我在寄宿学校,今年17岁,身高只有168cm.我特别想长高,请问怎样在吃的东西上搭配营养?该吃什么

因为寄宿学校伙食不怎么好,所以好吃的不怎么多,请各路老大支招啊,感激不尽啊

多补补钙和锌,多做跳跃式运动,就会长得快一些,多喝点牛奶。不过你才17岁就已经168cm已经够可以了,后面还有好几年可以长个呢,别急!
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第1个回答  2012-09-12
17岁,你正是长身体的时候,在学校一定要注意营养的搭配,不同体格的人,有不同的营养搭配,提醒你不要吃太多的垃圾食品。多多的锻炼身体!
第2个回答  2012-09-12
17岁168 不是已经挺高的么?嗯,喝牛奶,大骨汤,荤素搭配,多运动
第3个回答  2012-09-12
其实没太必要太注重这些食物的搭配问题,你现在是青春期要什么都吃,特别是多是青菜。多运动有良好的生活习惯,就可以了。应吧注意力放在学习上才是
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