长时间带沙袋锻炼(除了睡觉洗澡都带着),会有什么好处和坏处啊?
带着沙袋有好处，可以增强腿部肌肉；但是你才十七岁还在身体发育阶段，最好不要长时间的带着沙袋锻炼，会影响身体发育；没事的时候可以跑跑步，练练俯卧撑，一般跑步40分钟左右就可以了；
小腿上绑沙袋,除了睡觉洗澡摘下来,其余时间戴着,有什么负作用?
一星期膝盖痛，一个月后就会患上足底筋膜炎，属于不可逆的伤害。时间久了，基本没治。腿真的会报废……而且沙袋都经不起这么折腾，很快就坏了，沙子都往下堆一块，装铅板的那种还好点。沙袋的巨大惯性往往会被关节附近的软骨和韧带所承受，并不能对肌肉起到锻炼作用。确实有玩儿负重跑的，人家都是往...
我天天小腿绑沙袋除了睡觉拿下来,会影响身高增长吗?我19岁 1.71米_百...
以后别绑了，不会影响身高。但是会对脚踝造成累积性伤害，以后很容易扭断脚踝。你绑沙袋是为了练跳跃能力吗？练习弹跳力的方法是拉伸韧带还有腰力的配合，绑沙袋没明显效果的。很多老的武侠片都演绑沙袋，那是误导人的。
长时间在小腿上绑着沙袋好不好?如果不好又什么坏处啊?
不好。如果长时间腿绑着沙袋，腿会由于承受了长时间的超负荷而变得更容易疲劳。而且这样久了会影响肌肉的伸展，长时间处于紧绷状态非常不好。适度锻炼吧~~
绑腿沙袋整天(除了睡觉以外)都绑在腿上好不好?? 有什么好处或坏处...
好处就是拿下来后一个字爽 坏处就是如果天气较暖又绑的太紧容易闷着长痱子
关于绑腿沙袋
我这样干过 需要注意的是沙袋不能勒的太紧，会影响血液循环，至于 每天除了洗澡，都绑着 我也是这样弄的，3个月立定跳远长了30公分 现在想想，还是细水长流，一口吃不成胖子，贵在坚持 而且最好平时走路的时候脚后跟不要着地 这样每天的运动量都不小，注意跟腱的保健，小腿肌肉的放松 ...
15岁腿上绑沙袋好吗?会不会影响啥子?
应该不影响。这是一个非常有用的锻炼腿部肌肉和弹跳的方法,每天你除了洗澡外都戴上,打球的时候更要戴上!跳的时候要奋力,每次睡觉的时候双腿抬高,做几组想上脚推的动作,这是训练大腿肌肉的(不是睡觉的时候要做也可以,越多越好,一组大约是10个,没次4组就可以了).我现在170刚好!戴上训练后,我可以...
沙袋绑腿时间长了会不会影响发育???14岁女孩除了睡觉都带着,带两个星 ...
1 容易得风湿性关节炎 2 …… ……静脉曲张 3 长期带 突然卸下来 你会发现你不会正常的跑步了 因为 身体还不习惯 需要求周或更长的时间让身体调整过来 当然了我说的是连续佩戴一年以上才会出现这种情况 总之 负重练习是好方法 见效也快 就是不可以为了追求效果而长期佩戴 ...
在日常生活中每天腿上都绑着沙袋有用吗
对身体不好，例如对关节有重力压迫，不利于血液的全身流动等等，如果处在生长期，对身体发育（特别是身高）还不好。所以我觉得适当佩带是可取的，但是终日佩带好象就没有必要了。在辽宁丹东有一个叫吕革命的，就是自幼长期不间断佩带沙袋练功，他的身高是1.65米左右，虽然他本人很厉害，但是我感觉他的...
