在读高三，每天十点四十准时睡觉，可是到十二点半还没睡着，已经有半个月了，严重影响学习，该怎么办？

Answer 1

不如默想今天的功课 也许想着想着就睡着了，而且一举两得

Answer 2

压力太大了。我就是，刚参加工作每天睡不着，如果外出学习培训，每天很闲吃不动脑的也很少，睡觉就特别好。寒假有条件的话不要考虑学业，好好的吃喝玩乐半个月，睡眠质量马上就好起来了。不过根本上还是需要你自己心理放松下来

Answer 3

其实是压力太大了，睡前喝袋牛奶，有助于睡眠，睡的时候什么也别想，一会儿就能睡着了。

Answer 4

呵呵，有高考压力了都会这样吧，怕自己学习不好对不起爸妈的期待！可是这样只会让你上课没集中精力学习的，所以你大可放开身心，合理安排学习，饮食，休息时间，祝你学习天天向上。给个采纳吧，谢谢！

Answer 5

我妹妹那时候读高三的时候每天都是凌晨两三点才睡的，早上5点就起床，下学期的时候她不小心把脚骨扭断了，我跟我妈去伺候她，我想着她脚就让她早点睡，可是每每睡一觉醒来她还在学习，就是这种精神她高考时考了全校第二，我想告诉你，如果真的睡不着，就看看书吧，困了再睡。