求心理专家帮忙，我总是怀疑自己有神经病

Question

患者信息：女 18岁 江西 九江
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是会想，脑子里会控制不住的想自己得了神经病，但是越想越害怕，我会经常的安慰自己，说没事的没事，可是越是这样想就越害怕，真心好怕好怕自己的精神病。而且现在的胆子会变的好小。特别是晚上的时候这种怀疑自己是神经病的想法就很强烈。而且这种感觉出来的时候，感觉很无助，很怕很怕，然后晚上是最害怕的。而且总感觉自己的心里好想笑，而且对自己一点信心都没有。

这种感觉小时候一个人在家的时候出现过一两次，然后去年找工作的时候业出现过几次。最近是天天这样，我越来越怕了，

以前很小的时候

想得到怎样的帮助：
我只希望我不要在有这种 感觉就好，我想过正常的生活，我好想好想，我不想让我家人担心，求专家帮忙。求你们帮帮我，我不敢去医院，我怕医生让我吃药，我听几个朋友说，吃药就会更严重

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
以前没有治疗情况及是否有过敏、遗传病史

Answer 1

我觉得你是有点强迫症倾向，这种病并不可拍，森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，其原因其实很简单，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，以至于给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是"顺其自然"。
当然为了能让"顺其自然"对你的问题产生效果，就得结合"为所当为"。也就是说，你在"顺其自然"的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

追问

对，我就是这样，老是会这样想，但是我很难让自己不去想。那种想法的出来的时候，我就控制不了的，就是因为控制不了，我反而被这种感觉所控制，所以就很害怕，真心害怕，

追答

所以试着去接受他，加油吧

Answer 2

你这个年纪，本来就会对自己的心理和生理状态十分敏感。你可能只是对自己没有自信，对目前的状态有些不安，所以会有这种担心自己胜利或者心理有问题的焦虑感。
这些感觉并不能说明你就是神经病，最多只是你对于自己精神状态的怀疑，让你有些神经衰弱而已。你可以好好想想你目前的生活状态，适当地放松下自己的心情，去旅游一下，和好朋友一起玩玩，也许能够让你稍微减轻一下你不安的情绪。
无论怎么样，不要过早给自己冠上自己精神不正常的帽子，你要相信自己是没问题的，你还那么年轻，有着最旺盛的生命力和最美好的年华，更加自信一点，阳光一点，去好好感受自己的年轻和活力吧~

追问

有什么很好的办法帮帮我，宁愿让我不在这样想就好，因为我真的好害怕，出去玩，放松心情那些我都试过，还是会想，我只希望我自己回到以前那种正常思维的生活就好了

追答

那我详细地再问问你，你从什么时候开始有这个念头，又是什么让你产生了这个想法，如果你觉得回答这两个问题会牵涉到比较隐私的内容，可以私信我，或者发邮件给我mistfate@163.com

追问

我发到你邮箱了，你看下

追答

好的，我会尽快给你回信的。

Answer 3

你为什么会感觉自己有精神病呢？ 不要说是突然开始问自己“我是不是有精神病，是不是有精神病？” 然后就这么想着想着就觉得自己有精神病了==！ 我觉得你再这么想下去，严重影响到你的日常生活的时候就真的可能会引发精神病的...
有点杞人忧天啊...没必要的事就不用去想，你再没考虑自己有没有精神病这个问题的时候过的好吗？又是什么原因让你注意到这个问题的。如果真有症状，那么是需要尽快解决的，若真的是你自己这么想想的，我觉得还真没什么必要，放松自己，不要太纠结了，现今社会压力打，是个人里有不下3个精神状态都是有点小问题的，很正常，主要是你自己怎么看待这个问题~

追问

如果我不想的话，我就过的很好，我是因为会突然就会心里有种恐惧，然后就是会控制不住怀疑自己是有神经病，特别是睡觉的时候，梦里面潜意思觉得自己就是有神经病，特别是醒来之后就觉得自己是神经病，然后我马上去洗脸，一下子自己就清醒了，但是真的好害怕。

追答

最近平时生活中有遇到什么压力或者自己不能解决的事吗？
以前过得很好，说明你是没有精神病症状的啊，你是对自己的精神状况过度担心了，我小学的时候还经常幻想自己会不会睡着睡着就这么睡过去了，要不要些遗书呢 - -！ 诶，人都会想些有的没的，主要是看自己如何处理这些负面的心态，乐观一点，就一笑了之吧，若不是乐观的人，那么就很有可能钻进牛角尖了。
同学们有时候还怀疑我是不是有病呢~~看着文文静静一姑娘，就喜欢看恐怖片，逛恐怖贴吧，去游乐园不刺激的事从来不玩的...嘿嘿，每个人的性格是不一样的，对于自己有些想法就看你自己怎么看待了....
放宽心哦~ 退一万步说，有精神病又怎么了？那那些有精神病的人就不用过日子了？就算有精神病也是可以治好的啊~~何况你一个心理健康的人呢.... 所以不要那么纠结了
现在生活水平提高了，越来越多人就关注砌自己心理健康来了，心理咨询变得越来越平常话了
看情况吧，过些日子如果你还是不能好好解决这个问题，就可以想医生或者其他人咨询下了，是学生吗？学生的话现在每个学校基本有设心理老师的诶。如果已经工作的话去向好友或者前辈们倾诉下吧~

追问

其实我知道的，每个人都有那么一点心理障碍，很正常，每个人都有压力。但是我明明知道这些，我就是好害怕，我也不知道为什么总是会突然这样想，我真心的好害怕，我好希望我能走出来，而且我最近根本没有什么压力

追答

找点别的事做，分散下自己注意力~

Answer 4

你这是恐慌、俺以前也有过、但是和你不一样、你就放宽心、找点事情来做分散注意力、不用想那么多、如果还这样下去反而你会抑郁。多做点事情就好了、你可以把你扣扣给我。