我一遇到事情就会特别紧张，从小到大，比如各类考试，毕业答辩之类的，就会异常紧张，睡不好觉。

Question

还有，比如我第二天要从家里到学校，我就会紧张到睡不着觉。如果有人嘱托了我一件事情，我就会特别紧张，想着该怎么办，然后也会紧张到不行。我还特别重视别人的看法，但是很多时候是我自己在胡思乱想，他们根本就没那么想，感觉自己像一个小丑似的。

Answer 1

自己活得太累了，你要记住，紧张是正常反映，但太紧张对你做事一点帮助都没有，活的开心一点，不要太在意别人的看法，必要的话看看心理医生或者找个知心朋友倾诉一下，慢慢就好了。

Answer 2

建议你去看一下心理医生，另外多加强运动，转移注意力。要克服这方面的心理障碍需要长时间去挑战自己，越是紧张的事情就越要去做。

Answer 3

我以前跟你的情况很象，后来还好学佛了，心灵有了寄托，重要的是学会了如何辨别善恶，做人有方向，就不怕了。我觉得人有信仰是件好事，不管是什么宗教，对做人做事都很有帮助。

Answer 4

放轻松 你这样想 我能行 我能行 别人做得到我一样做得到 为什么别人行 我不行呢 嗯 我肯定行加油 你一定可以的 你是最棒的 不要太在意别人的想法 做好你自己就行 人心简单就幸福 学会简单其实就不简单 加油！！把心放宽。

Answer 5

是你想的太大啦~
试着不要想太多~
因为你越害怕恐惧就越来越大
害怕的时候发泄一下
也许会好些的！~~