我今年十三岁，女孩，身高140厘米，体重近70斤，脚有点粗，父母身高在150至160厘米之间，请问我还能长...

Question

我今年十三岁，女孩，身高140厘米，体重近70斤，脚有点粗，父母身高在150至160厘米之间，请问我还能长高吗？那要怎么样才能长高呢？

Answer 1

女孩到16.8岁左右才会停止长高。 你现在才13岁 所以你并不矮、有些小朋友14岁了还是比较矮的.而15到16岁突然就高了十几公分的很多。多喝点豆浆和牛奶、胡萝卜。排骨也不错 这些对你有好处的。腿粗也不代表横向发展了、这是婴儿肥，我表妹也是14岁时候很胖呢。后来19岁很正常了、还有点偏痩了。
13岁的小孩不能节食减肥、也不能太贪吃。运动的话 跑步 跳绳 别做负重的运动 。。。

Answer 2

肯定能长啊，像你这样，正处在青春期，怎么都能长。平时要多喝牛奶，多吃瓜果蔬菜，不挑食，多运动，适当的控制饭量，晚上要早睡早起，最好在晚上10点以前睡觉，因为这个时间段是最适合长个子的时间，早上尽量在8点以前起床。希望对你有用。

Answer 3

其实我觉得你还能长高，1 每天坚持锻炼，2 作息要有条理，3 不能抽烟,喝酒,4 多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 5 不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿，和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人,通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了

Answer 4

当然可以再长高。。！身高虽说受遗传要素的影响，但是好多外界要素也对身高发生很大的影响。你如今13岁，正值青春期，青春期是除婴儿期之外，人体发育最快的一个时期，在这两年一定要增强养分，留意补钙，而且，适当的体育锤炼也必不可少。你可以发现，如今的人是一代比一代长得高。留意养分和锤炼，能行！！

Answer 5

能啊，多喝牛奶，吃蔬菜，多做跳跃运动 伸懒腰