练劈叉，腿觉得疼了还能继续吗

Question

如果因为疼了就不继续，仿佛很难有进展
走路是没问题，如果继续，担心会拉伤

Answer 1

LZ你好，腿疼了才有效果，腿不疼的话就说明没有达到一定的程度，只有达到某种程度后才会进步，然后练着练着，疼着疼着就不疼了。当你一字的时候不疼，就说明你已经稳定了。但是后面也要持续的去练。否则又会下降

追问

没有影响到走路的，走路都不疼，就是压到一定地方的时候，右腿大腿下方和关节那一块会有些刺刺的疼，平常走路都很正常的，这样继续的话，不知道会不会拉伤

追答

这是正常的，这说明有效果了。如果没有这种感觉的话，就有点不正常了！你要一次一次的坚持，第一次让自己能忍受疼痛5秒。隔一会就10秒，接着你就不会了，然后再拉后点，循序渐进，实在不行了话，就休息吧。我每天至少是这样练得，练得好好的，没那么严重的。记住一点 坚持。

Answer 2

练劈叉腿觉得疼了最好休息一会，不然很容易拉伤。
劈叉分为横劈叉和竖劈叉两种：
一：竖劈腿：腿前后分开成一字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
二：横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

Answer 3

每天都做，大腿会疼（不用力就不疼，用力会疼）要继续练还是休息到不疼的时候来练??? 继续，如果停下来再练的时候也会疼。 继续，坚持就是

Answer 4

能，但前提是严重不，最好去医生那看看，然后再练，要持之以恒哦。祝你成功!

Answer 5

疼了继续才有效果，需知道成绩是在疼痛中体现的。要战胜疼痛。