14岁拉韧带多长时间能拉开
根据你的年龄,能达到下叉,3个月到半年吧!也许会更快,前提是必须每天坚持压柔韧,分早晚..
14岁拉韧带多久能拉开
先跑步二十分钟 二分钟高抬腿 把叉下下去的话 韧带好点的话二三个月 稍微差点的话四个月左右 但是必须每天保持压腿 不要怕痛。 希望采纳
拉韧带要多久
每个人的柔韧性不一样，有的天生柔韧性就好，拉地就快些。如果象你说的，每天拉一小时，有两三个月基本就拉开了。但是，你说的每天一小时不能集中来，一个小时的时间你可以分化成三个时间段来。一次拉伸韧带练习一个小时是不科学的。每次拉完还要做些其他辅助训练，来消除肌肉紧张。祝你早日成功。
13岁男孩怎么拉韧带,拉多长时间能行
13的男孩，如果以前没拉过韧带的话，应先热身·出汗·再压竖叉 横叉。每天压30分钟。
男生拉韧带的方法图解
此外，大伙儿每日必须拉才行的，由于有一天不拉得话，十字韧带便会被取回的，因而不可以断掉。假如大伙儿要想根据一些姿势，来拉申自身的十字韧带得话，那麼在拉以前，要先热身运动一下，而这一热身运动时间也不必过长，大约五分钟上下的时间就可以了。直到大伙儿觉得到身体热了，那麼在接下去的时间...
两人互相拉韧带要多长时间能拉开
每次拉前 需要热身 这样的话最多半个月 就很轻松的拉开了 要想更短时间拉开的话就需要很强的忍耐力了，，再就是注意拉时的要领 自己身体 肌肉，关节首先要很放松。这样就比较简单了
16岁男孩韧带还能拉开了吗?
可以的，但是要吃一些苦头，你要是天天坚持下去肯定没问题，少则半年，最多一年就你劈叉 拉韧带的一些简单方法：一、 正压腿 面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。二、侧压腿 侧...
拉开韧带最短需要多长时间? 怎么做?
这个不一定，看你的年龄了。因为年龄和自身素质，还有你是否坚持决定了你拉开韧带的时间。每天充分热身后，循序渐进的进行，千万不可以一次累坏了。
男孩14岁 抽筋,急
我认为是大脑里面有病灶，要么就是吃错，或者环境污染，导致的神经系统不正常，个人认为脑里有瘤之类的原因比较大！去大医院，出名的公立医院去看，切忌去私人医院，医托，江湖神医等等之类的地方去看
关于拉韧带的事
第一次拉韧带切忌不能太猛，还有，一大早刚起来不要拉 拉韧带要有一个循循渐进的过程，切记不可心急 一、你可以在床上或地下，双腿向前伸直，然后前伏。就像立为体前屈一样。只不过一个坐着，一个站着；二、单腿放在窗台或阳台什么地方，可以不要太高，但最少要与腰平行。用你离脚最远的手去...
