报复心很强怎么办？

Question

男，20多岁。虽然我有时候很想去克制住，但是一旦看到一些关于我的负面或是辱骂的言论，包括周围人对我的一些针对性行为，我就会变得非常愤怒，想方设法去寻找机会报复，和敌人死磕。虽然有过“胜利”的时候，但大部分结果都是不了了之，耽误了我很多时间和精力甚至财力。有时事后或者很长一段时间过后想想觉得以前的所作所为真的太不值得了，但是一旦再次发生这种事情的时候，便又无法保持克制了。现在的我就像是一根炮竹，一点就燃爆。

有什么好的方法让心胸宽广一些？同时也不会太难受...

Answer 1

我觉的很简单，别人说你不好的地方的时候，你就想嘛，那些人为什么要针对你呢？我觉的原因有以下几个：
1、他们嫉妒你。既然他们嫉妒你，那就说明你比他们优秀；既然你比他们优秀，你和那些鸟人一般见识干什么？不是降低自己的身份了么。
2、他们在乎你。为什么说在乎你呢？如果你在对方的心里没有一定的影响力或者说是印象或者说是地位的话，那么对方何必去在意你的过失或得缺点呢？就如果你走在路边，看到一个陌生人有一些不妥，我想大部分人的心理都是选择无视的吧。所以，有人在意你，或者说你在别人心目中有一定的影响力时，你应该感到高兴，无论这种影响力是负面还是正面的。

所以，兄弟，我觉的你没必要大惊小怪，你就把这个事情，平淡视之，有出现这样的情况的时候，你就把这两点想一想，那么或许你就不会太在意别人怎么说了。我相信，没事总说你的那些人，肯定没有你混的好，或者说他们是你的竞争对手，不管是哪一种，他们把时间浪费在了那些乌七八糟的小动作上，而如果你不去和他们一般见识的话，那么你将比他们更加前进一点，占领更高的起点——所以，为了你自己的前途，和那些小人去浪费那个精力做什么呢？等你站在一定的高度的时候，你还会去在意吗？

就如同，一只蚂蚁骂你一句，你会感觉很重要吗？因为你随手可以捏死它，所以你将不把这个问题当作问题了。

Answer 2

报复心理，是指在无端受到心理挫折而感到愤怒时，所产生的一种对对方的攻击欲望。
它在自我觉得遭受了欺侮、委屈，心灵受到伤害，心理失去平衡时产生，常以“以眼还眼，以牙还牙”甚至变本加厉的方式去反击对方、包括语言、表情、行为、目的是通过对方遭受痛苦来达到自己心理的平衡。

我们要妥善处理事情，不能让报复心理占领内心。
一是心胸开阔一点，以避免报复心理的产生。人生路上的挫折、委屈在所难免。但我们如果有远大的理想、宽阔的胸襟、宏大的气量，那么，你就不会去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的得失，心理承受力无疑会得到增强

二是学会自我调节，淡化报复心理。当遭受欺侮，自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。这时，我们可通过自我心理调节加以淡化、转移。如；暂时离开一下你看不顺眼的人或环境．让所谓：眼不见，心不烦；转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意。也可以找知心朋友倾诉、请教，以渲泄心理压力，听听他人的评论、劝解，冷静反思一下，看着对方的真正动机，弄清是有意的还是无意的
经过冷静理智的反思与调节，可能你心中的火会不知不觉地熄了一大半，甚至烟消云散。

三是进行冷处理，避免过火的报复行为。如果经过上述两个环节，你仍然怒不可遏．觉得非报复一下不足以解你心头之恨。这时，一定要先用理智驾驭住冲动着的感情，冷静地思考自己打算进行的行为将可能导致什么样的后果，充分意识到它将给他人及自己的伤害，克制过火行为。经过全面的思考，觉得弊大于利，太不值得，就会放弃了这一念头。报复的方式是多样的，有野蛮的暴力报复，也有文明的精神惩罚。如对人家的冷淡、鄙视，语言的羞辱都可能达到让对方遭受精神痛苦的效采。同时还可用自我升华的方法来实现报复的目的

最好的方法就是无视别人，淡定一点吧

Answer 3

呵呵，这个问题我还真有过实际体验。刚毕业的时候不懂世事，也有点心高气傲。所以有的时候听到别人说自己一些不好的话就会变得很暴躁，甚至别人只是随意说说，有时候也会把他的话当成是针对自己的，进而与之针锋相对。结果和某些同事的关系非常紧张。不过后来我偶然看到了一篇文章，主题是关于善待你的敌人。而后我学会了大气的看待一些对自己负面的事情，我觉得他们针对你是因为他们忌惮你，你可以把这个当做别人对你的间接认可呀。还有，如果别人一直针对你，这说明这个人长期得不到肯定，所以一旦他觉得你做的比他好，他就开始看你不爽。现在我可以坦然的用别人对我的攻击来建立我的优越感！ 你可以试试这么想，整个人都会开朗很对的！男人有时候要对自己狠一点，脸皮厚一点，这样心胸就能宽广很多！希望能帮助到你~

Answer 4

1 成长阶段的年轻人都有报复心，很正常。
2 当人生积淀足够的经验时，人的阅历深包容心就广。当你从自我的角色过渡到他的角色之后，角度不同看待问题的方式与深度会变化，报复心就淡了。
3 听禅读佛，慢慢让心平静下来。
4 交益友读好书有亲情信爱情，心中有爱，报复心会弱下来。
5 不要在意不需要在意的事情，世界上只有健康、亲情、爱情是需要放在心上的。
6 一切都是过眼烟云，不在乎就不在意，就少报复心。
7 你会成长到可以为他人开解事物的阶段，努力。

Answer 5

报复心很强，这是由你的性格决定的。你如果想改变现在这个状态，我觉得你得先搞清楚你是什么样的性格。那么我建议你了解下 乐嘉 的《性格色彩学》，等你了解了自己的性格，并对别人的性格认识之后，你会有所改变的。