瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你:
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦!希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功!
(3)嚼木糖醇口香糖。虽然有说嚼多了会引起下巴疲劳，但是这刚好证明了咀嚼木糖醇运动了脸部啊，MM没事就可以放两粒在嘴里，不会像刻意做脸部运动那样有心理负担的啦。
以上是我个人瘦脸的心得，我自己就是这样坚持下来的，效果不错呢。
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦!希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功!
(3)嚼木糖醇口香糖。虽然有说嚼多了会引起下巴疲劳，但是这刚好证明了咀嚼木糖醇运动了脸部啊，MM没事就可以放两粒在嘴里，不会像刻意做脸部运动那样有心理负担的啦。
以上是我个人瘦脸的心得，我自己就是这样坚持下来的，效果不错呢。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-05-04
每一个爱美的年轻女性都想自己有一个健康美丽的脸，可是随着我们的生活水平的提高，我们许多人脸上的肉也增添了不少，这不但影响了我们的美丽，而且还非常的不方便，我们很多人就会想要瘦脸，那么瘦脸的方法有哪些呢，除了做瘦脸操、瘦脸瑜伽等等外，其实最简单有效地瘦脸的方法是做瘦脸按摩。如果如果平时仅仅是用手指捏压几下来按摩瘦脸的话，那你就太out了！
首先呢准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。
之后呢温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部血液循环，加速新陈代谢。按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩见成效，面部的血液循环已经充分被激活了。
一、加速耳下～锁骨处的液体循环
1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。
2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。
二、 消除双下巴
1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。
2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
三、轮廓恢复平衡
将水瓶的右侧紧贴左侧脸，缓缓用手施力往侧脸的方向按压，同时将下巴往左倾出，并与水瓶下方呈两个相反的力度，保持5秒，然后左右互换，同样是按摩5秒。本回答被网友采纳
首先呢准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。
之后呢温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部血液循环，加速新陈代谢。按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩见成效，面部的血液循环已经充分被激活了。
一、加速耳下～锁骨处的液体循环
1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。
2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。
二、 消除双下巴
1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。
2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
三、轮廓恢复平衡
将水瓶的右侧紧贴左侧脸，缓缓用手施力往侧脸的方向按压，同时将下巴往左倾出，并与水瓶下方呈两个相反的力度，保持5秒，然后左右互换，同样是按摩5秒。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-05-04
略一：培养科学饮食习惯，功效：消除浮肿
浮肿就是我们通常说的“娃娃脸”、“婴儿肥”。通常容易出现脸部浮肿的人，大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐 分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量。另外，还要多喝水。一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木 耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。
天生喜欢美食的金牛座、巨蟹座、水瓶座MM，不妨试一试饮食瘦脸法。
攻略二：使用紧肤瘦脸产品，功效：改善肌肤松弛
有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日 渐失去弹性与活力，肌肤松弛现象出现。这时候，就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。使用时最好伴以适中的按摩，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵 护，带来较明显的瘦脸效果。
平时太忙忽视脸部护理的摩羯座、耐心十足的处女座、双鱼座MM可以一试。
攻略三：脸部运动，功效：消耗脂肪
运动可以瘦全身，当然也可以瘦脸。可以尝试着做一些伸展运动，促进血液循环。比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10 秒后换另一边。此外还可以在洁面饼涂抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向下按。还有眼睛四周，同样进行轻轻按压。 每个动作以10秒3次的频率进行。
天性活泼好动的白羊座、狮子座、射手座MM可以用运动瘦脸法为自己美容。
攻略四：脸部整形手术，功效：直接瘦脸
对于一些天生宽阔的脸型，寻常的改善措施缺乏明显的效果。可以采取“宽腮整形”或“颌面改形”手术，将宽阔脸型的部分骨头磨薄或锯去，以达到明显改善面 部轮廓的效果。这种手术需要与医生进行充分的沟通，将自己的意愿完整传达给医生，并根据医生的建议合理修改自己的期望值。手术花费时间一般为2个小时，术 后大致需要一个月的恢复期。
敢于尝鲜的双子座、天蝎座，追求完美形象的天秤座MM，如果有需要可以选择此方法。
浮肿就是我们通常说的“娃娃脸”、“婴儿肥”。通常容易出现脸部浮肿的人，大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐 分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量。另外，还要多喝水。一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木 耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。
天生喜欢美食的金牛座、巨蟹座、水瓶座MM，不妨试一试饮食瘦脸法。
攻略二：使用紧肤瘦脸产品，功效：改善肌肤松弛
有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日 渐失去弹性与活力，肌肤松弛现象出现。这时候，就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。使用时最好伴以适中的按摩，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵 护，带来较明显的瘦脸效果。
平时太忙忽视脸部护理的摩羯座、耐心十足的处女座、双鱼座MM可以一试。
攻略三：脸部运动，功效：消耗脂肪
运动可以瘦全身，当然也可以瘦脸。可以尝试着做一些伸展运动，促进血液循环。比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10 秒后换另一边。此外还可以在洁面饼涂抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向下按。还有眼睛四周，同样进行轻轻按压。 每个动作以10秒3次的频率进行。
天性活泼好动的白羊座、狮子座、射手座MM可以用运动瘦脸法为自己美容。
攻略四：脸部整形手术，功效：直接瘦脸
对于一些天生宽阔的脸型，寻常的改善措施缺乏明显的效果。可以采取“宽腮整形”或“颌面改形”手术，将宽阔脸型的部分骨头磨薄或锯去，以达到明显改善面 部轮廓的效果。这种手术需要与医生进行充分的沟通，将自己的意愿完整传达给医生，并根据医生的建议合理修改自己的期望值。手术花费时间一般为2个小时，术 后大致需要一个月的恢复期。
敢于尝鲜的双子座、天蝎座，追求完美形象的天秤座MM，如果有需要可以选择此方法。
第3个回答 2020-05-14
如果是圆圆脸的人的话，可能会有一些瘦脸的这个想法，很多人会想到削骨什么什么的，但是我会建议大家，首先知道脸由哪三样东西组成为主，一个是肥肉肉，就是我们讲脂肪，一个就是肌肉，一个是骨头，主要是这三类，其中控制肌肉的这个厚薄，是最简单的一件事情，也就是我们平常讲的肉毒素打瘦脸针，所以我会建议。
所有人都可以考虑，当你有这个瘦脸的需求的时候，都可以考虑尝试肉毒素的这个瘦肌肉为主的这个治疗，即便你的肌肉，不是你主要贡献这个脸厚度的，一个部分，但它最起码绝对是占那么一部分的，你如果用最简单的办法，把它稍微厚度减小了一点，你就会稍微瘦一点，你虽然不会一下子变成锥子脸，但是稍微瘦一点点、好看一点点，你自拍的时候上相一点点，不会整个画面都是脸的话，其实你就会有一定的改善的。
所有人都可以考虑，当你有这个瘦脸的需求的时候，都可以考虑尝试肉毒素的这个瘦肌肉为主的这个治疗，即便你的肌肉，不是你主要贡献这个脸厚度的，一个部分，但它最起码绝对是占那么一部分的，你如果用最简单的办法，把它稍微厚度减小了一点，你就会稍微瘦一点，你虽然不会一下子变成锥子脸，但是稍微瘦一点点、好看一点点，你自拍的时候上相一点点，不会整个画面都是脸的话，其实你就会有一定的改善的。
第4个回答 2019-04-19
瘦脸建议用瘦脸霜，很有效果，我刚用完1瓶，大圆脸确实瘦下去了，皮肤都比以前好些了
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