考试砸了，跌入深谷的心情该怎样调节？有什么提升学习的方法？

Question

从学前班、小学、初中，我的学习成绩不是很突出，但也都不赖，有时候某一科也能意料之外的得个第一名。
从前我的成绩起伏不定，年级368个人，最好能靠71，最烂能考208，但是我疯狂的恶补，疯狂的学习，如果每个人都有优秀的理由，那么我的理由就是努力。
从此我的成绩稳步上升，年级排名208到150到128到94到71，班级排名（全班47个人）42到31到24到20到10，这种进步让我看到了天堂就在眼前。
可是，天不如人愿，一样的努力，但是这次却发挥失常，估计要年级150名开外了。
这就像从天堂一下跌到150层地狱……
你们理解吗……
why……

考试过去了，这次成绩对有着强烈自尊心的我是莫大的打击，但是我不会沉浸在这痛苦之中，希望大家帮助我找到调节好心情的办法，和如何提升成绩。
谢谢

Answer 1

如法炮制
就是之前用什么办法提高学习的兴趣,
现在再用同样的办法
一定管用

Answer 2

“只要功夫深,铁杵磨成针." 也不是只要功夫的呀
要摸到学习的方法。OK
多总结一下！！！1

Answer 3

你小子首先心态就不对,你要以这种心态去高考,那就...
就像"shane_81"所说:考不上就考不上吧.考不上你就要死啊!
不上大学怎么了?你素质就比别人底,别人就比你高啊.
有多少有名的人都没上过大学啊!
其次就是要自信，你都能考进前100了,还怕这怕那的!!!
想当初我连专科线都不够,就是凭借上面2点,困了就睡,烦了就玩,成绩出来不好也出去散心(而且班主任给我假),我比摸底考试高出100多分的成绩就"迷迷糊糊"地进入了大学!!
你觉得自己是不是也应该放松心态去超常发挥去考试呢?

Answer 4

努力撒

Answer 5

考试时放松！