下载或安装程序时机器反应超慢，怀疑硬盘出现了坏道，我该怎么办？

Question

我的电脑这两天突然出现问题，下载或安装比较大的文件时会卡的几乎没反应。
我的硬盘型号是ST3500410AS，500G的，用了3年左右吧，通电时间2275小时。
我用HD tune做读取扫描，线性很不平稳，跳水严重，读取速度最低到了0.2MB/S。
错误扫描到400G的时候开始速度骤降到0.9MB/S...持续了半个小时才前进了2G，走出去的格子也没有变红，我点了停止。
健康项中05显示：当前76、最差76、阀值36、数值960、警告；其余项全部正常，无C4项，C5数值为零。
我用XP自带的磁盘扫描程序对怀疑有问题的分区进行扫描，系统预约重启后进行了扫描，在4/5项目中前15%也是奇慢无比，之后就很快的结束了。

这类东西我不怎么懂，想请教下各位高手，我这硬盘到底是怎么了？用MHDD软件能不能解决问题？如果要隔离的话，应该怎么弄呢？硬盘各分区都存了很多东西，很怕突然坏了损失太大，昨天晚上弄的比较晚，今天是在单位抽空发的没有截图只能打字，请见谅！希望各位高手能帮小弟支支招，在此拜谢了~~~

Answer 1

当务之急：备份硬盘中数据。
方法一，用硬盘分区魔术师删除有问题的分区，然后再重新建立分区。
方法二，用DG删除硬盘全部分区，然后进行重新创建分区。
方法三，如果还有问题，用DM对硬盘进行低级格式化，然后再重新分区。

Answer 2

DM低格一次,坏道只有屏蔽无法修复。逻辑坏道低格一下就没了,物理坏道是木法修复的。