我是一名高三的学生,我最近发觉自己脑袋经常发懵,思维缓慢,记忆力变差,注意力不集中,喜欢幻想,一直想别的事情,反应变迟钝,我很苦恼自己变成这个样子,因为在初中的时候我不是这样的,中考那时候脑袋和思维是很清晰的,记忆力各方面都很好,但是上高中以来就变成了现在这个样子,之前家里发生一些事,再加上自己感情方面也受到了伤害,被好朋友出卖,所以对我的影响还是很大的,但是我已经尽力忘掉这些事情,远离外界,并且重新生活,最近我一直在苦恼和担心我现在的状况,学习不在状态,所以效率就很低,我一直在找原因,起初网上是说有点轻度的抑郁症,和神经衰弱症,我不知道自己是不是,反正我每天的状态就是一直昏昏沉沉,老想睡觉,而且体重一路飙升,从来没有这么胖过,脑袋经常发懵,爱幻想或者想以前的事情,我也不愿意自己这样但是就是控制不了,对什么事情或事物都没有感觉和兴趣(唯一就是除了买衣服),有时候觉得就算天塌下来我也不会有任何一点感觉,有时候就觉着自己想个木乃伊,没有人所拥有的知觉和任何感觉,想个白痴一样,注意力也不在课本和题目上,手里拿着笔,心里却在想别的事情开小差,但是我现在只要一想别的事情,脑袋就会立刻反应自己在开小差并制止自己停止想那些事情,所以最近觉得头很痛,脑袋一直紧绷着,很痛苦这种感觉,我现在很想好好学习,但就是力不从心,我有目标,但就是一直有阻碍挡着我前行,我很想回到中考哪个时候,学的得心应手,所以我现在很苦恼,我也找了很多方法,但还是很迷茫不知道该怎么做,才能挽救我现在这个状况,我不知道现在自己这样是病还是什么,请医生帮助我,谢谢了,我不想在最后一年放弃自己,一直麻木下去...
我想像初中一样,注意力集中在学习上,思维也不乱七八糟变得井然有序,反应不要迟钝,脑袋不想别的事情也不要幻想其他的事情,脑袋很清晰知道现在学习是最重要的,记忆力有所改善,还有就是让自己慢慢的有些感觉
有时候做题眼睛是懵的,做得出来却不知道为什么,背书的时候也是,背着背着就脑袋开始想别的事情了,而且我觉得自己现在变得很理性,脑袋开小差就会制止自己,心情不好就会听听轻松的音乐,高中以来很少和妈妈交流,对任何人都是敷衍无所谓,觉得高中也没有任何值得我怀恋的东西,但是分班之后,高三我开始慢慢不再贪玩,觉得老师的离别也很难过,经常爱哭,也喜欢笑,但是就是有时候有些话会在心里想但不会说出来,不是不想说,是觉得说出来很累,现在也慢慢让自己有什么就说出来尽量不埋在心里,现在妈妈也在帮助我走出困难,我也很想很想尽快赶走这些阻碍,专心投入到学习上,至少让自己不后悔,努力最后这一年,不要再让自己活得像个植物人一样的,希望心理医生可以帮助我,谢谢了~
谢谢您,但是我还想问一下,我有时候能做出题目但是却不知道自己是怎么做出来的,就有时候玩Unblock Me的时候能一直玩下去,但就是不知道小方块是怎么走出去的,就觉得自己脑袋有点昏昏的感觉,思维不清晰,这是什么原因呢?
呃...应该也是我手机和电脑看多了,视力一直在往上飙,有什么好的办法来放松自己?
追答其实可以去公园,要么出去旅游(如果你有时间,近一点的地方)。多听听优雅的歌曲,最好跟着哼一哼,最重要的是,睡觉要好,没睡充足那你会觉得人生都是悲观的(我以前就是这样)~当然别睡太多,不然会全身懒洋洋的。对了,早上起来跑一跑,这个很好用
有时候还是觉得脑袋昏昏的,感觉不到自己在做什么
怎么放松心态?有什么好的办法?现在离高考只有313天了,还来得及吗?
追答313天很足够了,心态才是最重要,告诉你一件事 这是高考真实情况的,高考考得好的人一般都不是平常成绩好的人,而是心态最好的人,像你现在这种怀疑自己能力的心态就肯定不行,你放松点,别整天前一句不行后一句不行的,别给自己太大的压力,平常上课好好听,不会做的题呢,如果觉得害羞不好意思向提问,可以问问同学,离高考最后的几个月就多点看看书,反而不用刻意去死背烂做题,相信自己吧,这313在轻松的书香中度过是最好的。
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