提醒一下饭吃八分饱啊，不要吃太多，世间万物皆有二八定律的追问
我替我女友问的，在腰部以上一点，左右两边
腰向后仰肚子两边的肉不一样多,左边比右边鼓,怎么回事?
人生长的时候本身就不是绝对对称的,活动的多少,平时的姿势,肌肉肌腱的生长等都不一样.
腰部两边不对称!
10、坐在凳子上，用两手摩擦腰部，每次5分钟以上，并手握拳在腰部脊柱两侧轻轻拍捶，每次30-50下。11、站立，两腿分开，双臂向前伸直并向上抬，头和上身尽量后仰，仰到不能再仰时，改为低头弯腰，两臂尽量垂直，手摸脚尖，注意膝关节不要弯曲，然后再抬抬头向后仰身，如此反复练习。12、站立，两手叉腰...
做上身后仰挺腰的动作,发现肚子靠上的地方象山脊一样突出,按着不痛,像...
还有一种可能，那是你的胃。有的人首在做这种运动时。你的胃在下坠。
为什么后仰跳投那么的难,我动作做不标准,我才学了1个星期
1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好 2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系 3.就是你做这个动作的时间.(什么情况下做?没人防守没必要做这...
肚子背部上的肉怎么减
略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。3、再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。4、可重复多做20次。(功效：可以扩张背部，消除背部赘肉。)四步瘦腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各...
怎么减肚子上的赘肉
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腰部两侧的赘肉怎么减?
首先，减肥只有全身减的，但是你可以做仰卧起坐等腹部锻炼来锻炼腰部。建议你适当的减少饭量，然后适当的配合运动。配合有氧运动和无氧运动进行锻炼。多做平板撑，可以锻炼腰部的肌肉。一、减肥：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的...
怎么减上半身,尤其是肚子、后背和腰上的赘肉?
5、俯卧，双手抓紧脚踝（背就弓起来了），手臂和双腿用力尽量往外扩展，做6-8次。可以减腰和后背的，很有效果，但是贵在坚持，刚开始的时候会有些酸痛，大概要一个月才会有点效果，有些人要两个月，每个人都不大一样的。只是这样还是不够的，还要在饮食上有所控制，少吃多脂肪食品，垃圾食品这是...
腹肌怎么练?
一个就是比一般的来的简单,做30个不会感觉到太累,只有上腹肌酸酸热热的感觉,第二就是有针对性,比一般的仰卧起坐效果更好.下腹肌:抬腿运动 这个比上面的难度要大一些,是针对下腹肌的运动.具体姿势是:平躺,双臂伸直,压在腰或屁股的下面,双腿闭紧伸直,膝盖尽量不要弯.然后把双腿向空中慢慢的举起来...
如何减掉肚子上的一圈肉?
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