对一的话，可以练一下勾手或抛投。

Answer 3

主练脚步，运球，假动作和急停跳投，这事只有多练才有效果，熟能生巧

Answer 4

那就靠速度吧如果是要突破的话。不过个人认为中投才是篮球的精髓，只要投的准谁都不怕。主要要练弹跳，有句话叫"身高不够弹跳来补”

Answer 5

个子矮，那就练投篮。 打大个子首要的就是投篮准，再其次要练的是运球。当你投篮准的时候他会贴身防守，这样就能找点去突破上篮了。 放心大个子的脚步肯定跟不上你。