以上这些都是高热量，低脂肪，高蛋白的食物，希望对你有帮助。
高蛋白,高热量,低脂肪和易消化的食物有哪些?谁能给列举一些,非常感谢...
大蒜，银耳，猪蹄筋，猪肝，羊里脊，兔肉，鸭掌，乌骨鸡，鹅臀，奶豆腐，草鱼，黄鳝，河蟹 以上这些都是高热量，低脂肪，高蛋白的食物，希望对你有帮助。
高热量,高蛋白,高维生素,低脂肪的食物有哪些
高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏等。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷。意见建议：主要原则是以摄入营养全面和...
高蛋白、高热量、低脂肪又多纤维素的食品是哪些
4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、...
高热量、高蛋白质、高维生素、易消化、无刺激性的低脂肪食物有哪些
1、坚果类食品。比如核桃，杏仁。据测定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15—20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、...
易消化,高蛋白,高糖,低脂肪和低纤维素的食品有什么
高蛋白低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝...
低脂肪、低能量、高蛋白高纤维的食物有哪些?
1、芹菜：芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象。2、甜椒：可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。甜椒不仅热量低，还适合各种烹调方式。3、羽衣甘蓝 对这种蔬菜摄入较少的人群，体重...
该吃哪些高蛋白食品,高热量的食物
看你的目的吧，一般高蛋白的食物，有奶制品、豆制品、肉类、海鲜、动物内脏等等，高热量的，高蛋白的一般热量也高，一般垃圾食品之类热量也都很高，油炸过的热量都高，甜品之类的也高。要健康的话，肉类、淀粉类、坚果类等热量也高。青少年长身体的话，主要膳食平衡，吃饱就好。每天再吃些奶制品，纯奶...
高蛋白、低热量、低脂肪有哪些食物
丝瓜富含维生素和矿物质，利于通便，热量低，是减肥期间的理想选择。白萝卜助消化，防脂肪堆积，通气通便，是日常饮食中不可多得的健康食物。紫菜高纤维、低脂肪，清热利尿，能有效帮助身体排毒和减重。韭菜高纤维，利通便，防脂肪堆积，也是减肥饮食中的好伙伴。海带通便利尿，有助于身体排出多余的水分和...
高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?
高蛋白食物：豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物：各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物：萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
哪些食物高蛋白、高热量、高维生素、还好消化
1.高蛋白食物最常见的就是鸡蛋，鱼，虾等，高热量有巧克力，蛋糕，花生,淀粉等,高维生素VC含量丰富的柠檬，苹果，木瓜,等水果，西红柿,黄瓜，辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.高蛋白质、高热量的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品...
