关于跆拳道中几种腿法的问题

Question

后旋踢：我学后旋踢有一段时间了，但是怎么也学不会……我感觉主要问题在于：1.我踢不响靶2.我踢完之后要么站不稳，要么就很潦草的就收腿了，腿落在哪里的都有。我的教练说脚在发力攻击时，要用上全身的力气，包括肩，胯等等，这个很不明白是什么意思。在出腿攻击时，肩胯等部位要如何发力呢?有些细节我已经注意了，比如刚刚转身就提膝，腿要尽量高……
2.横踢：这个我个人感觉没什么大问题，因为学了很长时间了，但是教练说我上半身太僵硬，太紧张。我想问问，上半身是不是应该几乎不用力啊。
3.旋风踢：这个也是没什么大问题，我会做，但是做完之后就是踢不到靶，或者踢靶踢得不响。我的同学说我胯没有展开，但是我感觉我已经展开了，就像做横提一样……旋风踢的攻击距离大概应该有多少呢？
4.双飞踢：这个我也说不清我比人家差在哪里，就是感觉人家做的动作连贯，我做得很散，我胯也转过来了，腿也踢出去了，但是就是感觉好散，而且第一脚总是踢不响，为什么呢？是不是双飞还有什么要注意的呢？
PS：因为本人体育细胞不是很健全，所以教练也不愿意多指导我，所以只好拜托大家帮忙了~
还有，就是如果练跆拳道的话，平常做一些什么运动能有助于练跆拳道呢？谢谢大家了，会加分的，抄袭的就不要了……

Answer 1

我的教练说脚在发力攻击时，要用上全身的力气，包括肩，胯，这个是肯定的，为了发力，单靠一部分是不行的。
肩胯等部位要如何发力呢?你必须借用转身的力量，以速为力，如果你达到最高准，一般是看不到起身提膝。
横踢？横踢虽然在跆拳道中是个比较容易的动作。但是，如果借常发威，那必须以全身为主，上半身是用来借速发力的。记住借速发力。
旋风踢的攻击距离大概应该有多少呢？
你这个就不应该问了，不管多大距离，你都必须借用平常的动作来发威。
双飞踢：1。胯必须展开。
2。胯更必须转开来。
3。动作必须连贯感觉到连贯就不觉的散了。
4。腿必须放松，踢的时候必须踢出去。

记住，你做每一个动作时都必须迅速考虑。

Answer 2

解答你横踢.双飞问题!其他因为都是表演性动作.多做就会好看!
横踢是学的很快但是学好很难的腿法~上半身僵硬~说明你上半身不够配合下半身!.有空多练手臂姿势.
双飞是实战很好用的腿法..练习双飞~要注意 副脚的力量. 还有腰要转。。不能直的~至于为什么踢不响~我想因该是力量上的问题

Answer 3

根据我多年练习的经验，首先：
1）提膝是必须要腿擦腿啊吗？
不是要腿擦腿，而是提膝是要走直线的距离，直线的提膝，因为只有直线速度才是最快的，跆拳道的腿法速度的快，还是比较重要的一个部分，如果是有弧线的势必抬腿的过程中会产生漏洞。
我想这样的回答就没有必要讨论网上视屏是否擦腿提膝了。

2）还有推踢 踢出去之后有必要收腿吗？
在练习这个独立的动作的时候，是一定要有收腿的动作的。因为如果你不会收腿，很有可能导致腿放下来的时候成为一个漏洞。
但是在实战中，我们通常把收腿变成一个向前的进步，这样以来可以比较好的稳定重心，而来，对对手而言更加具有攻击性，很多动作在实战中都会有所演变。
但是基本功还是很重要的，所以有必要收腿，及时是先前的一步，也是收腿以后再放下的。
如果有条件的话，建议把动作用慢动作播放，你会看到腿出去和收回，然后再落下。任何一个踢法都不可能是踢好不收回，直接落下的。

3）推踢可以用脚后跟，或者外脚刀，这样的攻击会比较有致命性，因为受力点比较小，而且这两个部分比较坚硬。
虽然我们有时候也会用脚掌，但是一般这种只是用在练习中，有时候相互切磋的时候，因为直接用脚跟和脚刀比较狠。

Answer 4

没劲得事

Answer 5

我只告诉你两点。人体的发力主要来源于腰。武术是很注重腰力的 就是在平时 你拿个重物 你也会感觉到 腰的劳累
还有就是重心 不光是踢腿 还要支撑腿用力 配合自己的步调 稳发稳收 不能抱着踢出去就不管的态度 你可以试试踢墙 踢出后 墙的反作用力会把你往回弹 但是 你把重心放在前面时 墙会更多的吸收你的力 也就达到了破坏的力
我国的武术里也总是说腰马是基础 我的理解 就是腰的发力 与重心的稳定
希望我的回答对你有所启发